Contenuto
- Quando si ottiene un'emicrania
- Prevenire l'emicrania
- Quando chiamare il medico
- Nomi alternativi
- Riferimenti
- Data di revisione 22/11/2017
L'emicrania è un tipo comune di mal di testa. Può verificarsi con sintomi come nausea, vomito o sensibilità alla luce. La maggior parte delle persone sente un dolore lancinante su un solo lato della testa durante l'emicrania.
Alcune persone che soffrono di emicranie hanno segnali di avvertimento, chiamati aura, prima che inizi il vero mal di testa. Un'aura è un gruppo di sintomi che include cambiamenti visivi. Un'aura è un segnale di avvertimento che sta arrivando un brutto mal di testa.
L'emicrania può essere scatenata da determinati alimenti. I più comuni sono:
- Tutti gli alimenti trasformati, fermentati, in salamoia o marinati, così come gli alimenti che contengono glutammato monosodico (MSG)
- Prodotti da forno, cioccolato, noci e latticini
- Frutta (come avocado, banana e agrumi)
- Carni contenenti nitrati di sodio, come pancetta, hot dog, salame e salumi
- Vino rosso, formaggio stagionato, pesce affumicato, fegato di pollo, fichi e alcuni fagioli
Alcol, stress, cambiamenti ormonali, saltare i pasti, mancanza di sonno, certi odori o profumi, forti rumori o luci intense, esercizio fisico e fumo di sigaretta possono anche scatenare un'emicrania.
Quando si ottiene un'emicrania
Cerca di trattare i tuoi sintomi subito. Questo può aiutare a rendere il mal di testa meno grave. Quando iniziano i sintomi dell'emicrania:
- Bevi acqua per evitare la disidratazione, specialmente se hai vomitato
- Riposa in una stanza silenziosa e buia
- Metti un panno fresco sulla tua testa
I farmaci antidolorifici da banco, come il paracetamolo, l'ibuprofene o l'aspirina, sono spesso utili quando l'emicrania è lieve.
Il tuo medico potrebbe aver prescritto medicinali per fermare l'emicrania. Questi farmaci sono disponibili in diverse forme. Possono venire come spray nasale, supposta rettale o iniezione invece di pillole. Altre medicine possono trattare nausea e vomito.
Segui le istruzioni del tuo fornitore su come prendere tutti i tuoi farmaci. Mal di testa di rimbalzo sono mal di testa che continuano a tornare. Possono verificarsi a causa di un uso eccessivo della medicina del dolore. Se prendi medicine per il dolore più di 3 giorni a settimana su base regolare, puoi sviluppare mal di testa a rimbalzo.
Prevenire l'emicrania
Un diario del mal di testa può aiutarti a identificare i trigger del mal di testa. Quando hai mal di testa, scrivi:
- Giorno e ora iniziava il dolore
- Cosa hai mangiato e bevuto nelle ultime 24 ore
- Quanto hai dormito?
- Cosa stavi facendo e dove eri giusto prima che iniziasse il dolore
- Quanto è durato il mal di testa e cosa lo ha fatto smettere
Rivedi il tuo diario con il tuo fornitore per identificare i trigger o un modello per i tuoi mal di testa. Questo può aiutare te e il tuo fornitore a creare un piano di trattamento. Conoscere i trigger può aiutarti a evitarli.
I cambiamenti dello stile di vita che possono aiutare comprendono:
- Evitare i trigger che sembrano portare a un mal di testa emicrania.
- Prendi sonno ed esercizio fisico regolari.
- Riduci lentamente la quantità di caffeina che bevi ogni giorno.
- Impara e pratica la gestione dello stress. Alcune persone trovano utili esercizi di rilassamento e meditazione.
Se soffri di frequenti emicranie, il tuo fornitore può prescrivere farmaci per ridurne il numero. Hai bisogno di prendere questo farmaco ogni giorno per essere efficace. Il tuo fornitore potrebbe farti provare più di un farmaco prima di decidere quale funziona meglio per te.
Quando chiamare il medico
Chiama il 911 se:
- Stai sperimentando "il peggior mal di testa della tua vita".
- Hai problemi di parola, visione, movimento o perdita di equilibrio, soprattutto se non hai mai avuto questi sintomi con un mal di testa prima.
- Un mal di testa inizia improvvisamente.
Pianifica un appuntamento o chiama il tuo fornitore se:
- I tuoi schemi di mal di testa o cambiamenti di dolore.
- I trattamenti che una volta funzionati non sono più di aiuto.
- Hai effetti collaterali dalla tua medicina.
- Sei incinta o potresti rimanere incinta. Alcuni medicinali non dovrebbero essere assunti durante la gravidanza.
- È necessario assumere farmaci antidolorifici per più di 3 giorni a settimana.
- Stai prendendo pillole anticoncezionali e hai mal di testa.
- I tuoi mal di testa sono più gravi quando si è sdraiati.
Nomi alternativi
Mal di testa - emicrania - cura di sé; Mal di testa vascolare - cura di sé
Riferimenti
Becker WJ. Trattamento acuto dell'emicrania negli adulti. Mal di testa. 2015; 55 (6): 778-793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.
Garza I, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Mal di testa e altri dolori cranio-facciali. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. La neurologia di Bradley nella pratica clinica. 7 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: cap 103.
Marmura MJ, Silberstein SD, Schwedt TJ. Il trattamento acuto dell'emicrania negli adulti: la valutazione delle prove dell'American Headache Society sulle terapie farmacologiche da emicrania. Mal di testa. 2015; 55 (1): 3-20. PMID: 25600718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600718.
Silberstein SD. Gestione della cefalea. In: Benzon HT, Rathmell JP, We CL, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, eds. Gestione pratica del dolore. 5a ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2014: cap. 30.
Data di revisione 22/11/2017
Aggiornato da: Luc Jasmin, MD, PhD, FRCS (C), FACS, Dipartimento di Chirurgia presso il Providence Medical Center, Medford OR; Dipartimento di Chirurgia presso Ashland Community Hospital, Ashland OR; Dipartimento di Chirurgia Maxillo-Facciale presso UCSF, San Francisco CA. Revisione fornita da VeriMed Healthcare Network. Anche recensito da David Zieve, MD, MHA, direttore medico, Brenda Conaway, direttore editoriale e A.D.A.M. Team editoriale