Contenuto
- Tipi di raggi UV
- Come i raggi UV influenzano la pelle
- Cos'è l'indice UV?
- Capire l'indice UV
- Stare al sicuro al sole
La radiazione ultravioletta (UV) è un tipo di luce. La luce solare ha raggi UV, insieme ad altri tipi di raggi. Alcune lampadine emettono raggi UV. Le lampadine UV vengono utilizzate nelle macchine abbronzanti, in alcuni essiccatori per unghie, nelle macchine utilizzate dai dermatologi e altro ancora.
Tipi di raggi UV
Esistono 3 tipi di raggi UV:
UVA. Questi raggi entrano nella pelle più profondamente dei raggi UVB. Questi svolgono un ruolo importante nell'invecchiamento della pelle e nelle rughe. Contribuiscono anche alla crescita del cancro della pelle.
UVB. Questi raggi sono la principale causa di scottature. Tendono a danneggiare gli strati esterni della pelle. Questi raggi svolgono un ruolo chiave nella crescita del cancro della pelle.
UVC. Questi raggi non raggiungono la nostra pelle. L'atmosfera terrestre assorbe i raggi UVC prima che raggiungano la superficie.
Come i raggi UV influenzano la pelle
Nella maggior parte dei casi, i raggi UV reagiscono con una sostanza chimica nella pelle chiamata melanina. Questa è la prima difesa contro il sole. La melanina assorbe i pericolosi raggi UV che possono causare gravi danni alla pelle. Ma la melanina non può assorbire tutti i raggi UV e alcune persone non hanno molta melanina nella loro pelle. L'esposizione ai raggi UV è legata a condizioni di salute dannose come:
Sunburn. Una scottatura solare si verifica quando la quantità di raggi UV supera la protezione che può fornire la melanina della pelle. La solarizzazione è un danno alla pelle. Provoca dolore, arrossamento e vesciche.
Invecchiamento precoce della pelle. L'invecchiamento precoce della pelle è anche chiamato fotoinvecchiamento. Con il tempo la pelle diventa spessa e coriacea. I segni del fotoinvecchiamento includono lentiggini precoci del normale, rughe, perdita di collagene e dilatazione dei piccoli vasi sanguigni nella pelle. Questi cambiamenti possono avvenire prima e più rapidamente nelle persone che si siedono regolarmente al sole. La pelle può anche sviluppare macchie marroni (macchie di fegato) negli anni successivi.
Cancro della pelle. Ogni anno negli Stati Uniti viene diagnosticato un cancro della pelle a milioni di persone. Il cancro della pelle è più comune quando le persone invecchiano. Ma i danni alla pelle causati dal sole iniziano in tenera età. La protezione dovrebbe iniziare nell'infanzia per prevenire il cancro della pelle più tardi nella vita.
Cataratta e altri problemi agli occhi. L'esposizione ai raggi UV aumenta il rischio di cataratta. Con questa condizione, la lente dell'occhio diventa opaca e diventa difficile da vedere. Se non trattata, la cataratta può portare alla cecità nel tempo. Sono possibili anche altri cambiamenti che possono ridurre la vista.
Cos'è l'indice UV?
L'indice UV è una previsione ufficiale del National Weather Service. Stima la quantità di radiazioni ultraviolette che raggiungeranno la superficie terrestre per la maggior parte dei codici postali negli Stati Uniti. Queste informazioni possono aiutarti a pianificare eventi all'aperto e pianificare il tuo livello di esposizione al sole. Fornisce inoltre suggerimenti su come prevenire le scottature. L'indice UV include anche gli effetti della copertura nuvolosa sul livello UV previsto. Rileva il rischio di sovraesposizione ai raggi UV del sole su una scala da 0 (bassa) a 11+ (estrema).
Capire l'indice UV
| Valori dell'indice UV | Categorie di esposizione |
| 0 - 2 | Basso. Basso pericolo di esposizione al sole non protetta. Ma se ti bruci facilmente, copriti e usa una crema solare con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30. |
| 3 - 5 | Moderare. Un moderato rischio di danni da esposizione al sole non protetta. Indossa indumenti protettivi, occhiali da sole e un cappello se sarai fuori. Rimani all'ombra verso mezzogiorno. Applicare una crema solare con almeno SPF 30 ogni 2 ore. |
| 6-7 | Alto. Un alto rischio di danni da esposizione al sole non protetta. Indossa indumenti protettivi, occhiali da sole e un cappello se sarai fuori. Applicare una crema solare con almeno SPF 30 ogni 2 ore. Riduci il tuo tempo al sole dalle 10:00 alle 16:00 |
| 8-10 | Molto alto. Un rischio molto elevato di danni causati dall'esposizione al sole non protetta. Indossa indumenti protettivi, occhiali da sole e un cappello se sarai fuori. Applicare una crema solare con almeno SPF 30 ogni 2 ore. Cerca l'ombra all'aperto. Cerca di evitare il sole tra le 10:00 e le 16:00. |
| 11 + | Estremo. Un rischio estremo di danno da esposizione solare non protetta. Segui tutti i suggerimenti di cui sopra per proteggerti dal sole. Indossa indumenti protettivi, occhiali da sole e un cappello se sarai fuori. Applicare una crema solare con almeno SPF 30 ogni 2 ore. Cerca l'ombra all'aperto. Cerca di evitare il sole tra le 10:00 e le 16:00. |
Stare al sicuro al sole
Per molte persone, una piccola quantità di esposizione alla luce solare va bene. Ma troppo può essere pericoloso. Tieni traccia dell'indice UV. Proteggi la tua pelle con indumenti e crema solare. Prestare particolare attenzione alla sabbia, all'acqua e alla neve. Tutti riflettono i raggi UV e ti danno più esposizione. Questi passaggi ti aiuteranno a ridurre i rischi di cancro, invecchiamento precoce della pelle e altri effetti dannosi.