Contenuto
- Definizione di dolore persistente
- Dolore acuto e persistente: qual è la differenza?
- Contestualizzare il tuo dolore costante
- Persistente può darti più speranza che cronica
Sebbene tu possa usare uno qualsiasi di questi termini per descrivere il compagno fastidioso di sensazioni spiacevoli che potresti provare regolarmente, il dolore persistente può darti un modo più ottimista per comprendere e affrontare la tua condizione.
Definizione di dolore persistente
Molti pazienti e professionisti hanno iniziato a sostituire frasi come dolore cronico, mal di schiena cronico, dolore al collo cronico, ecc., Con mal di schiena persistente, dolore al collo, ecc. Il motivo del passaggio viene da professionisti sanitari e associazioni del dolore che, nell'ultimo decennio o giù di lì, hanno notato e riferito che i pazienti tendono a relazionarsi al mal di schiena cronico come una condizione che devono curare e con cui devono essere risolti. Quando inquadrato in questo modo, il dolore cronico è qualcosa che i pazienti cercano costantemente di risolvere una volta per tutte.
Mentre il mal di schiena cronico si riferisce a una probabile condizione incrollabile, l'uso della parola persistente al posto di cronico connota un dolore che dura più a lungo di quanto ci si aspetterebbe o si preferirebbe. Questa descrizione più succinta può aprire nuove possibilità per vivere bene.
Dolore acuto e persistente: qual è la differenza?
Quando ti ferisci per la prima volta al collo o alla schiena, sei nella fase acuta (e, poco dopo, subacuta). A questo punto, e fino a circa 3 mesi, il dolore che provi è principalmente dovuto a infiammazioni e danni ai tessuti. Potresti pensare ai sintomi che si verificano durante le fasi acuta e subacuta di una lesione come dolore sensato. Qualcosa si fa male e tu lo senti.
Ma dopo circa 3 mesi, il sistema nervoso centrale si unisce all'esperienza. Il sistema nervoso centrale, costituito dal cervello e dal midollo spinale, è un sistema di messaggistica complesso. Alcuni dei suoi numerosi compiti includono la ricezione di stimoli - che in seguito possono diventare dolore o un'altra sensazione come caldo, solletico, ecc. - trasmettere messaggi ad altre parti del sistema nervoso, assemblare una risposta motoria (movimento) alle sensazioni che provi e classificare l'esperienza del tuo dolore in un modo unico per te.
Contestualizzare il tuo dolore costante
Il cervello è l'organo che dà un senso agli stimoli provenienti dal mondo esterno. Ti fa quindi sapere se stai soffrendo ed esattamente come si sente quel dolore. Il cervello svolge anche un ruolo importante nella formulazione di risposte correlate come qualsiasi depressione che possa accompagnare il dolore, la decisione di assumere un atteggiamento positivo nei confronti dell'inevitabile cambiamento nello stile di vita causato dalla lesione e molto altro.
E il cervello può contestualizzare le tue sensazioni, compreso il dolore, a chi sei come persona. In altre parole, tiene in considerazione i ruoli che svolgi al lavoro, con la tua famiglia, nella tua vita sociale e come parte della tua cultura in sintonia con la condizione fisica dei tuoi tessuti. Il cervello è anche responsabile dei cambiamenti nella personalità dovuti al dolore. Questi sono solo alcuni dei modi in cui il cervello coordina un'esperienza della tua ferita che è individuale per te.
I cambiamenti nel tuo cervello dopo una lesione alla schiena o al collo tendono a rimanere più a lungo del danno ai tessuti che probabilmente hai subito. Sapere che questa è la chiave per andare avanti con la tua vita dopo l'infortunio.
Persistente può darti più speranza che cronica
Quando usi il termine dolore persistente, il riferimento al danno tissutale viene eliminato e l'enfasi è più sul modo in cui il tuo sistema nervoso centrale, ancora una volta, il tuo cervello e il midollo spinale, elabora gli stimoli.
È vero che per alcune persone, passare da cronico a persistente non cambia il modo in cui si sentono; per loro, comunque tu lo dica, significa ancora dolore amplificato e / o altre sensazioni aberranti.
Ma hai la possibilità di scegliere.
Negli ultimi decenni è stata sviluppata e / o migliorata un'ampia varietà di tecniche e metodi che possono aiutarti ad abbassare la manopola del volume sul dolore e imparare come chiarire il tuo processo di pensiero in modo da non reagire in modo eccessivo a ciò che senti. Questi includono la terapia cognitivo comportamentale, terapie alternative e esercizi di stabilità del nucleo.
Comprendere la differenza tra dolore cronico e persistente, con danno tissutale enfatizzante cronico che deve essere risolto e persistente riferito a come tu, nella tua interezza, elabori gli stimoli che hanno causato il dolore in primo luogo, può aiutarti a prendere buone decisioni sullo stile di vita . Di conseguenza, potresti scoprire che superare i sintomi e le limitazioni è più facile di quanto pensi!