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Ti ritrovi a svegliarti stanco, o forse con mal di testa o bocca secca? La colpa potrebbe essere l'apnea ostruttiva del sonno. Ciò accade quando la respirazione viene interrotta durante il sonno, spesso per più di dieci secondi.
Quando dormi, i muscoli si rilassano, compresi i muscoli della gola e del torace che ti aiutano a respirare. Se soffri di apnea notturna, il rilassamento dei muscoli della gola si combina con un restringimento delle vie aeree per interrompere la respirazione.
Il test dell'apnea notturna a casa è un modo semplice ed economico per capire se hai problemi di respirazione, afferma Susheel P. Patil, MD, PhD, direttore clinico del Johns Hopkins Sleep Medicine Program. Un test di apnea del sonno a casa è un monitor della respirazione molto semplificato che tiene traccia della respirazione, dei livelli di ossigeno e dello sforzo respiratorio quando indossato. Non acquisisce completamente ciò che viene monitorato con uno studio del sonno notturno. Gli studi sul sonno notturno forniscono una valutazione più approfondita dei problemi del sonno. Sono assistiti da un tecnologo del sonno e catturano molti più segnali, comprese le onde cerebrali per il sonno, il tono muscolare e i movimenti delle gambe. Per le persone con determinati problemi cardiaci, respiratori o neuromuscolari, uno studio del sonno notturno in un centro del sonno può essere migliore.
“Se ti viene detto che russi, sbuffi e sussulti, se hai interrotto il sonno o hai sonno durante il giorno e sei in sovrappeso o obeso, un test di apnea del sonno a casa può essere molto appropriato. Parla con il tuo fornitore clinico delle tue opzioni ", afferma Patil.
Suona familiare? Potresti avere apnea ostruttiva del sonno. Ecco cosa sapere sul test.
I fatti sui test del sonno a casa
Monitorano la respirazione, non il sonno vero e proprio.
"Un test del sonno ha lo scopo di valutare un paziente per l'apnea notturna, e monitora i parametri respiratori, non il sonno stesso", dice Patil. Ad esempio, il test del sonno non analizza per quanto tempo sei in un sonno leggero o profondo. Invece, misurerà le pause durante e in assenza di respirazione, lo sforzo necessario per respirare e se il tuo respiro è superficiale.Il tuo medico deve prescriverlo.
Questo non è un test da banco. Il tuo medico di base o un medico presso una clinica del sonno può ordinare che venga portato a casa.Utilizza sensori per rilevare i modelli di respirazione.
I sensori includono una piccola sonda sul dito che misura i livelli di ossigeno. Inserirai un'altra maschera con tubi nelle narici e la fisserai intorno alle orecchie, simile a una maschera per l'ossigeno. Altri sensori sono posizionati sull'addome e sul torace per misurare la loro salita e discesa mentre respiri.È un piccolo impegno.
La maggior parte dei test del sonno a casa vengono utilizzati solo per una notte. È anche meno costoso di uno studio del sonno in una clinica, afferma Patil. "Di solito è da un terzo a un quinto del costo di uno studio in laboratorio ed è generalmente coperto da assicurazione", afferma.È conveniente.
Con uno studio a casa, sarai nel comfort del tuo ambiente, il che potrebbe offrire una lettura più accurata di come dormi effettivamente, dice Patil.Non esclude completamente l'apnea.
Dopo il test, i risultati verranno esaminati da un tecnico del sonno e inviati al medico. Se i sintomi persistono, il medico potrebbe raccomandare uno studio in laboratorio. I test a casa a volte possono essere imprecisi: ad esempio, i sensori potrebbero cadere durante la notte. In un laboratorio, un medico è sul posto per monitorarti.Potresti avere altri problemi di sonno.
Non tutti i disturbi del sonno sono causati da problemi respiratori. Se i sintomi persistono, potresti non avere l'apnea. Altri problemi di sonno comuni che non influenzano le vie aeree includono disturbi del movimento che causano irrequietezza notturna o narcolessia, un disturbo neurologico che colpisce i cicli sonno-veglia del corpo e provoca eccessiva sonnolenza. Il tuo medico può collaborare con te per individuare la causa.