Contenuto
- Perché i raffreddori sono più comuni in certi momenti
- Come evitare il raffreddore durante la stagione fredda
Tuttavia, questo non significa che il freddo stesso ti faccia ammalare. L'esposizione prolungata al freddo può causare malattie molto gravi come l'ipotermia, ma non ci sono prove evidenti che dimostrino che le temperature fredde possono provocare il raffreddore. Solo l'esposizione a un virus che causa il comune raffreddore può farlo.
Perché i raffreddori sono più comuni in certi momenti
I raffreddori sono più comuni in determinati periodi dell'anno per diversi motivi:
- Le persone trascorrono più tempo in casa e più vicine l'una all'altra durante l'inverno.
- I bambini vanno a scuola e condividono i germi con molti più bambini di quanto non facciano durante l'estate.
- I virus che causano il comune raffreddore si diffondono più facilmente dopo cali di umidità e temperatura, più comuni durante i mesi freddi.
- Le tue vie nasali sono più secche durante l'inverno (a causa dell'aria più secca), consentendo ai virus del raffreddore di prendere piede e farti ammalare più efficacemente di quanto non facciano durante i mesi primaverili ed estivi.
- Secondo una ricerca preliminare sui topi, i virus che causano il freddo si replicano meglio a temperature appena inferiori alla temperatura corporea (come in un naso che respira aria fredda).
Il freddo non ti fa ammalare, ma rende il tuo corpo un ambiente più adatto per il rinovirus e altri virus che fanno prosperare il comune raffreddore.
Come evitare il raffreddore durante la stagione fredda
Hai molte opzioni per ridurre il rischio di prendere il raffreddore, anche quando il clima è proprio quello giusto.
Lavati le mani
Il semplice atto di lavarsi le mani è una parte incredibilmente importante per mantenere in salute te stesso e chi ti circonda. Ti tocchi la faccia migliaia di volte al giorno e tocchi le cose nel tuo ambiente ancora più spesso. Lavare via quei germi dalle mani è essenziale per tenerli lontani dal corpo.
Può sembrare sciocco, ma potresti lavarti le mani nel modo sbagliato, il che ti espone al rischio di ammalarti.
Come lavarsi le mani correttamenteCopri la tosse
Se sei malato e tossisci, usa il gomito per coprirti la bocca quando tossisci. Quando tossisci tra le mani, spargi i germi su tutto ciò che tocchi e poi su chiunque altro possa toccare quelle cose dopo di te.
Cambiare il modo in cui copri la tosse non è davvero così difficile e fa una grande differenza nella diffusione dei germi.
Perché coprire la tosse è un grosso problema
Prendere precauzioni
È difficile stare lontano dai malati. Molti genitori sono riluttanti a tenere i figli a casa da scuola, il che significa che portano i loro germi nella classe di tuo figlio. I tuoi colleghi potrebbero non volersi ammalare, quindi vengono a lavorare e ti contagiano. Viaggiare può significare aria secca e riciclata negli aeroplani e l'esposizione a germi provenienti da ogni parte.
Lavarsi spesso le mani è ancora il suggerimento numero uno per mantenersi in salute, indipendentemente da dove ti trovi. Oltre a ciò, lavare giocattoli, telefoni condivisi e altre cose che le persone toccano spesso possono aiutare.
Rimanere in salute quando la tua famiglia è malataUna parola da Verywell
Le persone probabilmente incolperanno il comune raffreddore sul freddo per gli anni a venire, nonostante le prove che indichino un insieme complesso di fattori che contribuiscono: il tempo non è che un fattore secondario. Sebbene più persone si ammalino di raffreddore durante i mesi invernali, la temperatura esterna non è la causa diretta di queste malattie. La stagione fredda cade durante i mesi più freddi per tutti i motivi discussi, e forse alcuni che non sono ancora noti.
Decidere quando chiamare in malattia