Contenuto
- Cos'è il PTSD?
- Quali sono le cause del disturbo da stress post-traumatico?
- Quali sono i fattori di rischio per il disturbo da stress post-traumatico?
- Quali sono i sintomi del PTSD?
- Come viene diagnosticato il disturbo da stress post-traumatico?
- Come viene trattato il disturbo da stress post-traumatico?
- Punti chiave
- Prossimi passi
Cos'è il PTSD?
Potresti soffrire di disturbo post-traumatico da stress (PTSD), se hai attraversato un evento traumatico e hai problemi ad affrontarlo. Tali eventi possono includere un incidente stradale, stupro, violenza domestica, combattimenti militari o crimini violenti. Sebbene sia normale avere un po 'di ansia dopo un evento del genere, di solito scompare nel tempo. Ma con PTSD, l'ansia è più intensa e continua a tornare. E il trauma viene rivissuto attraverso incubi, ricordi intrusivi e flashback. Questi possono essere ricordi vividi che sembrano reali. I sintomi del disturbo da stress post-traumatico possono causare problemi nelle relazioni e rendere difficile affrontare la vita quotidiana. Ma può essere trattato. Con l'aiuto puoi sentirti meglio.
Quali sono le cause del disturbo da stress post-traumatico?
Il disturbo da stress post-traumatico può essere attivato da qualcosa che:
- Ti è successo
- È successo a qualcuno vicino a te
- Hai assistito
Esempi inclusi:
- Incidenti gravi, come rottami di automobili o treni
- Disastri naturali, come inondazioni o terremoti
- Tragedie artificiali, come bombardamenti, incidenti aerei, sparatorie
- Violenti attacchi personali, come rapine, stupri, torture, prigionieri o rapimenti
- Combattimento militare
- Abuso nell'infanzia
Quali sono i fattori di rischio per il disturbo da stress post-traumatico?
Ci sono molti fattori di rischio per lo sviluppo di PTSD. Riconoscerli e affrontarli può aiutare a prevenire il disturbo da stress post-traumatico, quando possibile. Questi fattori di rischio includono:
- Mancanza di risorse familiari o di supporto sociale
- Ripetuta esposizione a circostanze traumatiche
- Storia personale di trauma o di stress acuto o disturbo d'ansia
- Storia familiare di disturbi di salute mentale
- Tratti della personalità di vulnerabilità e mancanza di resilienza
- Storia del trauma infantile
- Disturbo o tratti di personalità inclusi disturbo borderline di personalità, paranoia, dipendenza o tendenze antisociali
Quali sono i sintomi del PTSD?
I sintomi del PTSD durano più di un mese. Possono includere:
- Ricordi indesiderati o intensi di un trauma
- Incubi
- Ricordi vividi o flashback che ti fanno sentire come se stessi rivivendo l'evento
- Sensazione di preoccupazione, paura, ansia o sospetto
- Forti reazioni quando ti viene in mente il trauma (o talvolta senza alcuna ragione ovvia)
- Pensieri intrusivi su combattimento, morte o uccisione
- Sentirsi disconnesso o isolato, come se "non fossi te stesso"
- Perdita di interesse per le cose che una volta ti piacevano
- Sentirsi agitato, teso, nervoso o facilmente sorpreso
- Scoppi di rabbia o irritazione
- Problemi di concentrazione
- Difficoltà ad addormentarsi o rimanere addormentati
I sintomi del PTSD possono assomigliare ad altre condizioni di salute mentale. Consultare sempre il proprio medico per una diagnosi.
Come viene diagnosticato il disturbo da stress post-traumatico?
Non tutte le persone che subiscono un trauma sviluppano PTSD o sperimentano sintomi. Il disturbo da stress post-traumatico viene diagnosticato se i sintomi durano più di un mese. I sintomi di solito iniziano entro 3 mesi dal trauma, ma possono anche iniziare mesi o anni dopo.
Quanto dura questa malattia varia. Alcune persone guariscono entro 6 mesi, altre hanno sintomi che durano molto più a lungo.
Come viene trattato il disturbo da stress post-traumatico?
Il trattamento specifico per PTSD sarà deciso dal tuo medico in base a:
- La tua età, salute generale e storia medica
- Estensione della malattia
- La tua tolleranza per farmaci, procedure o terapie specifiche
- Aspettative per il decorso della malattia
- La tua opinione o preferenza
Potresti pensare che chiedere aiuto sia un segno di debolezza. In effetti, agire per migliorare la tua vita richiede molto coraggio. Parlare di un trauma può essere difficile, ma può fare una grande differenza. Il trattamento principale per il disturbo da stress post-traumatico è la consulenza. Lavorerai con un terapista qualificato per imparare nuovi modi per affrontare le tue esperienze. La medicina può anche essere prescritta per aiutare con ansia, depressione o sonno. La maggior parte delle persone con PTSD ha una combinazione di consulenza e medicina per il trattamento.
Tipi di consulenza
La consulenza viene svolta in un ambiente sicuro, individualmente o in gruppo. La terapia di gruppo viene spesso eseguita con altre persone che hanno vissuto eventi simili. Il disturbo da stress post-traumatico viene spesso trattato con una o più delle seguenti forme di consulenza. Parla con il tuo medico delle tue opzioni in modo da poter decidere un formato di consulenza che funzioni per te.
- Terapia di elaborazione cognitiva. Questo tipo di terapia ti aiuta a far fronte ai pensieri negativi legati al trauma. Lavorerai con un terapista per capire meglio come pensi e ti senti riguardo a quello che è successo. E imparerai le abilità per aiutarti a far fronte al trauma. CPT non ti farà dimenticare quello che è successo. Ma può rendere i ricordi più facili da vivere.
- Terapia di esposizione prolungata. Questo ti aiuta ad affrontare i pensieri e le situazioni legate al trauma in modi nuovi. Imparerai tecniche di respirazione e rilassamento per calmarti quando incontri i trigger. Con l'aiuto del tuo terapista, potresti entrare in situazioni che ti ricordano il trauma. Imparerai a ridurre le tue reazioni nel tempo, il che può aiutarti a evitare. Parlerai anche del trauma per aiutarti a ottenere il controllo su come pensi e ti senti al riguardo.
- Altre terapie. Altre terapie per il disturbo da stress post-traumatico includono: addestramento alle capacità di coping, addestramento all'accettazione e all'impegno, desensibilizzazione e rielaborazione del movimento oculare (EMDR), consulenza familiare e psicoeducazione per il disturbo da stress post-traumatico.
Punti chiave
- Il disturbo da stress post-traumatico è una condizione di salute mentale in cui una persona ha vissuto un evento traumatico che causa stress a lungo termine.
- L'evento traumatico può essere vissuto direttamente, assistito o dovuto all'esposizione ripetuta a eventi scioccanti. Una persona può anche avere PTSD quando si verifica un trauma a un caro amico o un familiare.
- La persona può sperimentare flashback, evitare situazioni stressanti o ritirarsi emotivamente.
- La diagnosi viene effettuata da un operatore sanitario quando i sintomi durano più di un mese.
- Il trattamento prevede la medicina e la terapia per diminuire gli effetti emotivi del disturbo e aumentare le capacità di coping.
Prossimi passi
Suggerimenti per aiutarti a ottenere il massimo da una visita al tuo medico:
- Conosci il motivo della tua visita e cosa vuoi che accada.
- Prima della tua visita, scrivi le domande a cui vuoi rispondere.
- Porta qualcuno con te che ti aiuti a porre domande e ricordare ciò che ti dice il tuo medico.
- Durante la visita, annotare il nome di una nuova diagnosi e di eventuali nuovi farmaci, trattamenti o test. Annota anche le nuove istruzioni fornite dal tuo medico.
- Scopri perché viene prescritto un nuovo medicinale o un nuovo trattamento e come ti aiuterà. Sappi anche quali sono gli effetti collaterali.
- Chiedi se la tua condizione può essere trattata in altri modi.
- Scopri perché è consigliato un test o una procedura e cosa potrebbero significare i risultati.
- Sappi cosa aspettarti se non prendi il medicinale o non fai il test o la procedura.
- Se hai un appuntamento di follow-up, annota la data, l'ora e lo scopo di quella visita.
- Scopri come puoi contattare il tuo medico in caso di domande.