Sovraesercizio e rischio di fibrillazione atriale

Contenuto

• Che dire dell'esercizio fisico e della fibrillazione atriale?
• Stile di vita sedentario
• Troppo esercizio
• Cosa significa per te

Negli ultimi anni sono emerse prove convincenti che dimostrano che la fibrillazione atriale in molti casi è un disturbo di scelte di vita sbagliate, in particolare il sovrappeso. (Enfasi sulla frase "in molti casi". Non in tutti i casi. Chiaramente, molte persone con fibrillazione atriale hanno stili di vita esemplari. In queste persone, c'è qualche altra causa per l'aritmia, comprese cose come malattie della tiroide, ipertensione o rigurgito mitralico.)

Negli studi clinici, i pazienti in sovrappeso con fibrillazione atriale sono stati in grado di ridurre notevolmente i loro sintomi e in molti casi eliminarla del tutto, con un programma aggressivo di modifica dello stile di vita che enfatizzava la perdita di peso. Inoltre, la perdita di peso è stata accompagnata da cambiamenti significativi nella struttura e nella funzione dei loro cuori, che hanno promosso la normalizzazione dei loro ritmi cardiaci.

Che dire dell'esercizio fisico e della fibrillazione atriale?

Diversi studi ora confermano che la quantità di esercizio in cui ti impegni gioca un ruolo importante nel determinare se svilupperai o meno la fibrillazione atriale, ma questa volta taglia in entrambe le direzioni. Uno stile di vita sedentario aumenta notevolmente il rischio di fibrillazione atriale; ma, si scopre, anche l'altro estremo esagerare nell'esercizio di resistenza.

Stile di vita sedentario

Molti studi hanno dimostrato una forte associazione tra l'essere sedentari e la fibrillazione atriale. Inoltre, migliorare il tuo stile di vita può ridurre la fibrillazione atriale. Nel 2015, lo studio CARDIO-FIT ha dimostrato che nei pazienti con fibrillazione atriale, un programma di esercizi sufficiente a migliorare sostanzialmente i livelli di fitness cardiopolmonare era fortemente associato a una riduzione, e spesso all'eliminazione, della fibrillazione atriale.

Troppo esercizio

D'altra parte, diversi studi ora hanno anche documentato che le persone che si impegnano cronicamente in lunghi periodi di esercizi di resistenza (come i maratoneti) hanno una maggiore possibilità di sviluppare la fibrillazione atriale, fino a un aumento di cinque volte.

Cosa significa per te

Non tutti coloro che sono in sovrappeso e sedentari e non tutti quelli che eseguono abitualmente molti allenamenti di resistenza svilupperanno la fibrillazione atriale. Ma alcune persone sembrano naturalmente inclini ad avere la fibrillazione atriale (probabilmente a causa di influenze genetiche), e in questi individui entrambi gli esercizi estremi possono essere un problema.

Dalla mia esperienza personale nel trattarli (e da un tempo esserlo), gli atleti di resistenza tendono a vivere nel loro mondo. In genere non puoi parlare con loro degli aspetti negativi che accompagnano il loro stile di vita.

Ma per la persona media con fibrillazione atriale, le probabilità sono più alte che lui o lei sia nella categoria sedentaria, e quindi (in generale) più suscettibile alla ragione. Parla con il tuo medico per perdere peso e iniziare un ragionevole programma di esercizi, non solo per migliorare la tua salute generale, ma anche per aiutare a ridurre o eliminare la fibrillazione atriale.