Contenuto
- Perché a volte vengono utilizzati rimedi naturali
- Neem
- Olio dell'albero del tè
- Mirtillo
- Vitamina C
- Estrazione di olio
Perché a volte vengono utilizzati rimedi naturali
Nella tua bocca, i batteri formano costantemente una sostanza appiccicosa chiamata placca sui tuoi denti. Spazzolare e usare il filo interdentale può aiutarti a sbarazzarti della placca, ma la sostanza può anche indurirsi e, a sua volta, formare un'altra sostanza chiamata tartaro.
In molti casi, l'accumulo di placca e tartaro può portare allo sviluppo di gengiviti, una condizione caratterizzata dall'infiammazione delle gengive. Se non trattata, la gengivite può progredire in parodontite (che significa "infiammazione intorno al dente"). Non solo noto per causare la perdita dei denti, la parodontite è stata collegata a malattie cardiache in una serie di studi.
Sebbene non sia stato trovato alcun rimedio naturale per trattare o prevenire le malattie gengivali, alcuni rimedi possono aiutare a combattere la formazione di placca e mantenere le gengive sane.
Ecco uno sguardo a cinque rimedi naturali che si dice promuovano gengive sane.
Neem
Un altro rimedio ayurvedico, il neem è una pianta che possiede proprietà antibatteriche.
La ricerca sulla salute del neem e delle gengive include un piccolo studio pubblicato su Journal of Traditional and Complementary Medicine nel 2014. Per questo studio, 105 bambini (di età compresa tra 12 e 15 anni) hanno utilizzato collutori contenenti neem, mango o clorexidina (un antisettico presente in molti tipi di collutorio) due volte al giorno per tre settimane. I risultati hanno rivelato che tutti e tre i tipi di i collutori sono risultati efficaci nel ridurre la placca e nell'inibire la gengivite.
Olio dell'albero del tè
L'olio dell'albero del tè può aiutare nel trattamento della gengivite, secondo un rapporto pubblicato in Revisioni cliniche di microbiologia nel 2006. Se stai pensando di utilizzare l'olio dell'albero del tè per la salute delle gengive, scegli un dentifricio che contenga questo olio essenziale come ingrediente. L'ingestione di olio di melaleuca non diluito (o l'uso di rimedi per denti a base di olio di melaleuca fatti in casa) può essere tossico.
Mirtillo
Alcune ricerche dimostrano che il mirtillo rosso può aiutare a contrastare le malattie gengivali impedendo ai batteri di attaccarsi ai denti.
Inoltre, uno studio preliminare pubblicato nel Journal of Periodontal Research nel 2013 suggerisce che i composti trovati nel mirtillo rosso possono aiutare a regolare l'infiammazione correlata alla parodontite.
Vitamina C
Ci sono alcune prove che la vitamina C potrebbe svolgere un ruolo nella protezione della salute delle gengive. In uno studio pubblicato su Giornale di parodontologia nel 2000, ad esempio, i ricercatori hanno analizzato i dati su 12.419 adulti e hanno scoperto che coloro che consumavano meno vitamina C avevano il maggior rischio di malattia parodontale.
Per aiutare a fare il pieno di vitamina C, includi nella tua dieta alimenti come pompelmo, arance, kiwi, mango, papaia, fragola, peperoncino, broccoli, cavoletti di Bruxelles e melone.
Estrazione di olio
Un rimedio a lungo utilizzato nell'Ayurveda, l'estrazione dell'olio consiste nel far scorrere un cucchiaio di olio (come olio di cocco o olio di sesamo) intorno alla bocca per circa 15 minuti alla volta.
La ricerca sugli effetti sulla salute dell'estrazione del petrolio è limitata, ma diversi piccoli studi (incluso uno studio clinico pubblicato nel Giornale indiano di ricerca dentale nel 2009) hanno indicato che l'estrazione del petrolio può ridurre l'accumulo di placca e offrire una certa protezione contro la gengivite.
Una parola da Verywell
Prima di utilizzare qualsiasi tipo di rimedio naturale per gengive sane, ricorda che nessun rimedio dovrebbe essere utilizzato come sostituto della normale igiene orale.
Oltre allo spazzolamento, al filo interdentale e alla pulizia professionale dei denti, puoi preservare la tua salute orale seguendo una dieta ricca di cibi ricchi di calcio e povera di cibi e bevande zuccherati.
Diverse pratiche di stile di vita possono anche aiutare a migliorare la salute delle gengive. Ad esempio, evitare di fumare può ridurre significativamente il rischio di sviluppare malattie gengivali. Ci sono anche alcune prove che la gestione dello stress può aiutare a mantenere le gengive sane.
Se si verificano sintomi come gengive sanguinanti, dolore durante la masticazione o sensibilità ai denti, è fondamentale consultare il proprio dentista piuttosto che tentare di curare da soli i problemi di salute delle gengive con rimedi naturali.