Contenuto
- Panoramica
- Quali sono i fattori di rischio per l'ipertensione?
- Come aumenta la pressione sanguigna?
- Come viene controllata la pressione alta?
Panoramica
La pressione sanguigna è la forza del sangue che spinge contro le pareti delle arterie. La forza viene generata con ogni battito cardiaco mentre il sangue viene pompato dal cuore nei vasi sanguigni. Le dimensioni e l'elasticità delle pareti delle arterie influiscono anche sulla pressione sanguigna. Ogni volta che il cuore batte (si contrae e si rilassa), si crea pressione all'interno delle arterie.
La pressione è massima quando il sangue viene pompato dal cuore nelle arterie. Quando il cuore si rilassa tra un battito e l'altro (il sangue non esce dal cuore), la pressione cade nelle arterie.
Durante la misurazione della pressione sanguigna vengono registrati due numeri.
Il numero in alto, o pressione sistolica, si riferisce alla pressione all'interno dell'arteria quando il cuore si contrae e pompa il sangue attraverso il corpo.
Il numero in basso, o pressione diastolica, si riferisce alla pressione all'interno dell'arteria quando il cuore è a riposo e si riempie di sangue.
Sia la pressione sistolica che quella diastolica sono registrate come "mm Hg" (millimetri di mercurio). Questa registrazione rappresenta quanto in alto la colonna di mercurio nel bracciale per la pressione sanguigna viene sollevata dalla pressione del sangue.
La pressione sanguigna viene misurata con un bracciale e uno stetoscopio da un'infermiera o da un altro operatore sanitario. Puoi anche misurare la tua pressione sanguigna con un monitor elettronico della pressione sanguigna. Questi sono disponibili nella maggior parte delle farmacie.
Il National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) del National Institutes of Health (NIH) ha determinato 2 livelli di ipertensione per gli adulti:
Fase 1
Pressione sistolica da 140 mm Hg a 159 mm Hg: numero più alto
e
Pressione diastolica da 90 mm Hg a 99 mm Hg: numero inferiore
Fase 2
160 mm Hg o pressione sistolica superiore
e
Pressione diastolica di 100 mm Hg o superiore
L'NHLBI definisce la preipertensione come:
Pressione sistolica da 120 mm Hg a 139 mm Hg
e
Pressione diastolica da 80 mm Hg a 89 mm Hg
Le linee guida NHLBI definiscono la pressione sanguigna normale come segue:
Pressione sistolica inferiore a 120 mm Hg
e
Pressione diastolica inferiore a 80 mm Hg
Usa questi numeri solo come guida. Una singola misurazione della pressione sanguigna elevata non è necessariamente un'indicazione di un problema. Il tuo medico vorrà vedere più misurazioni della pressione sanguigna per diversi giorni o settimane prima di fare una diagnosi di ipertensione e iniziare il trattamento. Se normalmente la pressione sanguigna è inferiore al normale, è possibile che venga diagnosticata la pressione alta con misurazioni della pressione sanguigna inferiori a 140/90.
Quali sono i fattori di rischio per l'ipertensione?
Quasi un terzo di tutti gli americani ha la pressione alta, ma è particolarmente diffusa in:
Persone che soffrono di diabete, gotta o malattie renali
Afroamericani (in particolare quelli che vivono negli Stati Uniti sudorientali)
Persone nella loro prima età adulta; gli uomini in questa fascia di età hanno la pressione sanguigna più alta più spesso delle donne in questa fascia di età
Persone nella metà degli anni adulti successivi; le donne in questa fascia di età hanno la pressione sanguigna più alta più spesso degli uomini in questa fascia di età (più donne hanno la pressione alta dopo la menopausa rispetto agli uomini della stessa età)
Persone di mezza età e anziani; più della metà di tutti gli americani di età pari o superiore a 60 anni soffre di pressione alta
Persone con una storia familiare di ipertensione
Persone che seguono una dieta ricca di sale
Persone in sovrappeso
Grandi bevitori di alcol
Donne che assumono contraccettivi orali
Persone con depressione
Come aumenta la pressione sanguigna?
Le seguenti condizioni contribuiscono all'ipertensione:
Essere sovrappeso
Assunzione eccessiva di sodio
Mancanza di esercizio e attività fisica
Come viene controllata la pressione alta?
Questi passaggi possono aiutarti a controllare la pressione sanguigna:
Prendi la medicina prescritta esattamente come indicato dal tuo medico
Scegli cibi a basso contenuto di sodio (sale)
Scegli cibi a basso contenuto di calorie e grassi
Scegli cibi ricchi di fibre
Mantieni un peso sano o dimagrisci se sei in sovrappeso
Limita le dimensioni delle porzioni
Aumenta l'attività fisica
Riduci o ometti le bevande alcoliche
A volte è necessaria la medicina quotidiana per controllare la pressione alta. Se soffri di pressione alta, fai controllare regolarmente la pressione sanguigna e consulta il tuo medico per monitorare la condizione.
Nozioni di base
- Opzioni di gestione per l'ipertensione
- Segni vitali (temperatura corporea, frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, pressione sanguigna)
- Ipertensione resistente
- Alta pressione sanguigna: trattamento preventivo e ricerca
- Ipertensione: cosa devi sapere quando invecchi
Benessere e prevenzione
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- Modi naturali per abbassare la pressione sanguigna