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Il coenzima Q10 (CoQ10) è una sostanza che può aiutare ad aumentare la conversione del cibo in energia. Trovato nella maggior parte delle cellule del corpo, il CoQ10 è un antiossidante molto potente. Gli antiossidanti sono sostanze chimiche che si oppongono ai radicali liberi, danneggiando gli ioni di ossigeno che danneggiano le membrane cellulari e il DNA, a volte causando la morte cellulare.È opinione diffusa che i radicali liberi contribuiscano all'invecchiamento, oltre a una serie di condizioni di salute come il cancro e le malattie cardiache. L'uso di un antiossidante può neutralizzare i radicali liberi, riducendo o prevenendo il danno cellulare.
Si pensa che il CoQ10 migliori le condizioni cardiache, come l'ipertensione, aumentando la produzione di energia nelle cellule, neutralizzando i radicali liberi che causano danni alle cellule e prevenendo la formazione di coaguli di sangue.
CoQ10 e pressione sanguigna
Tra le condizioni cardiache che possono essere prevenute o trattate con l'uso di integratori di CoQ10 ci sono insufficienza cardiaca, attacchi di cuore e ipertensione. Infatti, The Natural Medicines Comprehensive Database ha valutato il CoQ10 come "possibilmente efficace" per il trattamento dell'ipertensione.
Alcuni esperti ritengono che i pazienti ipertesi possano avere una carenza dell'enzima. Sono stati condotti diversi studi clinici sul CoQ10 che suggeriscono un effetto benefico nell'abbassare la pressione sanguigna, sebbene questi studi suggeriscano che un periodo di trattamento della durata di 4-12 settimane sia necessario prima di un il vantaggio è evidente.
Una rassegna di studi inGiornale di ipertensione umanaha suggerito che il CoQ10 può aiutare a ridurre la pressione sanguigna sistolica fino a 17 mm Hg e la pressione sanguigna diastolica fino a 10 mm Hg senza effetti collaterali significativi.
Qual è la pressione sanguigna ideale?Possibili effetti collaterali
Non sono stati segnalati effetti collaterali importanti con l'uso di CoQ10. Alcuni utenti hanno segnalato un mal di stomaco.
Poiché gli studi non hanno determinato la sicurezza durante la gravidanza, gli integratori di CoQ10 non sono raccomandati per l'uso da parte delle donne in gravidanza. Le persone con diabete dovrebbero essere consapevoli del potenziale del CoQ10 di abbassare lo zucchero nel sangue e dovrebbero consultare il proprio medico prima di utilizzare questo integratore.
Interazioni
Le persone che assumono anticoagulanti come Coumadin (warfarin) e Plavix (clopidogrel) dovrebbero avvisare il proprio medico prima di assumere integratori di CoQ10 poiché il supplemento può aumentare il rischio di sanguinamento e facili lividi.
Il CoQ10 può diminuire l'efficacia di alcuni farmaci chemioterapici, quindi le persone sottoposte a trattamento antitumorale dovrebbero consultare il proprio oncologo prima di utilizzare il CoQ10.
D'altra parte, una serie di piccoli studi hanno dimostrato che il CoQ10 può ridurre la tossicità cardiaca associata a daunorubicina e doxorubicina, due farmaci chemioterapici sono noti per avere un alto rischio di danni cardiaci.
Se decidi di prendere CoQ10 per abbassare la pressione sanguigna, dovresti essere consapevole che alcuni farmaci possono abbassare i livelli di CoQ10 nel sangue. Questi includono statine utilizzate per il trattamento del colesterolo alto, fibrati come Lopid (gemfibrozil) e antidepressivi triciclici come Elavil (amitryptiline), Sinequan (doxepin HCl) e Tofranil (imipramina).
Dosaggio e preparazione
Se stai assumendo un farmaco per la pressione sanguigna, l'aggiunta di integratori di CoQ10 può consentire di ridurre il dosaggio di altri farmaci antipertensivi. È importante parlare con il medico prima di aggiungere CoQ10 o qualsiasi integratore al regime. Un attento monitoraggio ti aiuterà a ottimizzare in modo sicuro l'uso di questo integratore.
COQ10 deve essere assunto solo da adulti di età pari o superiore a 19 anni. I dosaggi raccomandati vanno da 30 mg a 200 mg al giorno. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che le capsule in gel morbido vengono assorbite meglio di altri tipi di integratori.
Il CoQ10 è liposolubile, il che significa che ha bisogno di grassi per essere assorbito e metabolizzato. Per risultati ottimali, assumere l'integratore con un pasto contenente grassi piuttosto che a stomaco vuoto.
Può il coenzima Q10 prevenire l'emicrania?Una parola da Verywell
Se soffri di ipertensione, gli integratori possono essere utili per ridurre i numeri della pressione sanguigna. Sebbene manchino ancora ricerche approfondite sugli effetti di molti integratori sulla pressione sanguigna, ci sono prove per mostrare miglioramenti con l'uso di integratori CoQ10.
Se stai prendendo in considerazione l'uso di un integratore, assicurati di dirlo al tuo medico. Alcuni integratori possono interagire con i farmaci che prendi attualmente. È importante conoscere tutti i dati e monitorare attentamente la pressione sanguigna quando si apportano modifiche al regime di trattamento.