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Un numero di diversi fattori di rischio di asma può aumentare le possibilità di sviluppare un attacco d'asma. Se hai una diagnosi di asma, sei a rischio di un attacco d'asma. Sei a maggior rischio di un attacco d'asma significativo se:- Hai avuto un grave attacco d'asma in passato
- Necessario ricovero in ospedale o in unità di terapia intensiva per curare l'asma nell'ultimo anno
- Sviluppa improvvisamente i sintomi o gli attacchi di asma sembrano insinuarsi senza che tu noti un cambiamento nei tuoi sintomi
- Richiede un uso frequente dell'inalatore di salvataggio
- Avere una storia di abuso di sostanze
- Avere una storia di significativa malattia mentale
Alcuni dei fattori di rischio per l'asma sono evitabili, come l'esposizione al fumo e il consumo di determinati alimenti, mentre altri non sono evitabili o modificabili, come la storia familiare. Infine, ci sono anche una manciata di fattori di rischio di asma protettivi che riducono il rischio di asma.
Gli attacchi di asma, o qualsiasi cambiamento acuto nei sintomi dell'asma che interrompono la normale routine di una persona e richiedono farmaci extra o qualche altro intervento per respirare di nuovo normalmente, sono più comuni tra:
- Bambini di età pari o inferiore a cinque anni
- Adulti sulla trentina
- Adulti di età superiore ai 65 anni
Fattori di rischio per l'asma
Ulteriori fattori di rischio per l'asma negli adulti e nei bambini includono:
- Storia familiare: se hai un genitore con asma, hai da due a sei volte più probabilità di sviluppare l'asma rispetto a qualcuno i cui genitori non hanno l'asma.
- Se sei predisposto a condizioni allergiche, il rischio di asma aumenta. Quasi la metà dei bambini con eczema o dermatite atopica sviluppa l'asma.
- Una storia personale di allergie
- Esposizione al fumo passivo
- La vita urbana, soprattutto se c'è un significativo inquinamento atmosferico, gli inquinanti come l'anidride solforosa irritano le vie respiratorie causando costrizione e sintomi di asma.
- Bassi livelli di vitamina D.
- Obesità: molteplici studi di ricerca hanno dimostrato un aumento dell'asma nei soggetti in sovrappeso e obesi. Ci sono alcune prove che l'obesità aumenta il rischio per i tipi di asma non allergici.
- Basso peso alla nascita
- Nascere nei mesi invernali
- Esposizione sul posto di lavoro a sostanze chimiche o altre sostanze che possono portare all'asma professionale
- Malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)
- Sinusite
- Uso di antibiotici nel primo anno di vita
- Mangiare un sacco di fast food
- Uso regolare di paracetamolo
- Esposizione all'ozono: l'ozono è un componente importante dello smog che aumenta i tradizionali sintomi dell'asma come respiro sibilante, tosse e mancanza di respiro.
Sebbene non ci sia nulla che puoi fare per la tua età o la tua storia familiare, è importante tenere a mente queste cose di cui sopra, oltre a mantenere un peso sano ed evitare il fumo di sigaretta.
D'altra parte, le seguenti cose possono effettivamente ridurre il rischio di sviluppare un attacco d'asma:
- Allattamento al seno (riduce il rischio del bambino di sviluppare l'asma)
- Frequenza all'asilo nido
- Famiglia numerosa
- Maggiore assunzione di frutta e verdura
- Risorse comunitarie come opportunità di sviluppo economico
- Mangiare acidi grassi omega-3 presenti nel pesce
- Avere un piano d'azione per l'asma e capire come implementarlo
Avere un piano d'azione per l'asma
Se tuo figlio ha una storia nota di asma, devi assicurarti di avere un piano d'azione per l'asma aggiornato. I piani d'azione per l'asma ti aiuteranno a fare le cose quotidiane necessarie per prevenire un attacco d'asma e identificare i primi segni premonitori di un attacco d'asma in modo da poter agire.
In termini di prevenzione, il piano d'azione identificherà tutti i trigger noti e le cose che devi fare per evitarli. Inoltre, il piano elencherà i farmaci del controller e come dovresti prenderli. Avrai bisogno di sviluppare un piano in modo da ricordarti di prendere i tuoi farmaci e assicurarti di ricevere il medicinale di cui hai bisogno per prevenire i sintomi dell'asma.
Un piano d'azione è anche uno strumento che monitorerà i sintomi utilizzando il semaforo familiare come guida. Quando sei nella zona verde, va tutto bene. Nella zona gialla, devi essere cauto e la zona rossa è un problema imminente. Saprai in quale zona ti trovi monitorando i flussi di picco oi sintomi. Ogni zona avrà azioni specifiche da intraprendere per migliorare il controllo dell'asma. Pensa al piano d'azione per l'asma come la tua mappa stradale per una migliore respirazione e un miglioramento dei sintomi dell'asma.
Se non hai l'asma, puoi prendere in considerazione le cose per evitare malattie allergiche come ritardare l'introduzione di cibi allergici il più a lungo possibile, continuare l'allattamento al seno o aumentare gli acidi grassi omega-3 nella dieta.
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