Malattia di Ménière - auto-cura

Contenuto

• Dieta
• Altri cambiamenti nello stile di vita
• medicinali
• Chirurgia
• Quando chiamare il medico
• Nomi alternativi
• Riferimenti
• Data di revisione 26/02/2018

Hai visto il tuo medico per la malattia di Ménière. Durante gli attacchi di Ménière, potresti avere le vertigini o la sensazione che tu stia girando. Si può anche avere perdita dell'udito (il più delle volte in un orecchio) e ronzio o ronzio nell'orecchio interessato, chiamato tinnito. Si può anche avere la pressione o la pienezza nelle orecchie.

Durante gli attacchi, alcune persone trovano riposo a letto per alleviare i sintomi di vertigini. Il vostro medico potrebbe prescrivere medicinali come diuretici (pillole d'acqua) o antistaminici per aiutare. La chirurgia può essere utilizzata in alcuni casi con sintomi persistenti, anche se questo presenta rischi ed è raramente raccomandato.

Non esiste una cura per la malattia di Ménière. Tuttavia, apportare alcune modifiche allo stile di vita può aiutare a prevenire o ridurre gli attacchi.

Dieta

Mangiare una dieta a basso contenuto di sale (sodio) aiuta a ridurre la pressione del fluido nell'orecchio interno. Questo può aiutare a controllare i sintomi della malattia di Ménière. Il fornitore può raccomandare di ridurre a 1.500 mg a 2.000 mg di sodio al giorno. Si tratta di ¾ cucchiaino da tè (4 grammi) di sale.

Inizia prendendo la saliera dal tuo tavolo e non aggiungere sale extra agli alimenti. Ottieni molto dal cibo che mangi.

Questi suggerimenti possono aiutarti a ridurre il sale in eccesso dalla tua dieta.

Quando acquisti, cerca scelte salutari che siano naturalmente a basso contenuto di sale, tra cui:

• Frutta e verdura fresca o surgelata
• Manzo, pollo, tacchino e pesce freschi o surgelati. Nota che il sale viene spesso aggiunto ai tacchini interi, quindi assicurati di leggere l'etichetta.

Impara a leggere le etichette.

• Controlla tutte le etichette per vedere quanto sale c'è in ogni porzione del tuo cibo. Un prodotto con meno di 100 mg di sale per porzione è buono.
• Gli ingredienti sono elencati in base alla quantità di cibo che contiene. Evita gli alimenti che elencano il sale in cima all'elenco degli ingredienti.
• Cerca queste parole: basso contenuto di sodio, privo di sodio, senza sale aggiunto, sodio ridotto o non salato.

Gli alimenti da evitare includono:

• La maggior parte dei cibi in scatola, a meno che l'etichetta non indichi un livello basso o nullo di sodio. Gli alimenti in scatola contengono spesso sale per preservare il colore del cibo e mantenerlo fresco.
• Alimenti trasformati, come salumi o affumicati, pancetta, hot dog, salsiccia, mortadella, prosciutto e salame.
• Alimenti confezionati come maccheroni e formaggi e miscele di riso.
• Acciughe, olive, sottaceti e crauti.
• Salse di soia e Worcestershire.
• Pomodoro e altri succhi di verdura.
• La maggior parte dei formaggi.
• Molti condimenti per insalata in bottiglia e condimenti per insalata.
• La maggior parte degli snack, come patatine o cracker.

Quando cucini e mangi a casa:

• Sostituire il sale con altri condimenti. Pepe, aglio, erbe e limone sono buone scelte.
• Evitare miscele di spezie confezionate. Spesso contengono sale.
• Usa aglio e cipolla in polvere, non aglio e sale di cipolla.
• NON mangiare cibi contenenti glutammato monosodico (MSG).
• Sostituisci la tua saliera con un mix di condimento senza sale.
• Usa olio e aceto sulle insalate. Aggiungi erbe fresche o secche.
• Mangia frutta fresca o sorbetto per dessert.

Quando esci per mangiare:

• Attenersi ai cibi al vapore, alla griglia, al forno, bolliti e alla griglia senza aggiunta di sale, salse o formaggio.
• Se ritieni che il ristorante possa utilizzare MSG, chiedigli di non aggiungerlo al tuo ordine.

Cerca di mangiare la stessa quantità di cibo e di bere la stessa quantità di liquidi all'incirca alla stessa ora ogni giorno. Questo può aiutare a ridurre i cambiamenti nell'equilibrio dei liquidi nell'orecchio.

Altri cambiamenti nello stile di vita

Apportare le seguenti modifiche può anche aiutare:

• Alcuni farmaci da banco, come antiacidi e lassativi, contengono molto sale. Se hai bisogno di questi medicinali, chiedi al tuo medico o al farmacista quali marche contengono poco o niente sale.
• Addolcitori d'acqua domestici aggiungono sale all'acqua. Se ne hai uno, limita la quantità di acqua del rubinetto che bevi. Bevi invece acqua in bottiglia.
• Evitare caffeina e alcol, che potrebbero peggiorare i sintomi.
• Se fumi, esci. Smettere di fumare può aiutare a ridurre i sintomi.
• Alcune persone scoprono che la gestione dei sintomi allergici e l'evitare i trigger allergici aiuta a ridurre i sintomi della malattia di Meniere.
• Dormi molto e prendi provvedimenti per ridurre lo stress.

medicinali

Per alcune persone, la dieta da sola non sarà sufficiente. Se necessario, il tuo fornitore potrebbe anche darti pillole d'acqua (diuretici) per aiutare a ridurre il fluido nel tuo corpo e la pressione del fluido nell'orecchio interno. Dovresti avere esami di follow-up regolari e attività di laboratorio come suggerito dal tuo fornitore. Gli antistaminici possono anche essere prescritti. Questi medicinali possono farti assonnare, quindi dovresti prima prenderli quando non devi guidare o essere vigile per compiti importanti.

Chirurgia

Se la chirurgia è raccomandata per la tua condizione, assicurati di parlare con il chirurgo di eventuali restrizioni specifiche che potresti avere dopo l'intervento chirurgico.

Quando chiamare il medico

Chiama il tuo fornitore se ha sintomi di malattia di Ménière o se i sintomi peggiorano. Questi includono perdita dell'udito, ronzio nelle orecchie, pressione o pienezza nelle orecchie o vertigini.

Nomi alternativi

Hydrops - auto-cura; Idrope endolinfatico - auto-cura; Capogiri - Ménière auto-cura; Vertigo - Ménière cura di sé; Perdita di equilibrio - Ménière auto-cura

Riferimenti

Crane BT, Minor LB. Disturbi vestibolari periferici In: Flint PW, Haughey BH, Lund LJ, e altri, eds. Cummings Otorinolaringoiatria: chirurgia della testa e del collo. Sesto ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: cap. 165.

Fife TD. La malattia di Meniere. In: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conn's Current Therapy 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 458-462.

Kerber KA, Baloh RW. Neuro-otologia: diagnosi e gestione dei disturbi neuro-otologici. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. La neurologia di Bradley nella pratica clinica. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 46

Data di revisione 26/02/2018

Aggiornato da: Josef Shargorodsky, MD, MPH, Johns Hopkins University School of Medicine, Baltimora, MD. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale