Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Dosaggio e preparazione
- Cosa cercare
- Una parola da Verywell
Benefici alla salute
Gli usi dell'olio essenziale di limone includono alleviare lo stress, elevare l'umore, stimolare il sistema immunitario, alleviare il dolore e promuovere la perdita di peso. Inoltre, l'olio essenziale di limone potrebbe essere usato per trattare condizioni come l'acne, il piede d'atleta e le verruche.
Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute dell'uso aromaterapico dell'olio essenziale di limone sia limitata, ci sono alcune prove che l'olio essenziale di limone può offrire alcuni benefici:
- Ansia: L'olio essenziale di limone è noto per essere un antistress naturale. L'inalazione di questo olio aromatico ha dimostrato di stimolare la produzione di serotonina e dopamina, che contribuisce a diminuire l'ansia.
- Umore: Ricerche preliminari indicano che l'olio essenziale di limone può agire come un esaltatore dell'umore. I ricercatori hanno scoperto che l'inalazione dell'aroma dell'olio essenziale di limone migliora l'umore e favorisce il rilassamento.
- Perdita di peso: È stato dimostrato che l'olio essenziale di limone sopprime l'aumento di peso e migliora i marker metabolici, come colesterolo e trigliceridi. Tuttavia, a causa della mancanza di studi clinici che testano gli effetti dell'olio essenziale di limone sulla scomposizione dei grassi, è troppo presto per raccomandarlo come aiuto per perdere peso.
Possibili effetti collaterali
L'olio essenziale di limone non deve essere ingerito. C'è qualche preoccupazione che l'applicazione di olio essenziale di limone sulla pelle possa aumentare la sensibilità alla luce ultravioletta emessa dal sole e, di conseguenza, aumentare il rischio di cancro della pelle.
Quando si utilizza l'olio essenziale di limone sulla pelle, è fondamentale proteggersi dall'esposizione ai raggi ultravioletti applicando una crema solare.
Secondo l'American Academy of Pediatrics, i rimedi naturali potrebbero non essere sempre sicuri; pertanto, le donne incinte e i bambini dovrebbero consultare i loro fornitori di assistenza sanitaria di base prima di utilizzare gli oli essenziali.
Con qualsiasi olio essenziale, c'è il rischio di sensibilità al contatto. Prima di utilizzare qualsiasi nuovo olio essenziale, è necessario eseguire un patch test della pelle.
Tieni presente che la medicina alternativa non dovrebbe essere utilizzata come sostituto delle cure standard. L'autotrattamento di una condizione ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.
Dosaggio e preparazione
Quando diluito con un olio vettore (come l'olio di jojoba, di mandorle dolci o di avocado), una o due gocce di olio essenziale di limone possono essere applicate sulla pelle o aggiunte ai bagni.
L'olio essenziale di limone puro non deve essere applicato direttamente sulla pelle o usato in quantità maggiori di quelle consigliate (l'olio viene assorbito attraverso la pelle e usarne troppo può essere dannoso).
L'olio essenziale di limone può anche essere inalato dopo aver spruzzato una goccia di olio su un panno o un fazzoletto (o utilizzando un diffusore per aromaterapia o un vaporizzatore).
Come usare gli oli essenziali per l'aromaterapiaCosa cercare
Ampiamente disponibile per l'acquisto online, l'olio essenziale di limone è venduto in molti negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in prodotti per la cura di sé.
Acquisto di oli essenziali miglioriUna parola da Verywell
Anche se è troppo presto per consigliare l'olio essenziale di limone come trattamento per qualsiasi condizione, l'uso del profumo curativo può avere benefici per la mente e il corpo. Sebbene tu possa programmare un massaggio aromaterapico o facciale, l'olio può essere utilizzato anche a casa. Assicurati di consultare un aromaterapista o di acquisire una comprensione di come utilizzare i potenti oli essenziali in modo sicuro.