Contenuto
- Sollevamento pesante
- Esposizione ai pericoli sul posto di lavoro
- Tunnel carpale
- Stress
- Nomi alternativi
- Riferimenti
- Data di revisione 9/25/2018
La maggior parte delle donne incinte può continuare a lavorare durante la gravidanza. Alcune donne sono in grado di lavorare fino a quando non sono pronte a consegnare. Altri potrebbero dover ridurre il loro orario di lavoro o smettere di lavorare prima della scadenza.
Se puoi lavorare o meno dipende da:
- La tua salute
- La salute del bambino
- Il tipo di lavoro che hai
Di seguito sono riportati alcuni fattori che influiscono sulla tua capacità di lavorare.
Sollevamento pesante
Se il tuo lavoro richiede un sollevamento pesante, potrebbe essere necessario interrompere il lavoro o ridurre le ore di lavoro. La maggior parte delle donne si consiglia di sollevare solo cose che pesano meno di 20 libbre (9 chilogrammi) durante la gravidanza. Sollevare ripetutamente quantità più pesanti spesso causa lesioni alla schiena o disabilità.
Esposizione ai pericoli sul posto di lavoro
Se lavori in un lavoro in cui ti trovi in pericolo (veleni o tossine), potresti dover cambiare il tuo ruolo fino a quando il bambino non è nato. Alcuni pericoli che possono costituire una minaccia per il tuo bambino includono:
- Coloranti per capelli: durante la gravidanza, evitare di ricevere o dare trattamenti per capelli. Le tue mani potrebbero assorbire le sostanze chimiche nel colore.
- Farmaci chemioterapici: sono farmaci usati per curare persone con problemi di salute come il cancro. Sono droghe molto forti. Possono interessare operatori sanitari come infermieri o farmacisti.
- Piombo: potresti essere esposto al piombo se lavori nella fusione di piombo, pittura / batteria / fabbricazione del vetro, stampa, ceramica, vetri di terracotta, cabine di pedaggio e strade molto trafficate.
- Radiazioni ionizzanti: questo vale per i tecnici radiografici e le persone che lavorano in alcuni tipi di ricerca. Inoltre, gli assistenti di volo o i piloti delle compagnie aeree potrebbero aver bisogno di ridurre il tempo di volo durante la gravidanza per ridurre la loro esposizione alle radiazioni.
- I livelli sono tossici?
- Il luogo di lavoro è ventilato (c'è un flusso d'aria adeguato per far uscire le sostanze chimiche)?
- Che sistema esiste per proteggere i lavoratori dai rischi?
Tunnel carpale
Se lavori su un computer, potresti notare intorpidimento o formicolio nelle tue mani. Questa potrebbe essere la sindrome del tunnel carpale. Il torpore e il formicolio sono causati dal fatto che il corpo trattiene liquidi extra.
Il liquido provoca gonfiore dei tessuti, che pizzicano i nervi delle mani. È comune in gravidanza poiché le donne trattengono il liquido in eccesso.
I sintomi possono andare e venire. Spesso si sentono peggio di notte. Molto spesso, migliorano dopo il parto. Se il dolore ti sta causando problemi, puoi provare alcune cose per il sollievo:
- Se lavori al computer, regola l'altezza della sedia in modo che i polsi non siano piegati verso il basso durante la digitazione.
- Fai delle brevi pause per muovere le braccia e allungare le mani.
- Prova un polso o una mano o una tastiera ergonomica.
- Dormi con una stecca o un tutore sulle mani o appoggia le braccia sui cuscini.
- Se il dolore o il formicolio ti sveglia di notte, agita le mani finché non si allontana.
Se i tuoi sintomi peggiorano o influenzano la tua vita quotidiana, parla con il tuo medico.
Stress
Lo stress sul lavoro, e ovunque, è una parte normale della vita. Ma troppo stress può portare a problemi di salute per te e il tuo bambino. Lo stress può anche influenzare il modo in cui il tuo corpo può combattere l'infezione o la malattia.
Alcuni consigli per affrontare lo stress:
- Parla delle tue preoccupazioni con il tuo partner o un amico.
- Rivolgiti al tuo fornitore per un'assistenza prenatale regolare.
- Segui una dieta sana e resta attivo.
- Dormi abbondantemente ogni notte.
- Meditare.
Chiedi aiuto quando ne hai bisogno. Se hai difficoltà a gestire lo stress, informalo. Il tuo fornitore può indirizzarti a un consulente o terapeuta che può aiutarti a gestire meglio lo stress della tua vita.
Nomi alternativi
Cura prenatale - lavoro
Riferimenti
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconcetto e assistenza prenatale. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, ed altri, eds. Ostetricia: gravidanze normali e problematiche. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap. 6.
Hobel CJ, Williams J. Antepartum care: preconcezione e cura prenatale, valutazione genetica e teratologia e valutazione fetale prenatale. In: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Hacker & Moore's Essentials of Obstetrics and Gynecology. Sesto ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap. 7.
Il sito web dell'American College of Obstetricians and Gynecologists. Esposizione a agenti ambientali tossici. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf. Aggiornato a ottobre 2013.
Data di revisione 9/25/2018
Aggiornato da: John D. Jacobson, MD, professore di ostetricia e ginecologia, Loma Linda University School of Medicine, Loma Linda Center for Fertility, Loma Linda, CA. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale