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Il sonniloquio, noto anche come parlare nel sonno, è l'atto di parlare durante il sonno. È una parasonnia, il che significa che è un comportamento che si verifica durante il sonno. In generale, parlare nel sonno è un evento comune e di solito non è motivo di preoccupazione o segno di una condizione medica.Parlare nel sonno è innocuo anche se, a volte, il contenuto di cui parla un parlante nel sonno può essere piuttosto esplicito o allarmante. A volte, coloro che ascoltano parlare nel sonno possono trovarlo offensivo. Può anche impedire ai compagni di letto di ottenere il sonno necessario.
Prevalenza
Il parlare nel sonno colpisce circa il 5% degli adulti e fino al 50% dei bambini. La maggior parte delle persone dorme parla quando è stressata o priva di sonno. Ulteriori ricerche mostrano che oltre il 66% delle persone ha parlato nel sonno ad un certo punto.
Chi parla nel sonno generalmente non parla per più di 30 secondi alla volta, ma alcuni possono parlare molte volte durante la notte. Chi parla nel sonno può sembrare che parli da solo, ma altre volte sembra che conversi con gli altri. A volte chi parla nel sonno sussurra e altre volte può gridare.
Chi parla nel sonno non ricorda episodi di parlare nel sonno al risveglio.
I ricercatori non hanno scoperto tutte le ragioni per cui le persone parlano nel sonno. Tuttavia, alcune ricerche suggeriscono che il parlare nel sonno potrebbe essere correlato a un disturbo del comportamento del sonno REM. Si ritiene che la regione del cervello che interrompe la parola e il movimento durante il sonno potrebbe non funzionare correttamente in chi parla nel sonno, portando a parlare nel sonno.
Cause
È opinione comune che il parlare nel sonno possa avvenire solo mentre una persona sta sognando. Tuttavia, i ricercatori non ne sono sicuri perché il parlare nel sonno può verificarsi in qualsiasi fase del sonno.
Di solito parlare nel sonno è innocuo. In alcuni casi, potrebbe essere un segno di un disturbo del sonno o di altre condizioni di salute.
Il disturbo del comportamento del sonno REM e il terrore notturno possono far urlare una persona durante il sonno. I terrori notturni sono più comuni con i bambini di quanto non lo siano con gli adulti e possono indurre i bambini a parlare nel sonno e camminare nel sonno.
La conversazione nel sonno può anche sorgere a causa di:
- Fatica
- Depressione
- Privazione del sonno
- Stanchezza diurna
- Abuso di alcol e droghe
- Febbre
- Farmaci
Il parlare nel sonno può funzionare nelle famiglie, sebbene i fattori esterni siano una forza più forte. Il parlare nel sonno può anche verificarsi in concomitanza con disturbi del sonno. Ci sono rari casi in cui parlare nel sonno negli adulti è correlato a convulsioni o disturbi di salute mentale.
Sintomi
La conversazione nel sonno può verificarsi in qualsiasi fase del sonno. Nelle fasi 1 e 2, una persona può parlare nel sonno per un'intera conversazione (tranne che chi parla nel sonno è l'unico a parlare), ma nelle fasi 3 e 4, il parlare nel sonno può sembrare più un linguaggio incomprensibile.
La gravità e la durata dei discorsi nel sonno possono variare. Nei casi lievi, una persona ha meno di un episodio alla settimana. In cause moderate, il parlare nel sonno può verificarsi più di una volta alla settimana e persino tenere sveglio un compagno di letto. Gli episodi gravi tendono ad essere notturni e possono comportare episodi frequenti, mantenendo gli altri costantemente svegli.
Per alcune persone, parlare nel sonno è un problema a breve termine e può essere modificato praticando uno stile di vita sano. Per altri, parlare nel sonno può durare un anno o più e diventare cronico.
Il parlare nel sonno può anche includere sonnambulismo, terrori notturni, confusione e convulsioni. Oppure, può essere associato a disturbi del sonno tra cui disturbo del comportamento del sonno REM e apnea ostruttiva del sonno, un disturbo del sonno caratterizzato da pause nella respirazione durante il sonno, rendendo il sonno agitato e non rinfrescante.
Trattamento
Parlare nel sonno ha raramente bisogno di cure. Tuttavia, una conversazione intensa nel sonno può essere un segno di un disturbo del sonno o di una condizione medica che necessita di cure. Chiunque pensi che parlare durante il sonno possa essere un segno di una condizione grave dovrebbe consultare un medico.
Una persona il cui parlare durante il sonno è frequente, comporta paura intensa, urla, comportamento violento o continua dall'infanzia all'età adulta dovrebbe parlare con il proprio medico dei disturbi del sonno e dei test medici.
Parlare nel sonno nei bambini richiede raramente un trattamento. Se un genitore pensa che il proprio figlio abbia problemi di sonno, dovrebbe parlare con il medico del figlio.
Non ci sono test specifici per diagnosticare il parlare nel sonno. Tuttavia, gli studi sul sonno e le registrazioni del sonno possono aiutare i medici a determinare se una persona ha un altro disturbo del sonno più grave che causa sintomi.
Diari del sonno
Un diario del sonno può identificare i modelli di sonno per aiutare il medico a fare una diagnosi. È una buona idea tenere traccia dei tempi di sonno, del risveglio, dei medicinali assunti, del consumo di bevande contenenti caffeina, dell'esercizio fisico e di qualsiasi altra attività.
Una parola da Verywell
Il più delle volte, i problemi di sonno non sono dannosi e non richiedono alcun trattamento. Non c'è modo di smettere definitivamente di parlare nel sonno. Tuttavia, evitare lo stress, dormire molto ed evitare altre potenziali cause può ridurre l'incidenza del parlare nel sonno. Assicurati di consultare il tuo medico se sei una persona cara che sta vivendo un comportamento associato al parlare nel sonno.
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