Dolore al tallone

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Autore: Laura McKinney
Data Della Creazione: 4 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Novembre 2024
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Contenuto

Il dolore al tallone è il più delle volte il risultato di un uso eccessivo. Tuttavia, potrebbe essere causato da una ferita.


Il tuo tallone può diventare tenero o gonfio da:

  • Scarpe con scarso supporto o assorbimento degli urti
  • Funzionando su superfici dure, come il cemento
  • Correre troppo spesso
  • La tensione nel muscolo del polpaccio o il tendine di Achille
  • Improvvisa svolta verso l'interno o verso l'esterno del tuo tallone
  • Atterraggio duro o goffamente sul tallone

Le condizioni che possono causare dolore al tallone includono:

  • Gonfiore e dolore nel tendine di Achille
  • Gonfiore del sacco pieno di liquido (borsa) nella parte posteriore dell'osso del tallone sotto il tendine di Achille (borsite)
  • Speroni ossei nel tallone
  • Gonfiore della fitta fascia di tessuto sul fondo del piede (fascite plantare)
  • Frattura dell'osso del tallone legata all'atterraggio molto duro sul tallone da una caduta (frattura calcanea)

Cura della casa

I seguenti passaggi possono aiutare ad alleviare il dolore al tallone:


  • Usa le stampelle per togliere peso ai tuoi piedi.
  • Riposa il più possibile per almeno una settimana.
  • Applicare ghiaccio nell'area dolorosa. Fatelo almeno due volte al giorno per 10-15 minuti. Ghiaccio più spesso nei primi due giorni.
  • Prendere paracetamolo o ibuprofene per il dolore.
  • Indossare scarpe ben adattate e di supporto.
  • Utilizzare un tallone, dei feltrini nella zona del tallone o un inserto per scarpe.
  • Indossare le stecche notturne.

Il tuo medico potrebbe consigliarti altri trattamenti, a seconda della causa del tuo dolore al tallone.

Mantenere muscoli flessibili e forti nei polpacci, nelle caviglie e nei piedi può aiutare a prevenire alcuni tipi di dolore al tallone. Allungati sempre e riscaldati prima di allenarti.

Indossare scarpe comode e ben aderenti con un buon sostegno plantare e un'ammortizzazione. Assicurati che ci sia abbastanza spazio per le dita dei piedi.

Quando contattare un professionista medico

Chiama il tuo fornitore se il dolore al tallone non migliora dopo 2 o 3 settimane di trattamento domiciliare. Chiama anche se:


  • Il tuo dolore sta peggiorando nonostante il trattamento domiciliare.
  • Il tuo dolore è improvviso e severo.
  • Hai arrossamento o gonfiore del tuo tallone.
  • Non puoi mettere il peso sul tuo piede, anche dopo il riposo.

Cosa aspettarsi dalla visita del tuo ufficio

Il tuo provider eseguirà un esame fisico e porrà domande sulla tua storia clinica e sui sintomi, come ad esempio:

  • Hai già avuto questo tipo di dolore al tallone?
  • Quando è iniziato il tuo dolore?
  • Hai dolore ai tuoi primi passi al mattino o dopo i tuoi primi passi dopo il riposo?
  • Il dolore è noioso e dolente o acuto e lancinante?
  • È peggio dopo l'esercizio?
  • È peggio quando ti trovi in ​​piedi?
  • Sei caduto o torcere la caviglia di recente?
  • Sei un corridore? In tal caso, quanto lontano e quanto spesso corri?
  • Camminate o state in piedi per lunghi periodi di tempo?
  • Che tipo di scarpe indossi?
  • Hai altri sintomi?

Il tuo fornitore può ordinare una radiografia del piede. Potrebbe essere necessario vedere un fisioterapista per imparare esercizi per allungare e rafforzare il piede. Il tuo fornitore potrebbe consigliarti una tuta notturna per allungare il piede. A volte, potrebbero essere necessarie ulteriori immagini, come la TAC o la risonanza magnetica. La chirurgia può essere raccomandata in alcuni casi.

Nomi alternativi

Dolore - tacco

Riferimenti

Grear BJ. Disturbi dei tendini e della fascia e dei planus dell'adolescente e dell'adulto. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedia Operativa di Campbell. 13 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap. 82.

Kadakia AR. Dolore al tallone e fascite plantare: condizioni del retropiede. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina sportiva ortopedica di DeLee & Drez. 4a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap. 119.

McGee DL. Procedure podiatriche In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Procedure cliniche di Roberts and Hedges in medicina d'urgenza e terapia intensiva. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: capitolo 51.

Data di revisione 3/20/2018

Aggiornato da: C. Benjamin Ma, MD, Professore, Capo, Medicina dello sport e servizio di spalla, Dipartimento di chirurgia ortopedica UCSF, San Francisco, CA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale