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L'olio essenziale di ylang ylang è un tipo di olio essenziale comunemente usato in aromaterapia. Proveniente dai fiori di Cananga odorata (una pianta originaria delle Filippine e dell'Indonesia), si dice che l'olio essenziale di ylang ylang offra una varietà di benefici per la salute.Uno dei componenti principali dell'olio essenziale di ylang ylang è il linalolo, un composto che ha dimostrato di possedere proprietà di riduzione dello stress in una serie di studi preliminari.
Come funziona
In aromaterapia, si pensa che l'inalazione dell'aroma dell'olio essenziale di ylang ylang (o l'assorbimento dell'olio essenziale di ylang ylang attraverso la pelle) trasmetta messaggi a una regione del cervello coinvolta nel controllo delle emozioni. Conosciuta come il sistema limbico, questa regione del cervello influenza anche il sistema nervoso.I sostenitori dell'aromaterapia suggeriscono che gli oli essenziali possono influenzare una serie di fattori biologici, tra cui frequenza cardiaca, livelli di stress, pressione sanguigna, respirazione e funzione immunitaria.
Benefici alla salute
Sebbene la ricerca sugli effetti sulla salute dell'uso aromaterapico dell'olio essenziale di ylang ylang sia limitata, ci sono alcune prove che possa offrire alcuni benefici.
Fatica
L'assorbimento dell'olio essenziale di ylang ylang attraverso la pelle può aiutare a ridurre i livelli di stress, secondo uno studio pubblicato su Ricerca fitoterapica nel 2006. Inoltre, uno studio pubblicato nel Giornale internazionale di neuroscienze nel 2008 ha scoperto che l'inalazione dell'aroma dell'olio essenziale di ylang ylang ha contribuito ad aumentare la sensazione di calma.
Basandosi su questo primo lavoro, i ricercatori in un documento del 2016 hanno cercato di determinare l'effetto del linalolo sullo stress cronico. In un esperimento sui ratti, hanno detto che funzionava come antidepressivo.
La ricerca sui topi, pubblicata nel 2018, ha esaminato il linalolo come trattamento per l'ansia sociale. Hanno scoperto che il linalolo ha invertito l'avversione sociale e ha agito come un antidepressivo.
Ipertensione
L'olio essenziale di ylang ylang può essere di qualche beneficio per le persone con ipertensione.
In uno studio del 2012 pubblicato in Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza, ad esempio, i ricercatori hanno chiesto a 83 persone con ipertensione o preipertensione (una condizione caratterizzata da pressione sanguigna elevata) di inalare l'aroma di una miscela di olio essenziale di ylang ylang, olio essenziale di lavanda, olio essenziale di maggiorana e olio essenziale di neroli o una fragranza placebo. I risultati dello studio hanno mostrato che quelli assegnati al gruppo olio essenziale hanno sperimentato una diminuzione della pressione sanguigna, così come dei livelli di cortisolo (un ormone rilasciato durante la risposta allo stress).
Alla luce di questi risultati, gli autori dello studio suggeriscono che gli oli essenziali possono offrire effetti rilassanti che possono essere utili nel controllo della pressione sanguigna. Tuttavia, è importante notare che non è noto se l'olio essenziale di ylang ylang da solo possa aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.
Se stai prendendo in considerazione l'uso di ylang ylang, parla prima con il tuo medico. Tieni presente che gli oli essenziali non dovrebbero essere usati come sostituti delle cure standard nel trattamento di una condizione di salute cronica.
Utilizza
In aromaterapia, l'olio essenziale di ylang ylang viene tipicamente utilizzato per i seguenti problemi:
- Ansia
- Piede dell'atleta
- Raffreddori
- Tosse
- Depressione
- Febbre
- Mal di testa
- Insonnia
- Tensione muscolare
- Infezioni sinusali
L'olio essenziale di ylang ylang è anche usato per alleviare il dolore, ridurre l'infiammazione, migliorare l'umore e aumentare la libido.
Inoltre, si dice che l'olio essenziale di ylang ylang agisca come un repellente naturale per insetti, promuova la guarigione delle ferite e diminuisca l'aspetto delle cicatrici quando applicato sulla pelle.
Tieni presente che molte di queste affermazioni non sono state investigate scientificamente, e anche per coloro che hanno ricevuto qualche studio, non ci sono ancora prove sufficienti per dire con certezza se l'ylang ylang sia sicuro ed efficace.
Come usarlo
Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l'olio essenziale di ylang ylang può essere applicato direttamente sulla pelle. Può anche essere aggiunto ai bagni.
L'olio essenziale di ylang ylang può anche essere inalato dopo aver spruzzato alcune gocce di olio su un panno o un fazzoletto, oppure utilizzando un diffusore per aromaterapia o un vaporizzatore.
Avvertenze
L'olio essenziale di ylang ylang non deve essere assunto internamente senza la supervisione di un professionista della salute. Mentre gli studi sull'olio come ingrediente alimentare non mostrano effetti negativi, non esistono dati sul consumo di quantità medicinali maggiori.
Inoltre, alcune persone possono provare irritazione quando applicano l'olio essenziale di ylang ylang sulla pelle. Gli oli essenziali non devono essere applicati a piena forza sulla pelle.
Le donne incinte e i bambini dovrebbero consultare i loro fornitori di assistenza sanitaria primaria prima di utilizzare gli oli essenziali.
Dove trovarlo
Ampiamente disponibile per l'acquisto online, l'olio essenziale di ylang ylang è venduto in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura di sé.
Parla con il tuo medico prima di usare l'olio essenziale di ylang ylang. È troppo presto per raccomandare l'olio essenziale di ylang ylang per qualsiasi condizione di salute, a causa della mancanza di ricerche di supporto.
Dichiarazione di non responsabilità: le informazioni contenute in questo sito sono destinate esclusivamente a scopi educativi e non sostituiscono consigli, diagnosi o trattamenti da parte di un medico autorizzato. Non intende coprire tutte le possibili precauzioni, interazioni farmacologiche, circostanze o effetti avversi. Dovresti cercare tempestivamente assistenza medica per qualsiasi problema di salute e consultare il tuo medico prima di usare medicine alternative o apportare modifiche al tuo regime.