Contenuto
- considerazioni
- Le cause
- Cura della casa
- Quando contattare un professionista medico
- Cosa aspettarsi dalla visita del tuo ufficio
- Nomi alternativi
- immagini
- Riferimenti
- Data di revisione 5/14/2017
Dolori muscolari e dolori sono comuni e possono coinvolgere più di un muscolo. Il dolore muscolare può anche coinvolgere legamenti, tendini e fascia. Fascia sono i tessuti molli che collegano muscoli, ossa e organi.
considerazioni
Il dolore muscolare è più spesso correlato a tensioni, uso eccessivo o lesioni muscolari dovute all'esercizio fisico o al duro lavoro fisico. Il dolore tende a coinvolgere muscoli specifici e inizia durante o subito dopo l'attività. È spesso ovvio quale attività stia causando il dolore.
Anche il dolore muscolare può essere un segno di condizioni che interessano tutto il tuo corpo. Ad esempio, alcune infezioni (inclusa l'influenza) e disturbi che colpiscono i tessuti connettivi in tutto il corpo (come il lupus) possono causare dolore muscolare.
Una causa comune di dolori muscolari e dolore è la fibromialgia, una condizione che causa dolorabilità nei muscoli e nei tessuti molli circostanti, difficoltà di sonno, stanchezza e mal di testa.
Le cause
Le cause più comuni di dolori muscolari e dolori sono:
- Lesioni o traumi, tra cui distorsioni e stiramenti
- Troppo uso incluso l'uso di un muscolo troppo, troppo presto prima del riscaldamento o troppo spesso
- Tensione o stress
Il dolore muscolare può anche essere dovuto a:
- Alcuni farmaci, tra cui ACE inibitori per abbassare la pressione sanguigna, cocaina e statine per abbassare il colesterolo
- dermatomiosite
- Squilibrio elettrolitico, come troppo poco potassio o calcio
- fibromialgia
- Infezioni, tra cui l'influenza, la malattia di Lyme, la malaria, l'ascesso muscolare, la poliomelite, la febbre delle Montagne Rocciose, la trichinosi (nematodi)
- Lupus
- Polimialgia reumatica
- polimiosite
- rabdomiolisi
Cura della casa
Per i dolori muscolari dovuti a un uso eccessivo o a lesioni, riposa la parte del corpo interessata e prendi acetaminofene o ibuprofene. Applicare ghiaccio per le prime 24-72 ore dopo l'infortunio per ridurre il dolore e l'infiammazione. Dopo, il calore spesso si sente più rilassante.
Dolori muscolari da uso eccessivo e fibromialgia spesso rispondono bene al massaggio. Sono inoltre utili esercizi di stretching delicati dopo un lungo periodo di riposo.
L'esercizio fisico regolare può aiutare a ripristinare il giusto tono muscolare. Camminare, andare in bicicletta e nuotare sono buone attività aerobiche da provare. Un fisioterapista può insegnarti esercizi di stretching, tonificazione ed aerobica per aiutarti a stare meglio e rimanere senza dolore. Inizia lentamente e aumenta gradualmente gli allenamenti. Evita le attività aerobiche ad alto impatto e il sollevamento pesi quando sei ferito o mentre soffre.
Assicurati di dormire abbondantemente e cerca di ridurre lo stress. Yoga e meditazione sono ottimi modi per aiutarti a dormire e rilassarti.
Se le misure domestiche non funzionano, il medico può prescrivere medicine o terapia fisica. Potrebbe essere necessario essere visto in una clinica specializzata nel dolore.
Se i tuoi dolori muscolari sono dovuti a una specifica malattia, fai le cose che il tuo fornitore ti ha detto di trattare la condizione sottostante.
Questi passaggi possono aiutare a ridurre il rischio di contrarre dolori muscolari:
- Stretch prima e dopo l'esercizio.
- Riscaldarsi prima di allenarsi e raffreddarsi dopo.
- Bevi molti liquidi prima, durante e dopo l'esercizio.
- Se lavori nella stessa posizione per la maggior parte della giornata (ad esempio seduto al computer), allunga almeno ogni ora.
Quando contattare un professionista medico
Chiama il tuo medico se:
- Il tuo dolore muscolare dura più di 3 giorni.
- Hai un dolore grave, inspiegabile.
- Hai qualche segno di infezione, come gonfiore o rossore intorno al muscolo tenero.
- Hai scarsa circolazione nella zona in cui hai dolori muscolari (ad esempio, nelle gambe).
- Hai un morso di zecca o un'eruzione cutanea.
- Il tuo dolore muscolare è legato all'avvio o al cambiamento delle dosi di un medicinale, come una statina.
Chiama il 911 se:
- Hai un improvviso aumento di peso, ritenzione idrica o stai urinando meno del solito.
- Sei a corto di fiato o hai difficoltà a deglutire.
- Hai debolezza muscolare o non puoi muovere nessuna parte del tuo corpo.
- Stai vomitando, o hai un torcicollo molto intenso o febbre alta.
Cosa aspettarsi dalla visita del tuo ufficio
Il tuo medico eseguirà un esame fisico e porrà domande sul tuo dolore muscolare, come ad esempio:
- Quando è iniziato? Quanto dura?
- Dov'è esattamente? È tutto finito o solo in un'area specifica?
- È sempre nella stessa posizione?
- Cosa lo rende migliore o peggiore?
- Altri sintomi si verificano nello stesso momento, come dolore articolare, febbre, vomito, debolezza, malessere (una sensazione generale di disagio o debolezza) o difficoltà nell'uso del muscolo interessato?
- C'è un modello per i dolori muscolari?
- Hai assunto nuovi farmaci ultimamente?
I test che possono essere fatti includono:
- Emocromo completo (CBC)
- Altre analisi del sangue per esaminare gli enzimi muscolari (creatina chinasi) e possibilmente un test per la malattia di Lyme o un disturbo del tessuto connettivo
Nomi alternativi
Dolore muscolare; mialgia; Dolore - muscoli
immagini
Dolore muscolare
Atrofia muscolare
Riferimenti
Asplund CA, Best TM. Fisiologia dell'esercizio In: Miller MD, Thompson SR, eds. Medicina sportiva ortopedica di DeLee & Drez. 4a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap. 7.
Bennett RM. Fibromialgia, sindrome da stanchezza cronica e dolore miofasciale. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap. 274.
Data di revisione 5/14/2017
Aggiornato da: Linda J. Vorvick, MD, Professore Associato Clinico, Dipartimento di Medicina di Famiglia, Medicina UW, Scuola di Medicina, Università di Washington, Seattle, WA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale