Contenuto
- Cosa sono gli stinchi?
- Quali sono le cause degli stinchi?
- Quali sono i sintomi degli stinchi?
- Come vengono diagnosticati i tutori tibiali?
- Come vengono trattati i tutori tibiali?
- Si possono prevenire i tutori tibiali?
Cosa sono gli stinchi?
Le stecche dello stinco si riferiscono al dolore e alla tenerezza lungo o appena dietro il grande osso nella parte inferiore della gamba (la tibia).
Quali sono le cause degli stinchi?
I tutori tibiali si verificano più spesso dopo un duro esercizio fisico, sport o attività ripetitiva. Questa azione ripetitiva può portare all'infiammazione dei muscoli, dei tendini e del sottile strato di tessuto che copre le ossa dello stinco, causando dolore.
Quali sono i sintomi degli stinchi?
Questi sono i sintomi più comuni degli stinchi:
Il dolore si è sentito sulla parte anteriore e all'esterno dello stinco. Si avverte per la prima volta quando il tallone tocca il suolo durante la corsa. Col tempo, il dolore diventa costante e lo stinco è doloroso al tatto.
Dolore che inizia all'interno della parte inferiore della gamba sopra la caviglia. Il dolore peggiora stando in piedi sulle dita dei piedi o ruotando la caviglia verso l'interno. Con il progredire della stecca, il dolore aumenterà.
I sintomi degli stinchi possono sembrare altre condizioni o problemi medici. Parla sempre con il tuo medico per una diagnosi.
Come vengono diagnosticati i tutori tibiali?
Il tuo medico può diagnosticare più spesso i tutori tibiali rivedendo la tua storia medica ed eseguendo un esame fisico. I raggi X sono spesso necessari.
Come vengono trattati i tutori tibiali?
Il tuo medico curerà il trattamento migliore in base a:
Quanti anni hai
La tua salute generale e la tua storia medica
Quanto sei malato
Quanto bene puoi gestire farmaci, procedure o terapie specifiche
Quanto tempo dovrebbe durare la condizione
La tua opinione o preferenza
Il miglior corso di trattamento per i tutori tibiali è interrompere qualsiasi attività che causa dolore fino a quando la ferita non è guarita. Altri trattamenti possono includere:
Esercizi di stretching
Esercizi di rafforzamento
Impacchi freddi
Medicina, come l'ibuprofene
Scarpe da corsa con tacco rigido e speciale supporto per l'arco
Si possono prevenire i tutori tibiali?
Potresti essere in grado di prevenire le stecche indossando scarpe da ginnastica di buona aderenza. Inoltre, aumenta gradualmente l'intensità, la durata e la frequenza di una nuova routine di esercizi. Può anche aiutare a passare da attività ad alto impatto ad attività a basso impatto come il nuoto o il ciclismo.