Come monitorare l'asma per un migliore controllo

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• 6 passaggi essenziali per il monitoraggio dell'asma

Per monitorare l'asma, è necessario monitorare e registrare tutti i sintomi dell'asma su base regolare. Il monitoraggio dell'asma è una parte importante del tuo piano generale per l'asma. Negli affari, c'è un adagio che "ciò che non può essere misurato non può essere cambiato". La tua asma non è diversa e il monitoraggio dei sintomi dell'asma è una parte molto importante del tuo piano d'azione generale per l'asma. Puoi monitorare l'asma in due modi: flusso di picco e sintomi

Diversi studi hanno dimostrato che il monitoraggio regolare dell'asma è associato a:

• Maggiore utilizzo di farmaci controllori
• Diminuzione delle esacerbazioni dell'asma
• Diminuzione delle visite al pronto soccorso

6 passaggi essenziali per il monitoraggio dell'asma

1. Assicurati di avere un piano d'azione per l'asma. Questo è essenziale per controllare l'asma. I piani di cura dell'asma sono sviluppati con il tuo medico e sono una tabella di marcia per come sta andando l'asma. In base al tuo monitoraggio, potresti apportare modifiche al tuo uso dei farmaci.
2. Registra i tuoi sintomi. A seconda del tipo di piano d'azione sviluppato da te e dal tuo medico, potresti voler registrare i sintomi dell'asma, il picco di flusso o entrambi. È possibile utilizzare un modulo per registrare sintomi e fattori scatenanti quotidiani. Inoltre, il modulo può essere stampato per registrare sintomi quali respiro sibilante, senso di costrizione toracica, mancanza di respiro e tosse cronica. Inoltre, puoi registrare la frequenza con cui usi i tuoi farmaci. Se hai un iPhone, puoi utilizzare AsthmaMD o Asthma Journal per monitorare l'asma in modo efficiente.
3. Registra i tuoi PEF. Utilizzando il misuratore di flusso di picco, monitora il flusso di picco nel tempo. Se tu e il tuo medico concordate che questa è una parte importante del monitoraggio dell'asma, questo semplice test può darvi informazioni utili sul controllo dell'asma.
4. Cerca cambiamenti nei sintomi dell'asma e nel picco di flusso. Quando si verificano cali nel flusso di picco o aumenti dei sintomi dell'asma, seguire attentamente il piano d'azione per l'asma. Un'azione tempestiva basata sul piano d'azione per l'asma può impedire una visita medica o un pronto soccorso.
5. Sii un detective. Se stai cadendo nella tua zona gialla o rossa, guarda indietro al tuo diario dell'asma e poniti queste domande:
   1. Vedo schemi che potrebbero spiegare sintomi o cali del flusso di picco?
   2. Mi sono perso l'assunzione dei farmaci?
   3. Potrei essere stato esposto a trigger di cui non ero a conoscenza?
   4. Ho avuto sintomi dopo l'esercizio?
6. Tieni il tuo diario con te. Il tuo diario non è utile se lo dimentichi a casa. Quando ti prepari per la tua prossima visita medica, assicurati di portare con te il diario dell'asma per discuterne con il tuo medico. Il medico può rivedere il tuo diario con te e proporre modifiche per migliorare l'asma.