Contenuto
I sintomi dell'asma possono peggiorare in ambienti diversi e possono variare con le stagioni e l'inverno non fa eccezione. A parte il clima invernale secco e freddo che irrita le vie respiratorie, più tempo trascorso in casa significa più esposizione a sostanze irritanti interne (e, se si soffre di asma allergica, allergeni come peli di animali domestici e polvere). L'inverno può anche aumentare il rischio di virus che possono aggravare l'asma.Potresti avere sintomi significativi di asma solo durante l'inverno, ma ciò non significa che non puoi avere difficoltà respiratorie in altri periodi dell'anno. Riconoscere le cause specifiche delle riacutizzazioni dell'asma invernale può aiutarti a evitarle e guidare un trattamento più efficace.
Trigger di asma di Wintern
Le variazioni stagionali nei tuoi mondi interni ed esterni possono causare infiammazioni ai polmoni e innescare broncospasmo (improvviso restringimento delle vie aeree). Questi cambiamenti polmonari provocano sintomi di asma come respiro sibilante, mancanza di respiro e una sensazione di oppressione toracica.
All'aperto
Per alcune persone, il clima esterno è un fattore importante quando si tratta di asma invernale. Il freddo può far reagire le vie respiratorie, innescando l'asma, e un intenso esercizio fisico al freddo può portare a broncocostrizione e peggiorare i sintomi dell'asma, soprattutto se si soffre di asma indotta dall'esercizio.
A seconda di dove vivi, la concentrazione di inquinanti esterni, potenziali cause di asma, può variare nel corso delle stagioni a causa di fattori come la produzione in fabbrica, il vento e l'umidità. Inoltre, i cambiamenti nelle concentrazioni di ossigeno atmosferico e ossido di azoto durante l'inverno sono stati associati a esacerbazioni dell'asma.
Una mancanza di esposizione al sole in inverno tende a portare a una vitamina D insufficiente; la carenza di vitamina D è associata a un peggioramento dell'asma.
E se vivi in una zona che non fa davvero così freddo in inverno, l'asma all'aperto si innesca come il polline potrebbe non scomparire mai completamente. Ciò significa che possono innescare i tuoi sintomi tutto l'anno.
Al chiuso
Il tuo ambiente interno potrebbe essere più asmatico in inverno e potresti anche inalare più particelle d'aria che inducono l'asma a causa della quantità di tempo che trascorri all'interno.
Alcuni fattori scatenanti dell'asma indoor comuni che sono particolarmente attivi in inverno includono:
- Acari della polvere
- Stampi per interni
- Allergeni di insetti e topi
- Peli di animali: più tempo trascorso dentro da entrambi e il tuo animale domestico significa più peli e più esposizione ad esso.
Tieni presente che la pulizia estrema non è necessariamente la risposta per controllare l'asma, perché anche l'esposizione ai detergenti può essere un fattore scatenante dell'asma.
L'accensione del forno in ambienti interni può sollevare piccole particelle che inducono l'asma da filtri, prese d'aria e tappeti, facendole circolare nell'aria all'interno della casa o del posto di lavoro. Anche gli incendi a legna nei caminetti e nelle stufe possono peggiorare l'asma.
Anche la condensa del vetro della finestra può causare esacerbazioni.
Potresti anche essere più spesso vicino al fumo passivo durante i mesi invernali se i fumatori esitano ad uscire al freddo.
Infezioni
Le infezioni respiratorie sono una delle principali cause di ricoveri per asma. In generale, le infezioni respiratorie contagiose tendono ad essere più comuni durante l'inverno.
Le infezioni respiratorie aumentano l'infiammazione, peggiorando gli effetti dell'asma. E queste infezioni possono anche innescare il broncospasmo, aumentando il rischio di avere un attacco d'asma.
Cosa dovresti sapere sull'asma indotto da virusDiagnosi
Se noti che il tuo respiro tende ad essere più affannoso in inverno o che spesso senti costrizione toracica in quel periodo dell'anno, dovresti parlarne con il tuo medico. I sintomi respiratori come mancanza di respiro intermittente, respiro sibilante, tosse o costrizione toracica potrebbero essere l'asma.
Sebbene sia possibile che tu abbia l'asma non diagnosticata, questi sintomi possono anche significare che l'asma diagnosticato è particolarmente innescato in inverno (o forse addirittura peggiora, stagione a parte).
La tua valutazione medica includerà una storia e un esame fisico, oltre a test diagnostici. Potrebbe essere necessaria una radiografia del torace se si teme un'infezione polmonare e si potrebbero sottoporsi a test di funzionalità polmonare (PFT) se sembra che la respirazione sia compromessa.
Inoltre, potresti avere test diagnostici specifici per l'asma. Un test di provocazione broncoprovocazione valuta i cambiamenti nella funzione polmonare dopo l'esposizione a fattori scatenanti dell'asma. Un test di risposta broncodilatatore misura la tua funzione polmonare prima e dopo l'assunzione di broncodilatatori.
Se sembra che i sintomi dell'asma siano più problematici durante i mesi invernali, i tuoi test diagnostici potrebbero essere più coerenti con una diagnosi di asma durante quei periodi dell'anno in cui le tue condizioni sono peggiori.
Come viene diagnosticata l'asmaTrattamento e prevenzione
Se i sintomi dell'asma sono stagionali, il medico potrebbe prescriverti un tipo o una dose diversa di dispositivi di controllo dell'asma in base alle tue esigenze. Il tuo regime terapeutico potrebbe non essere lo stesso in inverno come negli altri periodi dell'anno.
Avrà bisogno di usare un inalatore di salvataggio per il trattamento dei suoi attacchi d'asma. Tenere traccia della frequenza con cui è necessario utilizzare un inalatore di salvataggio può aiutare il medico a personalizzare ulteriormente il piano di trattamento.
Se l'asma tende a peggiorare principalmente in inverno, è possibile che l'inalatore di salvataggio sia rimasto inutilizzato per un po 'di tempo. Assicurati di controllare la data di scadenza e di ottenere una ricarica prima dei mesi freddi, se necessario.
Potresti anche usare alcuni farmaci da banco, come i seguenti, per alleviare alcuni dei tuoi altri sintomi di asma:
- Antistaminici
- Spray decongestionanti nasali
- Spray steroidei nasali
- Lacrime
- Risciacquo nasale salino / irrigazione
Stile di vita
È importante che tenti di tenere traccia dei tuoi schemi di sintomi. Prendi nota se i tuoi sintomi cambiano a casa rispetto al lavoro o se accendere il riscaldamento o il ventilatore influisce sull'asma, ad esempio. Quando riconosci determinati fattori scatenanti, evitarli può aiutare a prevenire che l'asma agisca.
Potrebbe essere necessario prestare particolare attenzione ad alcuni approcci preventivi durante l'inverno. Questi includono:
- Usare un filtro per il riscaldamento domestico
- Non lasciare che la polvere si accumuli
- Evitare le infezioni delle vie respiratorie superiori non condividendo oggetti o stringendo la mano a persone malate
- Lavarsi spesso le mani e tenere le mani lontane dal viso per prevenire le infezioni
- Ottenere vaccini consigliati
- Ottenere una dose giornaliera di esposizione al sole, se possibile
- Indossare una maschera per il viso quando sei fuori per evitare di inalare aria fredda
- Rimanere in casa quando le condizioni meteorologiche esterne esacerbano l'asma
- Mangiare sano per un sistema immunitario forte
- Evitare di stare intorno ai fuochi di legna
Una parola da Verywell
L'inverno presenta alcune sfide uniche quando si ha l'asma. Sia i trigger interni che quelli esterni possono scatenare i sintomi e il tuo ambiente potrebbe essere diverso in inverno rispetto, ad esempio, in estate. È importante che tu e il tuo team medico adattiate la pianificazione del trattamento e della prevenzione dell'asma alle variazioni stagionali dell'asma.
- Condividere
- Flip