Contenuto
- Sintomi di sogno bagnato
- Cause dei sogni bagnati
- Le donne possono avere sogni bagnati?
- I sogni bagnati sono correlati ai sogni erotici?
- Come fermare i sogni bagnati
- Una parola da Verywell
Sintomi di sogno bagnato
I sogni bagnati si verificano durante il sonno e consistono nell'eiaculazione per gli uomini o nella lubrificazione vaginale per le donne. Sono anche conosciute come emissioni notturne. A volte vengono interpretati come un orgasmo spontaneo con contenuto onirico associato. Gli uomini possono svegliarsi con la contrazione dell'orgasmo e l'umidità dello sperma emesso sugli indumenti del sonno o sulla biancheria da letto.
I sogni bagnati possono verificarsi per tutta la vita dopo la pubertà, ma sono più comuni durante l'adolescenza o durante i periodi di astinenza sessuale. Si stima che il 38% dei ragazzi adolescenti sperimenta un sogno erotico prima di apprendere di cosa si tratta e che livelli più elevati di ormoni sessuali possono avere un ruolo.
Durante il sonno, potrebbe esserci un aumento del flusso sanguigno agli organi sessuali. Per gli uomini, possono verificarsi con o senza erezione. In generale, gli uomini hanno erezioni durante il sonno REM, una causa comune di risveglio con legno mattutino.
Non tutti i ragazzi o gli uomini hanno sogni bagnati. Se non vengono svegliati e senza eiaculato, possono passare inosservati. Per ragioni simili legate alla mancanza di prove fisiche, le donne potrebbero non essere consapevoli del fenomeno.
Cause dei sogni bagnati
I sogni bagnati si verificano normalmente senza una causa scatenante chiaramente identificata. C'è qualche associazione tra una maggiore frequenza di sogni bagnati e una mancanza di attività sessuale o masturbazione con l'orgasmo. Alcuni studi hanno dimostrato che livelli di testosterone più elevati sono associati a sogni bagnati più frequenti.
I sogni bagnati si verificano durante il sonno. Sono normali e non dovrebbero essere visti come cattivi o sbagliati. È anche normale non per averli.
Il contenuto del sogno associato non riflette necessariamente le esperienze o le preferenze diurne. La natura sessuale del sogno non sempre riflette un desiderio sottostante e potrebbe non corrispondere alle intenzioni diurne. Potrebbe essere interessante esplorare i desideri sessuali interiori riflessi dalle fantasie del contenuto del sogno per vedere cosa potresti trovare eccitante durante la veglia.
Le donne possono avere sogni bagnati?
La risposta breve: sì. Sebbene le donne possano non essere consapevoli del verificarsi di lubrificazione vaginale o umidità durante il sonno associata a un sogno bagnato, si pensa che anche loro sperimentino questo fenomeno. Sebbene le donne possano anche avere sogni bagnati, il termine è spesso usato solo per gli uomini.
Questa eccitazione sessuale potrebbe non provocare un orgasmo. Raramente può causare umidità negli indumenti intimi o sulla biancheria da letto, simile a quella sperimentata dagli uomini, ma questo è meno probabile. Ci si aspetterebbe che questa maggiore lubrificazione vaginale sarebbe associata a contenuti di sogni basati sul sesso simile.
I sogni bagnati sono correlati ai sogni erotici?
Come accennato in precedenza, non ci sono prove che i sogni bagnati siano direttamente correlati a sogni erotici o qualsiasi altro tipo di sogno. Allo stesso modo, non è chiaro se possono essere attribuiti esclusivamente a desideri o bisogni sessuali non soddisfatti. Il fatto che sembrino aumentare di frequenza durante i periodi di astinenza può suggerirlo, ma questa relazione è difficile da provare.
Come fermare i sogni bagnati
Si ritiene che la loro frequenza possa essere ridotta con l'aumento dell'attività sessuale o la masturbazione più frequente con conseguente orgasmo (con accompagnamento nell'eiaculazione negli uomini). Questo può alleviare la necessità per gli uomini di eiaculare durante il sonno. Può anche essere utile ridurre il contatto con i genitali, dormendo su un fianco o sulla schiena (piuttosto che sullo stomaco).
I sogni bagnati possono essere una parte sana e normale del sonno. A parte la necessità di pulire gli indumenti o la biancheria da letto, non si verificano particolari problemi con il fenomeno.
In rari casi in cui i sogni bagnati sono fastidiosi, è possibile utilizzare farmaci (come gli antidepressivi) per diminuire la frequenza degli eventi. Tuttavia, questi farmaci sopprimono anche l'eiaculazione durante la veglia.
Una parola da Verywell
Se sei preoccupato per la tua funzione sessuale e come influisce sul sonno, potrebbe valere la pena organizzare una conversazione con un medico del sonno certificato dalla commissione. A seconda del problema, può essere consultato un altro specialista, come un urologo o un ginecologo. La rassicurazione può essere tutto ciò che è necessario, ma è possibile organizzare ulteriori test. Questo può fornire tranquillità e riposo migliore.