Contenuto
- Panoramica
- Cosa causa dolore alla schiena e al collo?
- Quali sono i sintomi del dolore alla schiena e al collo?
- Come vengono diagnosticati i dolori alla schiena e al collo?
- Come vengono trattati i dolori alla schiena e al collo?
- Come vengono gestiti i dolori alla schiena e al collo?
- Quali sono le complicazioni del dolore al collo e alla schiena?
- Posso prevenire il dolore al collo e alla schiena?
- Quando dovrei chiamare il mio medico?
- Punti chiave
Panoramica
Il dolore alla schiena può variare da un dolore lieve, sordo e fastidioso, a un dolore persistente, grave e invalidante. Il dolore alla schiena può limitare la mobilità e interferire con il normale funzionamento e la qualità della vita. Dovresti sempre consultare il tuo medico se soffri di dolore persistente.
Il dolore al collo si verifica nell'area delle vertebre cervicali nel collo. A causa della sua posizione e del raggio di movimento, il collo è spesso lasciato non protetto e soggetto a lesioni.
Il dolore alla schiena o al collo può essere acuto. Ciò significa che si accende all'improvviso e intensamente. Il dolore cronico dura settimane, mesi o addirittura anni. Il dolore può essere continuo o intermittente.
Cosa causa dolore alla schiena e al collo?
Anche con la tecnologia odierna, la causa esatta del dolore alla schiena e al collo è difficile da determinare. Nella maggior parte dei casi, il dolore alla schiena e al collo può avere molte cause diverse, tra cui una delle seguenti:
Uso eccessivo, attività faticosa o uso improprio, come il sollevamento ripetitivo o pesante
Trauma, lesioni o fratture
Degenerazione delle vertebre, spesso causata da stress sui muscoli e sui legamenti che sostengono la colonna vertebrale o dagli effetti dell'invecchiamento
Infezione
Crescita anormale, come un tumore o uno sperone osseo
Obesità, che aumenta il peso sulla colonna vertebrale e fa pressione sui dischi
Scarso tono muscolare
Tensione muscolare o spasmo
Distorsione o tensione
Lacrime legamentose o muscolari
Problemi articolari, come l'artrite
Fumo
Disco sporgente o erniato (scivolato) e nervo schiacciato
Osteoporosi e fratture da compressione
Anomalie congenite (presenti alla nascita) delle vertebre e delle ossa
Problemi addominali, come un aneurisma aortico
Dove inizia la lombalgia
Dove inizia il dolore al collo
Quali sono i sintomi del dolore alla schiena e al collo?
I sintomi associati al mal di schiena possono includere:
Dolore sordo, bruciante o acuto alla schiena. Il dolore può essere limitato a un singolo punto o coprire una vasta area
Intorpidimento o formicolio alle gambe sopra o sotto il ginocchio
Rigidità o dolore che si verificano ovunque lungo la colonna vertebrale (dal collo al coccige)
Dolore acuto e lancinante che si irradia dalla parte bassa della schiena ai glutei, lungo la parte posteriore della coscia e al polpaccio e alle dita dei piedi
Dolore costante nella parte centrale o inferiore della schiena, soprattutto dopo essere stati in piedi o seduti per un periodo prolungato
La perdita del controllo della vescica e dell'intestino, con debolezza in entrambe le gambe, sono sintomi di una condizione grave che richiede cure mediche immediate.
I sintomi associati al dolore al collo possono essere:
Intorpidimento o formicolio alle braccia
Mal di testa
Dolore alla spalla
Dolori lancinanti acuti o dolori sordi al collo
Il dolore che si verifica improvvisamente alla schiena o al collo, a causa di un infortunio, è considerato dolore acuto. Il dolore acuto si manifesta rapidamente e può scomparire prima del dolore cronico alla schiena o al collo. Questo tipo di dolore non dovrebbe durare più di 6 settimane.
Il dolore che può manifestarsi rapidamente o lentamente e persistere per settimane, 3 mesi o più, è considerato dolore cronico. Il dolore cronico è meno comune del dolore acuto.
Come vengono diagnosticati i dolori alla schiena e al collo?
Se avverti dolore al collo o alla schiena, dovresti consultare il tuo medico per un esame medico e fisico. Lui o lei può anche eseguire radiografie delle aree colpite, nonché risonanza magnetica (MRI). Ciò consente una visione più completa. La risonanza magnetica produce anche immagini di tessuti molli, come legamenti, tendini e vasi sanguigni. La risonanza magnetica potrebbe portare a una diagnosi di infezione, tumore, infiammazione o pressione sul nervo. A volte un esame del sangue può aiutare a diagnosticare l'artrite, una condizione che può causare dolore alla schiena e al collo.
Come vengono trattati i dolori alla schiena e al collo?
Se avverti dolore acuto alla schiena o al collo, potrebbe semplicemente migliorare con un po 'di riposo. Anche i farmaci da banco, come il paracetamolo o l'ibuprofene, possono aiutare con il disagio. Dovresti provare a muoverti delicatamente durante questo periodo, in modo da non diventare rigido e perdere la mobilità.
Se soffri di dolore cronico alla schiena e al collo, dovresti provare diversi rimedi che possono essere utili, prima di cercare opzioni chirurgiche. Questi includono:
Impacchi caldi o freddi (secondo le istruzioni del medico curante)
Esercizi specifici per rafforzare i muscoli e alleviare il dolore, come lo stretching e la flessione. Il tuo medico può fornire e dimostrare questi esercizi.
L'esercizio aerobico può essere consentito e può aiutare con la tua forma fisica e forza generale
Alcuni farmaci antinfiammatori o miorilassanti possono essere utilizzati, con la supervisione del tuo medico
Bretelle o corsetti per un supporto extra
Iniezioni per alleviare il dolore nella zona
Blocco nervoso, che riduce i segnali di dolore dal nervo interessato
Agopuntura
Come vengono gestiti i dolori alla schiena e al collo?
Il mal di schiena acuto di solito migliora senza un trattamento speciale. L'uso di paracetamolo o ibuprofene riduce il dolore e ti aiuta a riposare. La chirurgia e gli esercizi speciali non sono generalmente usati con il dolore acuto.
Per il dolore alla schiena e al collo grave, invalidante o cronico, è possibile progettare programmi di riabilitazione per soddisfare le tue esigenze. Il tipo di programma dipenderà dal tipo e dalla gravità del dolore, della lesione o della malattia. Il coinvolgimento attivo del paziente e della famiglia è vitale per il successo dei programmi di riabilitazione.
L'obiettivo della riabilitazione della schiena e del collo è aiutarti a gestire il dolore disabilitante, tornare al massimo livello di funzionamento e indipendenza possibile, migliorando nel contempo la qualità della vita complessiva. L'obiettivo della riabilitazione è alleviare il dolore e migliorare la mobilità (movimento).
Per aiutare a raggiungere questi obiettivi, i programmi di riabilitazione della schiena e del collo possono includere quanto segue:
Programmi di esercizio per migliorare la gamma di movimento, aumentare la forza muscolare, migliorare la flessibilità e la mobilità e aumentare la resistenza
Aiuta a ottenere dispositivi di assistenza che promuovono l'indipendenza
Educazione e consulenza del paziente e della famiglia
Tecniche di gestione del dolore
Consulenza per smettere di fumare
Andatura (camminata) e riqualificazione del movimento
Gestione dello stress
Consulenza nutrizionale
Valutazioni ergonomiche e programmi di prevenzione degli infortuni sul lavoro
Consulenza professionale
Quali sono le complicazioni del dolore al collo e alla schiena?
Perdita o produttività: il mal di schiena è il motivo più comune di disabilità negli adulti che lavorano.
Danno ai nervi: se il mal di schiena è dovuto a un'ernia del disco, la pressione sui nervi spinali può causare una serie di problemi, come debolezza, intorpidimento o forte dolore lancinante che viaggia dalla schiena alla gamba.
Depressione: il dolore alla schiena o al collo può interrompere tutti gli aspetti della vita di una persona: lavoro, esercizio fisico, attività sociali e sonno. L'ansia e lo stress causati dal cambiamento della mobilità e del dolore possono portare alla depressione.
Aumento di peso: la perdita di mobilità e l'incapacità di esercitare può portare ad un aumento di peso e alla perdita di forza muscolare.
È una buona idea consultare un medico se si ha intorpidimento o formicolio, o se il dolore è grave e non migliora con i farmaci e il riposo. Se hai difficoltà a urinare, debolezza, dolore o intorpidimento alle gambe, febbre o perdita di peso involontaria, dovresti chiamare immediatamente il tuo medico.
Posso prevenire il dolore al collo e alla schiena?
Quanto segue può aiutare a prevenire il dolore alla schiena e al collo:
Pratica le corrette tecniche di sollevamento: evita il sollevamento di carichi pesanti; quando sollevi qualcosa, piega le gambe, mantieni la schiena dritta e poi solleva lentamente il corpo e l'oggetto.
Utilizzare correttamente telefoni, computer e altre apparecchiature.
Mantieni una postura corretta mentre sei seduto, in piedi e dormi.
Fare esercizio regolarmente. Impara esercizi specifici per rafforzare la schiena per mantenere forti i muscoli della schiena. Riscaldati con esercizi di stretching prima di fare esercizi per la schiena.
Fai esercizi che migliorano il tuo equilibrio.
Evita di fumare.
Mantieni un peso sano
Riduci lo stress emotivo, che può causare tensioni muscolari.
Assicurati di avere abbastanza vitamina D e calcio nella tua dieta.
Quando dovrei chiamare il mio medico?
Rivolgiti al tuo medico se hai:
Perdita di controllo della vescica o dell'intestino, con debolezza in entrambe le gambe. Questi sintomi richiedono un'attenzione immediata
Forte dolore alla schiena o al collo che non diminuisce con i farmaci e il riposo
Dolore dopo un infortunio o una caduta
Debolezza, intorpidimento o formicolio alle gambe o alle braccia
Febbre
Perdita di peso involontaria
Punti chiave
I problemi alla schiena e al collo vanno da dolori minori a dolori gravi e invalidanti
Spesso, le ragioni del tuo dolore non possono essere identificate.
Rivolgiti a un medico se hai intorpidimento o formicolio, dolore intenso che non migliora con i farmaci e il riposo, difficoltà a urinare, debolezza, dolore o intorpidimento alle gambe, febbre, perdita di peso involontaria o dolore dopo una caduta.
Spesso, il dolore alla schiena e al collo migliorerà nel tempo. Consultare il proprio medico se il dolore non sta diminuendo.
Usa strategie di prevenzione per mantenerti in salute e senza infortuni.
Per il mal di schiena grave, invalidante o cronico, prendi in considerazione un programma di riabilitazione personalizzato.
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