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- Quando si tratta di dormire, sia la qualità che la quantità contano. Ottieni informazioni GRATUITE su una migliore igiene del sonno e riposa più facilmente ora.
- Risposte alle tue domande principali sul sonno
Quando si tratta di dormire, sia la qualità che la quantità contano. Ottieni informazioni GRATUITE su una migliore igiene del sonno e riposa più facilmente ora.
Risposte alle tue domande principali sul sonno
Gli Stati Uniti sono diventati una nazione priva di sonno poiché ci sforziamo di ottenere più risultati nello stesso periodo di 24 ore.
Hai sentito che la mancanza di sonno può influire sul tuo corpo, mente e benessere generale. Ma di quanto sonno hai bisogno? Cosa ti impedisce di riposarti? La tua dieta influisce sul tuo riposo? Quanto è importante dormire nella tua routine quotidiana?
Risposte alle tue domande principali sul sonno è una guida di lettura rapida GRATUITA che risponde a queste e altre domande, con l'esperienza di tre specialisti del sonno della Johns Hopkins.
Risposte alle tue domande principali sul sonno ti aiuta a prenderti cura della tua salute e ad imparare:
- Statistiche sul sonno: cosa è normale e cosa no
- App, ausili e strumenti per dormire meglio: cosa funziona
- Sonno e dieta: cosa (e quando) conta
- I 5 interruttori più grandi e cosa fare al riguardo
- Miti comuni e fatti sorprendenti sul sonno
- In che modo un riposo adeguato sostiene la tua salute, la memoria e altro ancora
Mal di testa, disfunzione erettile, depressione, dimenticanza, aumento di peso e capacità di giudizio sono tutte possibili conseguenze della perdita di sonno cronica. Ma non deve essere così.
Prendi subito il controllo della tua salute: compila il modulo sottostante per il download Risposte alle tue domande principali sul sonno.
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