5 Condizioni innescate da un'eccessiva esposizione al sole

Contenuto

• Sunburn
• Disidratazione
• Iponatriemia
• Esaurimento da calore
• Colpo di calore

Alla maggior parte delle persone piace trascorrere del tempo all'aperto nei giorni di sole, ma un'eccessiva esposizione al sole può avere gravi conseguenze, che vanno da dolorose scottature solari a colpi di sole potenzialmente pericolosi per la vita.

Sunburn

La scottatura solare è una lesione cutanea comune causata da un'eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti (UV) del sole. La lesione è innescata da una risposta infiammatoria poiché la radiazione UV danneggia direttamente il DNA nelle cellule della pelle. Quando il DNA di una cellula è irrimediabilmente danneggiato, subirà l'apoptosi (morte cellulare) e verrà rapidamente liberato, portando alla desquamazione e desquamazione della pelle.

I sintomi più comuni delle scottature solari includono pelle rossastra, dolore, gonfiore, affaticamento e temperatura della pelle calda. Ci possono anche essere eruzioni cutanee, nausea, febbre, vertigini e brividi nei casi più gravi; contattare un medico se si verificano questi sintomi. Le scottature solari di secondo grado possono manifestarsi con vesciche, stillicidio, disidratazione, edema (gonfiore dei tessuti) e svenimento.

La solarizzazione può iniziare dopo solo 15 minuti di esposizione diretta al sole. Dolore e arrossamento tendono ad essere maggiori durante le prime 6-48 ore.

Le scottature solari non si verificano solo nelle calde giornate estive. L'esposizione prolungata anche nelle giornate nevose o nuvolose può provocare ustioni. Le misure preventive tra cui la protezione solare e gli indumenti protettivi dal sole possono ridurre notevolmente il rischio.

Nel tempo, un'eccessiva esposizione al sole può causare danni alla pelle, invecchiamento precoce della pelle e cancro della pelle. Infatti, una precedente storia di gravi scottature solari aumenta il rischio di carcinoma a cellule squamose di 2,4 volte e il rischio di melanoma di 1,5 volte.

Puoi trattare una leggera scottatura solare con un bagno o una doccia fresca, impacchi freddi e una crema idratante da banco. Per il dolore, un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS) come Advil (ibuprofene) o Tylenol (acetaminofene). Se si formano vesciche, non romperle.

Come trattare una scottatura solare

Disidratazione

La disidratazione è l'esaurimento o lo squilibrio di liquidi o elettroliti che interferisce con le normali funzioni del corpo. Si verifica quando la perdita di liquidi corporei supera l'assunzione di liquidi, di solito nelle giornate calde in cui ti stai sforzando eccessivamente.

La maggior parte delle persone sane può tollerare tra il 3% e il 4% di perdita di acqua corporea senza sintomi. Dopo il 5% possono svilupparsi vertigini, mal di testa e affaticamento. Poiché la perdita d'acqua supera il 10%, possono svilupparsi sintomi gravi, tra cui diminuzione della minzione, confusione e convulsioni.

Una lieve disidratazione può essere solitamente risolta bevendo acqua o una bevanda sportiva ricca di elettroliti. Il modo migliore per evitare la disidratazione è bere acqua prima hai sete, soprattutto se prevedi di stare al sole per un lungo periodo o ti stai sforzando troppo.

Come prevenire la disidratazione

Iponatriemia

Il problema opposto della disidratazione è una condizione nota come iponatriemia (a volte indicata come "intossicazione da acqua"). L'iponatriemia può verificarsi quando si perde molta acqua attraverso il sudore ma non si riesce a reintegrare il sodio perso quando ci si reidrata.

Spesso si pensa alla disidratazione come alla perdita di acqua quando, di fatto, è anche caratterizzata da uno squilibrio degli elettroliti. L'iponatriemia può verificarsi durante gli sport di resistenza quando perdi troppi liquidi ma bevi solo acqua. A meno che tu non sostituisca il sodio perso, puoi iniziare a sentire gli effetti dell'esaurimento, tra cui:

• Mal di testa
• Fatica
• Letargia
• Perdita di appetito
• Irritabilità
• Debolezza muscolare
• Crampi
• Confusione

L'iponatriemia lieve può solitamente essere risolta bevendo una bevanda sportiva ricca di elettroliti. I casi gravi di solito richiedono una soluzione salina al 3% somministrata per via endovenosa (in una vena) dal personale medico di emergenza.

Esaurimento da calore

La disidratazione, se associata a una prolungata esposizione al sole o al calore, può causare esaurimento da calore. Per definizione, l'esaurimento da calore si verifica quando la temperatura interna del corpo supera i 98,6 ° F (30 ° F) ma non oltre i 104 ° F (40 ° C). In genere si verifica nei giorni caldi e umidi in cui ti stai sforzando troppo.

La disidratazione e l'obesità aumentano notevolmente il rischio di esaurimento da calore così come l'alcol, la caffeina e alcuni farmaci (come diuretici, antistaminici, beta-bloccanti, alcol, ecstasy e anfetamine). I neonati e gli anziani sono a maggior rischio in quanto tendono ad avere una termoregolazione alterata (la capacità del corpo di adattarsi ai cambiamenti climatici).

I sintomi comuni includono vertigini, mal di testa, nausea, sete, debolezza, temperatura corporea elevata, sudorazione profusa, diminuzione della minzione e vomito.

Se qualcuno che conosci soffre di stanchezza da calore, spostalo in un luogo fresco e rimuovi gli indumenti in eccesso. Puoi abbassare la temperatura corporea aprendoli a ventaglio o appoggiando sulla pelle degli asciugamani freschi e bagnati. Offri acqua o una bevanda sportiva se riesci a trattenere i liquidi. In caso di vertigini, sdraiarli sulla schiena e sollevare i piedi.

Se le misure di primo soccorso non riescono a fornire sollievo entro 15 minuti, chiama il 911 o cerca assistenza medica di emergenza. Se non trattata, l'esaurimento da calore può portare a colpi di calore.

Colpo di calore

Il colpo di calore, noto anche come colpo di sole, è una forma più grave di esaurimento da calore in cui la temperatura interna del corpo supera i 40 ° C (104 ° F). Causa oltre 600 morti negli Stati Uniti ogni anno, a causa di uno sforzo eccessivo a temperature elevate (denominato colpo di calore da sforzo) o di determinate condizioni che compromettono la termoregolazione (colpo di calore non da sforzo o "classico").

Le cause comuni del colpo di calore classico includono età più giovane, età avanzata, alcol, stimolanti e alcuni farmaci. La morte per colpo di calore si verifica frequentemente quando i bambini più piccoli o gli anziani vengono lasciati in auto parcheggiate alla luce diretta del sole, dove le temperature possono salire da 51 ° C a 67 ° C (124 ° F a 153 ° F).

I sintomi del colpo di calore sono più profondi dell'esaurimento da calore, ma possono differire a seconda che tu abbia un colpo di calore da sforzo o classico. Ad esempio, la sudorazione è caratteristica del colpo di calore da sforzo ma tipicamente assente con il colpo di calore classico. Altri sintomi possono includere:

• Respiro rapido
• Impulso veloce e debole
• Nausea e vomito
• Confusione o delirio
• Ostilità
• Comportamento simile all'intossicazione
• Svenimento e incoscienza
• Convulsioni, soprattutto nei bambini

Con l'avanzare dei sintomi, la pelle può improvvisamente assumere una sfumatura bluastra quando i vasi sanguigni iniziano a restringersi e limitare il flusso sanguigno e lo scambio di ossigeno. Se non trattato, il colpo di calore può portare a insufficienza d'organo, rabdomiolisi (la rottura del muscolo scheletrico) e morte.

Il colpo di calore è considerato un'emergenza e comporta il rapido raffreddamento della temperatura corporea, la reidratazione orale e endovenosa e misure di rianimazione standard da parte di professionisti medici formati.

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