Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Selezione, preparazione e conservazione
- Alternative all'uso della corteccia dei crampi per il dolore muscolare
Un estratto ottenuto dalla corteccia e dalle radici della pianta viene utilizzato da alcuni per trattare diversi tipi di crampi e una varietà di altre condizioni che vanno dalle ulcere alla prevenzione dei calcoli renali. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche sufficienti per sapere se la corteccia del crampo fornisce benefici medici o per la salute.
Conosciuto anche come
Altri nomi sono usati per riferirsi alla corteccia dei crampi, tra cui:
- Cespuglio di mirtillo rosso
- Cespuglio di mirtillo rosso europeo
- Viburno si alzò
- Mirtillo rosso a cespuglio alto
- Rose de gueldre
- Cespuglio di palle di neve
- Viburno opulus
La corteccia del crampo da viburnum opulus non deve essere confusa con il black haw (Vibernum prunifolium) -che a volte è anche chiamato corteccia di crampi.
Benefici alla salute
La ricerca ha dimostrato che la corteccia di viburno contiene diversi composti trovati per migliorare la salute, tra cui l'acido ellagico, una sostanza chimica con benefici antiossidanti. I costituenti chimici esculetina e viopudiale sono anche i principali attori e sono noti per essere antispastici, prestando il nome comune dell'erba, "corteccia del crampo".
Nella medicina alternativa, la corteccia di viburno viene generalmente utilizzata per trattare condizioni che comportano spasmi e crampi muscolari, tra cui:
- Lombalgia
- Dolori mestruali
- Sindrome delle gambe agitate
- Mal di testa da tensione
- Mal di stomaco
- Asma
Si ritiene inoltre che abbia proprietà antinfiammatorie e calmanti e possa essere usato per trattare le seguenti condizioni:
- Infiammazione generale
- Dolore cronico
- Ipertensione
Inoltre, si dice che la corteccia di viburno riduca la ritenzione di liquidi, poiché è un lieve diuretico. Tuttavia, non c'è molta ricerca scientifica a supporto di questi usi. La ricerca che coinvolge la corteccia dei crampi è stata finora limitata e si è concentrata solo su alcune condizioni.
Crampi muscolari
In studi condotti negli anni '60 e '70, gli scienziati hanno scoperto che alcuni composti presenti nella corteccia di viburno possono aiutare a sopprimere gli spasmi muscolari e ridurre la tensione muscolare. Sebbene la corteccia di viburno sia comunemente usata per condizioni che coinvolgono spasmi muscolari e tensione muscolare (come crampi mestruali e lombalgia), mancano recenti ricerche sull'efficacia della corteccia di viburno contro tali condizioni.
Prevenzione dei calcoli renali
Sono state condotte ricerche limitate sul potenziale utilizzo della corteccia dei crampi come trattamento per una condizione chiamata ipocitraturia, un noto fattore di rischio per lo sviluppo di calcoli renali. Tuttavia, c'è stato solo uno studio che ha esaminato questo vantaggio. La corteccia dei crampi non aiuta impedire calcoli renali, ma può essere utile per aiutare a passarecalcoli renali a causa del suo effetto antispasmodico sulla muscolatura liscia del rene. Sono necessari studi più rigorosi per vedere se la corteccia dei crampi è efficace.
Ulcere
Uno studio del 2006 sui ratti pubblicato nel Giornale di fisiologia e farmacologia ha determinato che gli antiossidanti presenti nel frutto del viburno possono aiutare a proteggere dai danni gastrointestinali associati allo sviluppo dell'ulcera. Tuttavia, non sono stati effettuati studi sull'uomo, quindi non è chiaro se i pazienti con ulcera ne trarrebbero beneficio.
Possibili effetti collaterali
Attualmente mancano studi clinici che testino la sicurezza o gli effetti sulla salute del viburno, quindi non è noto se gli integratori di viburno siano sicuri per l'uso a lungo termine. Tuttavia, c'è qualche preoccupazione che l'assunzione di viburno in combinazione con farmaci per la pressione sanguigna o antibiotici possa avere effetti dannosi.
Inoltre, è possibile che le sostanze chimiche presenti nella corteccia dei crampi che riducono gli spasmi muscolari abbassino anche la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
La corteccia dei crampi contiene ossalati, che dovrebbero essere presi in considerazione in persone con una storia di formazione di calcoli di ossalato (anche se può essere utile nel passaggio di altri tipi di calcoli renali, come notato sopra). Nota che non c'è stata documentazione di questo, è semplicemente teorico.
La sicurezza degli integratori in donne incinte, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che assumono farmaci non è stata stabilita.
A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare il viburno come trattamento per qualsiasi condizione. È anche importante notare che l'auto-trattamento di una condizione ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze. Se stai pensando di usarlo per qualsiasi scopo di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico.
Selezione, preparazione e conservazione
Il viburno è venduto sotto forma di integratore in molti negozi di alimenti naturali, farmacie e negozi specializzati in integratori alimentari. Inoltre, gli integratori di viburno sono ampiamente disponibili per l'acquisto online.
Non ci sono abbastanza ricerche sulla corteccia dei crampi per determinare una dose standard.
Tuttavia, tieni presente che gli integratori non sono stati testati per la sicurezza e gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati. In alcuni casi, il prodotto può fornire ingredienti non elencati sull'etichetta. Può anche fornire dosi che differiscono dalla quantità specificata per ciascuna erba.
Poiché gli integratori alimentari sono in gran parte non regolamentati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti, potresti voler cercare prodotti che siano stati certificati da ConsumerLabs, The US Pharmacopeial Convention o NSF International. Queste organizzazioni non garantiscono che un prodotto sia sicuro o efficace, ma forniscono un certo livello di test di qualità. Può essere utile lavorare con un medico esperto nell'uso di medicinali a base di erbe per guidare la selezione degli integratori, insieme al dosaggio appropriato. Cerca un medico naturopata autorizzato o un erborista registrato.
Suggerimenti per utilizzare gli integratori in modo sicuroChe sapore ha Cramp Bark?
La maggior parte descrive il sapore della corteccia del crampo come amaro. Alcuni dicono anche che ha un forte odore.
Alternative all'uso della corteccia dei crampi per il dolore muscolare
Se stai cercando un sollievo naturale da una condizione associata a tensione muscolare o spasmi muscolari, diversi rimedi possono servire come alternativa al viburno.
Per aiutare ad alleviare la lombalgia, prendi in considerazione l'uso di crema alla capsaicina, corteccia di salice bianco e / o artiglio del diavolo. Per lenire i crampi mestruali, possono essere utili rimedi come il tè alle foglie di lampone e lo zenzero.
Inoltre, molte terapie mente-corpo possono aiutare a frenare il dolore cronico. Queste terapie includono immagini guidate, massaggi, agopuntura e yoga.