Contenuto
- Probabilmente tutti i tuoi disturbi non sono dovuti alla "linfa pigra"
- Impostare le cose in chiaro
- Che cos'è un sistema linfatico pigro?
- La migliore raccomandazione per la tua linfa
Se cerchi "linfa + tossine", ci sono tutti i tipi di strani risultati di ricerca, inclusi articoli che si concentrano su diete disintossicanti e nutrizione che stimola la linfa. Ci sono anche articoli che ti esortano ad adattare la tua dieta e stile di vita per "purificare" il sistema linfatico, oltre a molti riferimenti a cure olistiche e plug per integratori alimentari e prodotti biologici.
In alcuni di questi articoli vengono fatte affermazioni che tendono a non essere fondate sulla scienza, comprese quelle che implicano un "sistema linfatico lento o ostruito" con quasi ogni tipo di malattia questo è molto diffuso nelle persone normali, altrimenti sane. C'è qualche verità in questo?
Probabilmente tutti i tuoi disturbi non sono dovuti alla "linfa pigra"
Si verifica un flusso linfatico bloccato e può creare molti problemi diversi e una cattiva circolazione linfatica potrebbe essere molto importante in alcune situazioni; tuttavia, questi articoli sembrano suggerire che la "linfa pigra" può essere estremamente comune e che è da biasimare molto di più di quanto sia stato finora dimostrato.
Ad esempio, in un articolo, il sistema linfatico è descritto come il sistema fognario del tuo corpo, insieme all'avvertenza "se soffri di uno dei seguenti, potrebbe essere un segno che il tuo sistema linfatico è intasato e ha bisogno di una pulizia seria ..." La dichiarazione è seguita da un elenco di disturbi generici e molto comuni: malattie della pelle, artrite, lesioni inspiegabili, eccesso di peso o cellulite, mal di testa, stanchezza cronica, infezioni del seno e disturbi digestivi.
In questi articoli, si parla spesso di "vampate di tossine" come qualcosa che accade a seguito dell'ingestione di determinati super alimenti o integratori vitaminici, senza spiegare come sia coinvolto il sistema linfatico. Si afferma che alcuni alimenti migliorano la circolazione linfatica, ma non viene citata alcuna prova. I rimedi disintossicanti ricevono menzione e i prodotti correlati sono pubblicizzati a margine.
Impostare le cose in chiaro
Insieme a una buona idratazione, il sistema linfatico fa hanno un ruolo nella pulizia: non è che i medici non siano consapevoli di questa funzione, ma piuttosto che "pulizia" viene tradotta in termini clinici come clearance, metabolismo ed escrezione, ed è ampiamente riconosciuto che fegato, reni e polmoni mettere in secondo piano il sistema linfatico quando si tratta di escrezione e disintossicazione di materiali nocivi; il sistema linfatico è raramente un attore isolato, ma piuttosto funziona di concerto con altri organi e sistemi, il sistema circolatorio, il fegato, i reni e altre strutture.
Ora, se stai parlando del sistema immunitario e non di qualche vaga nozione di tossine e impurità nocive, allora il sistema linfatico merita un'illuminazione brillante.
Perché il sistema linfatico è sorprendente
Il sistema linfatico è meravigliosa, è importante, e potrebbe anche essere vero che il sistema linfatico "non riceve abbastanza rispetto" nella medicina occidentale, come suggerisce un articolo, ma tutte queste cose combinate non supportano l'uso di clisteri di caffè o il bagno nell'argilla, né forniscono qualche prova che tali terapie agiscono stimolando la circolazione linfatica lenta?
Una volta che queste cose sono fuori mano, è possibile meravigliarsi veramente del sistema linfatico e di tutto ciò che fa. È anche vero che gli scienziati hanno molto di più da imparare sul sistema linfatico. Ad esempio, per decenni in medicina era "conoscenza comune" che il cervello non avesse vasi linfatici. Ebbene, negli ultimi due anni, c'è stato un numero crescente di rapporti che suggeriscono che potrebbe essere vero il contrario. I dettagli sono ancora allo studio.
Cosa c'è nella linfa?
Cosa c'è nella tua linfa? La risposta dipende in parte da quale zona del tuo corpo viene prosciugata e da cosa hai mangiato, bevuto o in altro modo partecipando. Per coloro a cui non piace l'analogia delle fogne dall'alto, i canali linfatici potrebbero essere altrettanto bene pensati. come "torrenti spartiacque".
I vasi affluenti più piccoli si nutrono in quelli più grandi, consegnando infine la linfa al “Rio delle Amazzoni di tutti i vasi linfatici”, il dotto toracico; e poi, nell'oceano, il flusso sanguigno. Senza dubbio, prima che la linfa venga consegnata al sangue, è in corso un potente filtraggio, elaborazione e una magnifica attività delle cellule immunitarie.
La linfa contiene una varietà di sostanze, tra cui:
- Proteine
- Sali
- Glucosio
- Grassi
- acqua
e, soprattutto ...
- globuli bianchi
La linfa può anche contenere batteri, che potrebbero essere raccolti dal sistema linfatico e trasportati a un linfonodo per la distruzione. Nelle persone con cancro, la linfa può trasportare cellule maligne da un sito all'altro. Ecco perché, ad esempio, nelle donne con cancro al seno, a volte è necessario rimuovere i linfonodi nella regione dell'ascella.
Che cos'è un sistema linfatico pigro?
A meno che le cose non siano cambiate molto improvvisamente, non puoi andare dal medico e fare un test per un "sistema linfatico pigro", a meno che tu non abbia canali linfatici che sono effettivamente bloccati o disfunzionali, con conseguente gonfiore dei tessuti. È noto che tali blocchi si verificano dopo alcuni interventi chirurgici e come risultato di lesioni traumatiche.
Ci sono molti modi in cui i canali linfatici possono diventare veramente bloccati, come l'invasione o la compressione, ad esempio, a causa di un tumore o di una malignità. Alcuni parassiti sono anche noti per creare ostruzione linfatica, che porta a gonfiore degli arti. Ma il "sistema linfatico pigro", come descritto in articoli di disintossicazione popolari, come fonte di tutti i disturbi in un'ampia fascia della popolazione, non ha ancora molta scienza per sostenerlo.
La migliore raccomandazione per la tua linfa
Al contrario, l'importanza dell'esercizio e del movimento nel drenaggio linfatico è basato sulla scienza e rappresenta un altro motivo per cui muovere il corpo fa bene. La linfa viene pompata quando muovi i muscoli, non da un cuore linfatico.
Per coloro che sono preoccupati per il loro drenaggio linfatico, il massaggio linfatico, chiamato anche drenaggio linfatico, è una tecnica sviluppata nel trattamento del linfedema, un accumulo di liquido che può verificarsi dopo la rimozione dei linfonodi durante l'intervento chirurgico, il più delle volte dopo una mastectomia per cancro al seno.
E, naturalmente, una buona idratazione, una dieta sana e un sacco di esercizio fisico fanno bene alla salute generale e potrebbero anche aiutare con le tue tossine linfatiche.