Ruolo della paura nel disturbo del mal di testa

Contenuto

• Come la paura del mal di testa possa peggiorarli
• Limitazioni di questo studio
• Cosa puoi fare se hai paura del dolore?

Ti ritrovi a evitare incontri sociali, ristoranti, viaggi o altri eventi che potrebbero scatenare mal di testa per paura che tu possa sviluppare un mal di testa? Se è così, non sei solo. Molte persone temono il dolore del loro mal di testa e faranno di tutto per evitare i loro trigger. Ma in realtà, questa paura del mal di testa può effettivamente peggiorare il disturbo del mal di testa, probabilmente non qualcosa che ti aspettavi.

Come la paura del mal di testa possa peggiorarli

Uno studio del 2015 in Mal di testa ha esaminato il ruolo della paura del dolore nel mal di testa in poco più di 900 giovani adulti. Di questi partecipanti, 382 hanno negato un disturbo del mal di testa e quindi sono serviti come gruppo di controllo non mal di testa. Dei partecipanti con mal di testa (526 partecipanti), circa la metà ha sperimentato cefalea di tipo tensivo episodico o emicrania episodica. Una percentuale minore (circa il 5%) presentava emicrania cronica o cefalea di tipo tensivo cronico.

I partecipanti hanno compilato una serie di sondaggi:

• Scala Depressione, Ansia e Stress (DASS-21): un test di 21 domande per valutare i sentimenti di depressione, ansia e stress nell'ultima settimana.
• Test dell'impatto del mal di testa (HIT-6): un test di 6 domande utilizzato per determinare l'impatto del mal di testa sul funzionamento quotidiano, comprese le attività fisiche, il funzionamento cognitivo o cerebrale e il funzionamento emotivo, nelle ultime 4 settimane.
• Sintomi di ansia da dolore Scala-20 (PASS-20): un test di 20 domande per valutare la paura del dolore di una persona.
• Structured Diagnostic Interview for Headache-Revised (SDIH-R): un test di 17 domande per valutare la diagnosi di mal di testa, secondo la seconda edizione della classificazione internazionale dei disturbi della cefalea (ICHD-II).

I risultati dello studio hanno mostrato che le donne hanno riferito più paura del dolore del mal di testa rispetto agli uomini. Quelli con più paura avevano anche maggiori probabilità di soffrire di ansia e depressione.

I risultati dello studio hanno anche mostrato che i partecipanti con mal di testa di tipo tensivo generalmente non hanno riportato una maggiore paura del dolore alla testa rispetto ai partecipanti senza mal di testa.

D'altra parte, quelli con emicrania hanno riportato più paura del dolore rispetto ai partecipanti senza mal di testa, con gli emicranici cronici che hanno riportato la più alta paura del dolore.

È interessante notare anche che i partecipanti al mal di testa con una maggiore paura del dolore alla testa hanno riportato mal di testa più gravi e mal di testa più frequenti rispetto a quelli con punteggi di paura del dolore inferiori. Inoltre, chi soffre di mal di testa con più paura del dolore aveva una maggiore disabilità correlata al mal di testa, che è il modo in cui il mal di testa influisce sul funzionamento quotidiano di una persona.

Limitazioni di questo studio

Ogni studio ha limitazioni o ragioni per cui dobbiamo fare un passo indietro e non considerare i risultati come veri al 100%. Per uno, lo studio ha esaminato i giovani adulti, quindi questi risultati potrebbero non essere applicabili agli anziani con mal di testa. In secondo luogo, i collegamenti tra paura del dolore e maggiore gravità del mal di testa e disabilità non sono chiari. C'è qualche altro fattore che media o gioca un ruolo in questa associazione? La paura del dolore di chi soffre di mal di testa porta a maggiori disabilità o viceversa? Sono necessari ulteriori studi per smascherare questa connessione.

Cosa puoi fare se hai paura del dolore?

La paura del dolore è un problema comune nelle persone con disturbi di cefalea. Avere questa paura può peggiorare il disturbo del mal di testa, specialmente quando si tratta del tuo funzionamento quotidiano, come le tue relazioni sociali, il benessere emotivo e il funzionamento mentale.

Se soffri di paura del dolore nel mal di testa, parla con il tuo medico. La terapia cognitivo-comportamentale, che ti aiuterà a cambiare il tuo comportamento e il tuo modo di pensare, è un potenziale trattamento che il tuo medico potrebbe raccomandare per aiutarti a far fronte alla tua paura.