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L'origine muscolare è un termine che si riferisce a un'estremità di un muscolo, generalmente nel punto in cui si attacca a un osso.La parte principale del muscolo chiamata pancia del muscolo, quindi attraversa lo spazio tra questo osso e un altro osso solitamente adiacente - per attaccarsi lì. L'estremità del muscolo che si attacca al secondo osso è chiamata inserzione.Le origini e le inserzioni muscolari sono anche chiamate attaccamenti muscolari. Quando lo esprimi in questo modo, non stai distinguendo il tipo di attaccamento. In altre parole, un allegato può essere un'origine o un inserimento o con un utilizzo plurale, entrambi.
Le origini muscolari si distinguono dalle inserzioni muscolari per il grado relativo di movimento (e quindi il ruolo del movimento) dell'osso a cui si attaccano quando si eseguono movimenti comuni.
Le origini muscolari generalmente si attaccano alle ossa che forniscono stabilità.
Inversione del ruolo di origine e inserimento
Detto questo, è possibile invertire i ruoli delle ossa (e dei loro muscoli) che sono coinvolti in un movimento comune in modo che la parte solitamente mobile fornisca la stabilità e la parte solitamente stabile faccia l'azione. In questo caso, però, la moto sarà molto diversa dalla versione originale. Non solo, l'azione risultante ha uno scopo completamente diverso.
Questo tipo di inversione può essere utile mentre fai esercizi di rafforzamento e / o flessibilità. Lavorando l'articolazione dalla prospettiva opposta rispetto al solito, potresti trovare nuove fibre muscolari per lavorare e allenarle a funzionare per te in più di una situazione. Inoltre, probabilmente aumenterai la forza attraverso una gamma di movimento più ampia, un ottimo modo per ridurre il rischio di lesioni. Gli allenamenti con macchine Pilates sono noti per questo tipo di allenamento. Se il Pilates è troppo costoso per te, considera l'utilizzo di una fascia termica e / o di un tubo.
Con la maggior parte degli esercizi con la fascia, avrai la possibilità di lavorare tutti i muscoli attorno a un'articolazione usando almeno 2 tipi di contrazioni. La chiave per un ottimo allenamento qui è mantenere una bassa velocità sia andata che ritorno senza sacrificare una buona forma.
Conoscenza dell'attaccamento muscolare per la scuola
Quando studi i muscoli e le articolazioni a scuola, dovrai imparare le posizioni esatte delle origini e degli inserimenti muscolari, insieme ad altre informazioni come l'azione che producono per l'articolazione. Potrebbe anche essere necessario conoscere i nervi che forniscono il muscolo. Tieni presente che le origini e le inserzioni muscolari a volte si attaccano a più punti delle rispettive ossa e il tuo insegnante probabilmente ti chiederà di conoscerle tutte.
Per ricapitolare e portare avanti i tuoi studi, ecco 4 punti utili per comprendere il ruolo che le origini e le inserzioni muscolari giocano nel movimento umano:
- I muscoli sono potenti motori del movimento; si attaccano all'osso su entrambe le estremità, attraversando l'articolazione come fanno.
- La parte del muscolo situata tra 2 estremità è nota come pancia del muscolo.
- Il movimento avviene alle articolazioni, con un osso dell'articolazione che si muove liberamente mentre l'altro rimane fermo.
- Tutto ciò è significativo perché le dimensioni, la direzione e la forma del ventre muscolare e gli attacchi muscolari fanno parte di ciò che determina la gamma di movimento dell'articolazione e quindi la sua flessibilità.