Superare il dolore e lasciarsi andare

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• Passi per superare il dolore

Lasciar andare il dolore non è un compito facile. Il dolore è qualcosa a cui potresti tenerti stretto: un promemoria della persona amata o una connessione alla loro memoria. Allentare la presa e alla fine abbandonare il tuo dolore può sembrare un compito spaventoso e scoraggiante, ma è un processo necessario che devi attraversare per essere di nuovo completo.

Prima di poter lasciare andare il dolore, devi dedicare molto tempo ad esso. Lasciar andare il dolore non è qualcosa che può essere fatto in poche settimane. Devi prima concederti il ​​tempo di piangere, piangere, angosciare e desiderare la persona amata. Il processo del dolore è essenziale per la tua guarigione e non dovrebbe essere affrettato.

Tuttavia, c'è vita dopo il dolore. Una volta che hai superato il tuo dolore, dedicando il tuo tempo a permettere ai sentimenti naturali di fluire e al tempo di prenderti cura di te stesso, un giorno potresti svegliarti e trovarti pronto per un nuovo inizio. Proprio come la primavera segue l'inverno, una nuova stagione sta sbocciando nella tua vita, una stagione senza dolore quotidiano ed emozioni di dolore. Sei cambiato e cresciuto come risultato della tua perdita e della stagione del dolore ed è ora di abbracciare il nuovo te e tornare nel mondo.

Passi per superare il dolore

Una volta che ti sei liberato del pesante carico di dolore e hai intrapreso il tuo nuovo viaggio, tieni presente cinque passaggi importanti che devi compiere:

1. Assumiti la responsabilità della tua vita: È ora di rendersi conto che non sei più responsabile per la persona amata. Devi rinunciare a qualsiasi scusa per non andare avanti nella vita e assumerti la responsabilità al 100% per te stesso.
2. Cambia il tuo modo di pensare: È ora di cambiare qualsiasi discorso interiore negativo in parole di affermazione. Cambia "Non posso farlo ..." in "Posso fare qualsiasi cosa!" E "Non succederà ..." in "Riesco a vedere che sta succedendo!". Avere un atteggiamento positivo positivo ti sosterrà in questo nuovo percorso.
3. Fai qualcosa di nuovo: Sei una persona nuova, quindi è giusto che tu faccia qualcosa di nuovo. Impara una nuova abilità, viaggia in nuovi posti, fai qualcosa che non avresti mai pensato di fare. Anche se pensi che qualcosa non ti piaccia o pensi che qualcosa sia troppo spaventoso, provalo! Potresti scoprire che dopo tutto ti piace davvero o che correre dei rischi può essere davvero divertente.
4. Stabilisci nuovi obiettivi personali: Stabilisci nuovi obiettivi su cui iniziare a lavorare. Stabilisci un obiettivo per un anno da adesso, un altro per due anni da adesso e un terzo per cinque anni da adesso. Annota questi obiettivi in ​​un diario o salvali sul tuo computer dove puoi trovarli e rivisitarli spesso. Avere obiettivi su cui lavorare ti manterrà in movimento nel tuo nuovo viaggio.
5. Aiuta qualcun altro: Una delle cose migliori che puoi fare con tutte le lezioni che hai imparato dal tuo periodo di dolore è aiutare un altro nel suo viaggio. Puoi fare volontariato in un ospizio o in un centro di supporto al dolore della comunità, moderare piccoli gruppi di sostegno al dolore o essere un compagno individuale per qualcuno che ha appena subito una perdita devastante. Non solo riceverai la ricompensa di aiutare un altro bisognoso, ma ti verrà spesso ricordato quanto lontano sei arrivato.

Ricorda che incontrerai dei dossi sulla strada lungo la strada. Ci saranno giorni in cui il tuo dolore tornerà di nascosto e minaccerà di far deragliare il tuo viaggio. Riconosci questo dolore come normale, permettigli di visitare per un breve periodo, quindi mandalo per la sua strada e continua lungo il tuo percorso di guarigione.