Contenuto
- Considera i conteggi delle cellule del sangue quando pianifichi l'esercizio
- La sicurezza prima di tutto con l'esercizio durante il trattamento del cancro
- Esercitare le emergenze di cui essere consapevoli
Considera i conteggi delle cellule del sangue quando pianifichi l'esercizio
I tumori del sangue e del midollo, così come i loro trattamenti, possono causare una diminuzione del numero di globuli rossi sani, globuli bianchi e piastrine che hai nella tua circolazione. Questi conteggi cellulari ridotti possono rendere rischioso o addirittura pericoloso il tuo regime di esercizio.
- Basso numero di globuli bianchi (neutropenia): Quando il numero dei globuli bianchi è basso, hai una ridotta capacità di combattere le infezioni. In questo momento, dovresti evitare la folla e mantenere la tua routine di esercizi più vicino a casa. Palestre, piscine e spogliatoi aumentano il rischio di essere esposti a virus o batteri che possono farti ammalare. Se hai la febbre, non sforzarti di fare esercizio. Prenditi un po 'di tempo libero per aiutare il tuo corpo a guarire e recuperare.
- Basso numero di globuli rossi (anemia): I globuli rossi trasportano l'ossigeno agli organi e ai tessuti. Quando sono bassi, potrebbero non essere in grado di tenere il passo con la maggiore domanda posta dal tuo corpo durante l'esercizio. Potresti notare che ti stanchi molto più facilmente e potresti avere difficoltà a riprendere fiato quando ti alleni. Durante i periodi in cui il numero di globuli rossi è basso, dovresti ridurre l'intensità dei tuoi allenamenti o evitarli del tutto a seconda del consiglio del tuo medico.
- Conta piastrinica bassa (trombocitopenia): Le piastrine sono responsabili della formazione di coaguli nel corpo. Quando il loro numero diminuisce, sei più a rischio di sanguinamento e lividi. Per questo motivo, dovresti evitare attività in cui potresti essere ad alto rischio di cadute o lesioni. Puoi scegliere di utilizzare bande di resistenza invece di pesi massimi che potresti far cadere. Dovresti anche stare lontano dagli sport di contatto durante questo periodo.
La sicurezza prima di tutto con l'esercizio durante il trattamento del cancro
Oltre alla conta cellulare, i malati di cancro del sangue e del midollo hanno alcuni punti di sicurezza da tenere a mente:
- Se hai un catetere venoso centrale (CVC), dovrai assicurarti che sia ben fissato prima delle attività di esercizio. Il CVC tunnellizzato può essere infilato in un reggiseno sportivo, oppure fissato con nastro adesivo o fissato al corpo. Il CVC periferico (linee PICC) deve essere fissato con nastro adesivo o avvolto in modo sicuro per evitare che si sposti. Chiedi al tuo team di assistenza sanitaria informazioni sui limiti di attività per il tuo braccio PICC.
- I pazienti con CVC e coloro che hanno ricevuto radioterapia dovrebbero anche evitare il nuoto e le vasche idromassaggio per prevenire l'infezione.
- I pazienti affetti da mieloma corrono un rischio maggiore di fratture e danni alle ossa. Dovresti evitare attività ad alto rischio e quelle a contatto con il corpo.
- Fai esercizio con un amico, sia per motivarti che per tenerti al sicuro.
- Verificare sempre con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi.
Esercitare le emergenze di cui essere consapevoli
Mantieni il tuo team sanitario al corrente delle tue attività di esercizio e sii monitorato regolarmente (mantieni gli appuntamenti) per assicurarti di non metterti a rischio con il tuo programma. Ci sono momenti, tuttavia, in cui non può aspettare il prossimo appuntamento e devi cercare cure mediche più urgenti.
Ottieni aiuto immediato se sviluppi:
- Dolore al petto o palpitazioni
- Modifiche alla tua visione
- Vertigini
- Confusione
- Dolore alla gamba
- Mancanza di respiro improvvisa
- Dolore insolito alle ossa o alle articolazioni
- Nausea e vomito improvvisi
- Incantesimi di svenimento
- Lividi insoliti