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Affrontare il dolore dopo l'intervento chirurgico non deve significare assumere più farmaci antidolorifici su prescrizione. I farmaci antidolorifici hanno sicuramente il loro posto nella gestione del dolore, ma ci sono strategie aggiuntive che possono aiutarti ad affrontare il tuo dolore chirurgico.L'uso di una combinazione di strategie per controllare il dolore chirurgico può essere molto utile e fornire un migliore sollievo dal dolore rispetto ai soli farmaci.Come gestire il dolore dopo una procedura chirurgica
Prova questi suggerimenti per aiutarti a gestire il dolore che potresti provare dopo l'intervento.
Stai davanti al dolore
Anticipare il dolore significa non aspettare che il dolore sia intenso prima di prendere il farmaco. Se aspetti che il dolore sia grave o in aumento, sarà più difficile controllarlo, soprattutto dopo l'attesa che il farmaco venga assorbito dal tuo corpo e abbia effetto.
Nei giorni immediatamente successivi all'intervento, prova a prendere gli antidolorifici come prescritto dal chirurgo. Man mano che il dolore migliora, puoi prolungare il tempo tra le dosi fino a quando non riesci a smettere del tutto di usarlo.
Considera i farmaci antidolorifici senza prescrizione
Non devi necessariamente scegliere tra l'assunzione di farmaci antidolorifici o non.
Con l'approvazione del tuo medico, i farmaci antidolorifici da banco, come i FANS o il Tylenol, possono aiutare ad alleviare il dolore che non è abbastanza grave da richiedere farmaci da prescrizione ma non abbastanza migliorato da giustificare l'assenza di farmaci. Chiedi al tuo medico se esiste un farmaco da banco appropriato per te.
Dormire a sufficienza
Il sonno è una delle cose più importanti che puoi fare per controllare il dolore. Un sonno adeguato migliora la capacità di far fronte al dolore, accelera la guarigione e può effettivamente ridurre il dolore.
Sfortunatamente, alcuni pazienti soffrono di insonnia dopo l'intervento chirurgico. Il trucco è ridurre il dolore abbastanza da dormire bene, il che potrebbe richiedere farmaci insieme a un posizionamento corretto.
Aumenta lentamente l'attività fisica
Ciò che ti fa sentire bene quando lo fai potrebbe non sentirti molto bene poche ore dopo. Quando ti stai riprendendo da un intervento chirurgico, sentirti meglio può sembrare un invito a tornare alle tue normali attività. Sfortunatamente, è molto facile fare troppo, il che aumenta il livello di dolore e rende difficile andare avanti con la tua attività fisica.
Aumenta la tua attività fisica lentamente, non più di qualche minuto in più al giorno, finché non ti sarai veramente ripreso dalla procedura e sarai in grado di restituire il tuo pieno potenziale.
Non sederti troppo a lungo
Stare seduti o sdraiati in un posto troppo a lungo può causare più dolore. Alzarsi e camminare ogni ora o due durante il giorno ti aiuta a non irrigidirti e ha l'ulteriore vantaggio di ridurre il rischio di sviluppare coaguli di sangue dopo la procedura.
Molte persone evitano di camminare perché il passaggio dalla posizione seduta a quella in piedi può essere doloroso. Se il tuo dolore è così forte da non essere in grado di completare semplici compiti come stare in piedi e camminare, dovresti consultare il tuo chirurgo.
Considera di fare quello che faresti normalmente
Solo perché hai subito un intervento chirurgico non significa che i modi in cui normalmente controlli il dolore non funzioneranno.
Ad esempio, se scopri che quando hai un normale dolore o dolore, il tuo dolore risponde meglio all'ibuprofene (Advil) rispetto al naprossene (Aleve), il tuo dolore chirurgico probabilmente risponderà in modo simile. Lo stesso vale per gli elettrodi riscaldanti e altri antidolorifici che potresti usare regolarmente.
Prepara il tuo sito chirurgico
Una delle cose più semplici che puoi fare per prevenire il dolore chirurgico è rinforzare l'incisione chirurgica. Tutore significa semplicemente tenere il sito dell'incisione / intervento chirurgico quando si esegue qualsiasi operazione che possa causare stress sul sito, inclusi alzarsi in piedi, starnutire e tossire.
Ridurre al minimo lo stress sulla tua incisione ridurrà il dolore che senti sul sito e ridurrà le possibilità di gravi complicazioni, come la deiscenza e l'eviscerazione.
Gestisci i tuoi livelli di stress
Lo stress è il nemico di un buon controllo del dolore. Un aumento dello stress può e spesso aumenta il dolore. La chirurgia è un tipo di stress fisico e, sebbene non possa essere evitato, lo stress emotivo può essere ridotto al minimo.
Cerca di evitare situazioni e persino persone che tendono ad aumentare il tuo livello di stress nei primi giorni del tuo recupero. Le tecniche di riduzione dello stress, come la respirazione profonda e gli esercizi di rilassamento, possono essere molto utili.
Evita i fattori aggravanti
C'è una vecchia barzelletta che fa qualcosa del genere:
- Paziente: "Dottore, fa male quando faccio questo!"
- Dottore: "Smettila!"
Anche se questo dovrebbe essere divertente, c'è anche un pizzico di verità. Se solleva le mani sopra la testa fa male, evitalo. Il dolore è un ottimo indicatore delle attività che dovresti evitare o limitare durante il recupero.
L'adagio "nessun dolore, nessun guadagno" non si applica alla chirurgia. Un po 'di dolore può essere inevitabile, come durante la terapia fisica, ma evitarlo è in genere una buona cosa.
Una parola da Verywell
Il buon senso farà molto per aiutarti con il dolore dopo l'intervento chirurgico. Evita di esagerare, prendi i farmaci come prescritto, ascolta il tuo chirurgo e ascolta il tuo corpo.
Se il tuo dolore non è gestito, impossibile da controllare o peggiora invece di migliorare, è tempo di chiamare il tuo chirurgo per ulteriori consigli. Ricorda, il dolore può essere una parte normale del processo di guarigione, ma un peggioramento del dolore o del dolore che va oltre ciò che ti è stato detto di anticipare può essere un segno di un problema serio.