Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Dosaggio e preparazione
- Cosa cercare
- Altre domande
Un olio essenziale comunemente usato in aromaterapia, l'olio di incenso è tipicamente ricavato dalla resina di Boswellia carterii o Boswellia sacra albero. Chiamato anche olibano, l'olio di incenso ha un profumo dolce e legnoso ed è talvolta usato per alleviare lo stress.
Comunemente conosciuto come
- Incenso
- Boswellia carterii
- Boswellia sacra
- Olibanum
In aromaterapia, si pensa che inalare il profumo di un olio essenziale (o assorbirlo attraverso la pelle) invii messaggi al sistema limbico, una regione del cervello che influenza le nostre emozioni e il sistema nervoso. I sostenitori suggeriscono che gli oli essenziali possono influenzare una serie di fattori biologici, come la frequenza cardiaca, i livelli di stress, la pressione sanguigna, la respirazione e la funzione immunitaria.
L'olio essenziale di incenso è anche usato come ingrediente in profumi, incensi e prodotti per la cura della pelle.
Utilizza
In aromaterapia, l'olio di incenso viene generalmente utilizzato per le seguenti condizioni:
- Ansia
- Raffreddori
- Tosse
- Indigestione
- Ulcere
L'olio essenziale di incenso viene utilizzato anche per alleviare lo stress e alleviare il dolore.
Se usato come ingrediente nei prodotti per la cura della pelle, si dice che l'olio essenziale di incenso tratti la pelle secca e riduca la comparsa di rughe, macchie senili, cicatrici e smagliature.
Benefici alla salute
Mentre la ricerca preliminare suggerisce che l'olio essenziale di incenso può offrire alcuni benefici per la salute, attualmente mancano ricerche per testare gli effetti sulla salute dell'olio di incenso. Un componente dell'incenso, l'acido boswellico, è stato studiato per le sue proprietà antinfiammatorie e antitumorali. Ecco uno sguardo alla scienza.
Cancro
Ricerche di laboratorio sulle cellule umane indicano che l'olio essenziale di incenso può possedere proprietà immunostimolanti e antitumorali che potrebbero aiutare nella protezione contro il cancro al seno e al pancreas. Tuttavia, è importante notare che questi studi sono stati condotti in un laboratorio (e non nelle persone) e non ha testato l'uso aromaterapico dell'olio di incenso. Sono necessarie ulteriori ricerche.
Una combinazione di oli essenziali tra cui l'olio di incenso può aiutare a dormire nelle persone con cancro, secondo uno studio pubblicato su Terapie complementari nella pratica clinica nel 2016. Per lo studio, alle persone malate di cancro sono stati forniti dispositivi personali inalatori contenenti oli essenziali.
Di coloro che hanno utilizzato il dispositivo, il 64% ha avuto un miglioramento di almeno un punto sulla scala del sonno. Una miscela di oli essenziali trovata efficace includeva l'incenso (Boswellia carterii), mandarino (Citrus reticulata) e lavanda (Lavandula angustifolia).
Osteoartrite
L'incenso sembra avere proprietà antinfiammatorie e diversi studi hanno esaminato il suo utilizzo per l'osteoartrosi e il dolore al ginocchio.
È stata trovata una revisione del 2018 degli studi pubblicati Boswellia serrata estratto mostra una riduzione del dolore clinicamente significativa per l'uso a breve termine, tuttavia mancano studi che ne dimostrino l'efficacia per la riduzione del dolore a lungo termine.
Possibili effetti collaterali
La ricerca è necessaria per valutare i potenziali benefici e rischi. L'ingestione di olio essenziale di incenso può avere effetti tossici e non è raccomandata, se non sotto la supervisione di un medico.
Inoltre, alcuni individui possono provare irritazione o una reazione allergica quando applicano l'olio essenziale di incenso sulla pelle. Prima di utilizzare qualsiasi nuovo olio essenziale, è necessario eseguire un patch test della pelle. Inoltre, gli oli essenziali non dovrebbero essere applicati sulla pelle non diluiti.
Le donne in gravidanza o in allattamento e i bambini dovrebbero consultare il proprio medico prima di utilizzare gli oli essenziali.
È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione con olio essenziale di incenso ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.
Dosaggio e preparazione
Non esiste una dose standard o consigliata per l'olio essenziale di incenso.
Quando una o due gocce sono combinate con un olio vettore (come l'olio di jojoba, di mandorle dolci o di avocado), l'olio essenziale di incenso può essere applicato sulla pelle o aggiunto ai bagni in piccole quantità.
L'olio essenziale di incenso può anche essere inalato dopo aver spruzzato una o due gocce di olio su un panno o un fazzoletto, oppure utilizzando un diffusore per aromaterapia o un vaporizzatore.
In aromaterapia, molti altri oli essenziali sono spesso usati in combinazione con l'incenso.
Cosa cercare
Gli oli essenziali non sono regolamentati dalla FDA e non devono soddisfare alcuno standard di purezza. Quando acquisti oli essenziali, cerca un fornitore che distilla il proprio materiale o si occupa direttamente di distillatori affidabili e utilizza la gascromatografia e la spettrometria di massa (GC / MS) per analizzare la qualità del prodotto.
Quando acquisti olio essenziale di incenso puro, controlla l'etichetta per il suo nome latino, Boswellia carterii o Boswellia sacra. Nessun altro ingrediente dell'olio dovrebbe essere elencato. Se vedi un altro olio, come l'olio di cocco frazionato, l'olio di jojoba o l'olio di mandorle dolci, l'incenso è diluito e non deve essere usato in un diffusore.
Gli oli essenziali devono essere confezionati in una bottiglia di colore ambra scuro o cobalto e conservati al riparo dalla luce solare.
Altre domande
Ho il diabete di tipo 2. L'olio essenziale di incenso può abbassare lo zucchero nel sangue?
Nonostante il suo presunto utilizzo come agente antidiabetico, uno studio controllato con placebo pubblicato nel Journal of Evidence-Based Integrative Medicine nel 2018 ha scoperto che l'olio essenziale di incenso non ha avuto effetti significativi sulla riduzione dello zucchero nel sangue rispetto a un placebo.
È sicuro ingerire l'olio essenziale di incenso?
Mentre alcune compagnie petrolifere essenziali raccomandano di ingerire olio essenziale di incenso per un'ampia varietà di disturbi di salute, non ci sono prove a sostegno della sua sicurezza o efficacia. Se scegli di ingerire oli essenziali, assicurati di utilizzare oli puri e segui attentamente le indicazioni del produttore e discuterne ulteriormente con il medico.
L'olio essenziale di incenso può essere applicato direttamente sulla pelle?
L'incenso è un olio delicato e la maggior parte delle persone può applicarlo direttamente sulla pelle, o in modo pulito, senza problemi. Tuttavia, se avverti bruciore, formicolio o irritazione, diluisci l'olio strofinando un olio vettore, come olio di cocco frazionato, olio di jojoba o olio di vinaccioli, sulla zona irritata. Non applicare l'olio di incenso vicino agli occhi poiché i suoi vapori potrebbero irritarli.
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