Essere sottopeso può interferire con il recupero dell'ictus

Contenuto

• Definizione di sottopeso
• In che modo essere sottopeso contribuisce al risultato dell'ictus
• Mantenere il peso normale

Un fenomeno che i ricercatori medici hanno soprannominato "il paradosso dell'obesità" descrive l'osservazione che essere sottopeso interferisce con il recupero dopo un ictus. Sebbene essere sottopeso non aumenti le possibilità di avere un ictus, le persone sottopeso hanno maggiori probabilità di avere esiti peggiori o di morire per un ictus rispetto alle controparti di peso normale o sovrappeso.

Definizione di sottopeso

Il sottopeso è definito come avente un indice di massa corporea (BMI) inferiore a 18,5. Ciò significa che:

• Un adulto che è inferiore a 4 piedi e 8 pollici sarebbe considerato sottopeso se più di 6 libbre in meno del peso ideale.
• Un adulto di 5 piedi e 7 pollici sarebbe considerato sottopeso se più di 10-12 libbre in meno del peso corporeo ideale.
• Una persona che è più alta di 5 piedi e 7 pollici dovrebbe essere più di 12 libbre sotto il peso corporeo ideale per essere considerata sottopeso.

Se vuoi sapere dove ti trovi in ​​termini di BMI, puoi calcolare il tuo da:

1. Al quadrato della tua altezza in pollici.
2. Dividendo il tuo peso in libbre per quel numero.
3. Moltiplicando il risultato per 703 per determinare il tuo BMI.

Ma ci sono modi più veloci per conoscere il tuo BMI semplicemente inserendo la tua altezza e il tuo peso in uno dei tanti calcolatori BMI disponibili online!

In che modo essere sottopeso contribuisce al risultato dell'ictus

La maggior parte delle persone sopravvive dopo un ictus. Infatti, l'88% di coloro che subiscono un ictus sopravvive, anche se c'è qualche disabilità residua. Un ictus è di per sé una delle battaglie più stressanti che il tuo corpo possa mai dover affrontare. Ci sono diversi motivi per cui essere sottopeso può contribuire a un esito peggiore e ad un aumento del rischio di morte dopo un ictus.

• Stato nutrizionale: Dopo un ictus, il corpo deve combattere intensamente per guarire. Il corpo umano consuma una quantità sostanziale di risorse nutrizionali per avviare il processo di riparazione in salita, tra cui vitamine, minerali, carboidrati, proteine ​​e grassi immagazzinati. Quelle riserve non provengono da nessuna parte: alcuni strumenti per combattere l'ictus provengono da farmaci, ma la maggior parte proviene dal corpo stesso. E questo è uno dei motivi per cui essere sottopeso è un problema. Le persone sottopeso non hanno abbastanza nutrienti per superare le sfide fisiche di un ictus.
• Anemia (conteggio o funzione dei globuli rossi bassi): L'anemia è stata anche associata a peggiori esiti di ictus. Il normale funzionamento dei globuli rossi (RBC) si basa su nutrienti come la vitamina B12 e il ferro. L'anemia è comune tra le persone che hanno uno stato nutrizionale peggiore. E si scopre che l'anemia può essere associata a esiti di ictus peggiori anche tra le persone che hanno un peso normale o superiore al normale.

Mantenere il peso normale

Come evitare di diventare sottopeso? La maggior parte delle persone che combattono l'eccesso di peso considererebbe questa una domanda strana. Ma, nel corso degli anni, le tue abitudini alimentari ei tuoi livelli di attività, per non parlare degli ormoni, possono cambiare e causare perdita di peso. La depressione spesso interferisce con l'appetito, peggiorando le cose.

È importante assicurarsi di assumere abbastanza calorie e di avere anche una dieta a tutto tondo che includa una varietà di vitamine, minerali, carboidrati, proteine ​​e grassi.

Se hai difficoltà a impedirti di essere sottopeso, dovresti iniziare cercando di capire se stai mangiando abbastanza.Se stai mangiando una quantità ragionevole di calorie e sei ancora sottopeso, dovresti consultare il tuo medico per vedere se hai un problema ormonale come un problema alla tiroide o un problema di malassorbimento che potrebbe interferire con il tuo corpo che assorbe le calorie dal cibo che hai mangiare.

Potrebbe essere necessario consultare un nutrizionista per migliorare la dieta in modo da poter mantenere i chili necessari.

Una parola da Verywell

Nel complesso, essere in sovrappeso non è salutare. Ma si scopre che mentre l'obesità aumenta le possibilità di avere un ictus, l'obesità riduce sorprendentemente le possibilità di morte per ictus e ictus ricorrenti.

Ma poche persone sanno che essere sottopeso danneggia anche il corpo. Oltre a ridurre il recupero dell'ictus, essere sottopeso aumenta anche il rischio di attacchi di cuore.

Il mantenimento di un peso normale è tra i passaggi importanti per rimanere in buona salute a lungo termine.