Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Dosaggio e preparazione
- Cosa cercare
- Altre domande
- Una parola da Verywell
Il nome latino uva ursina è stato derivato perché le bacche rosse della pianta vengono mangiate dagli orsi, il nome si traduce letteralmente in "uva d'orso".
I numerosi nomi di uva ursina possono creare confusione. Molti esperti si riferiscono al genere Arctostaphylos come uva ursi, ma altri si riferiscono anche ai suoi ceppi, tra cui Arctostaphylos adentricha e Arctostaphylos coactylis-come uva ursina.
Benefici alla salute
L'uva ursina è un arbusto sempreverde a crescita bassa. Si dice che sia una pianta eccellente per la copertura del terreno e cresce bene in terreni rocciosi in pieno o parziale sole. La pianta cresce in una vasta gamma di terreni, compresi boschi aperti, spiagge sabbiose e persino su terreni rocciosi.
L'uva ursi ha rami bruno-rossastri con fiori rosa e bianchi che in estate vengono sostituiti da grappoli di bacche rosse.
sfondo
La gamma crescente della pianta arriva dall'Alaska alla California e fino al New Mexico. La pianta preferisce i climi settentrionali più freddi, ma raggiunge il sud fino alla Virginia, e la sua area geografica del Midwest comprende Illinois e Nebraska.
La pianta prospera in diverse regioni del mondo tra cui il Nord America, l'Europa, la penisola iberica, la Siberia e l'Himalaya.
La pianta è stata utilizzata come integratore a base di erbe sin dal secondo secolo. È più noto per i suoi benefici nel trattamento delle infezioni del tratto urinario prima della scoperta degli antibiotici: i nativi americani hanno scoperto che la pianta è un rimedio naturale e utile.
Oggi, gli studi di ricerca clinica forniscono alcune prove che l'uva ursina può aiutare a trattare le infezioni del tratto urinario, comprese le infezioni della vescica; tuttavia, molti esperti ritengono che siano necessarie ulteriori prove per consolidare l'affermazione.
Il principale beneficio per la salute dell'uva ursina come erba medicinale è il suo uso nel trattamento delle infezioni del tratto urinario (UTI) e delle infezioni della vescica (cistite).
Ci sono stati diversi studi che dimostrano che l'uva ursina può essere utile nel trattamento delle infezioni del tratto urinario e uno studio ha dimostrato che se combinata con la radice di tarassaco, l'uva ursina può persino prevenire le infezioni del tratto urinario ricorrenti. Tuttavia, lo studio ha coinvolto un numero molto basso di partecipanti.
Come funziona l'Uva Ursi?
L'uva ursi lavora per ridurre i batteri nelle urine perché contiene sostanze chimiche chiamate glicosidi. Nel corpo, i glicosidi si trasformano in idrochinone, che possiede proprietà antibatteriche.
Inoltre, si ritiene che l'uva ursina riduca l'infiammazione con il suo effetto astringente sulle mucose, ma le prove della ricerca clinica non supportano pienamente questa affermazione.
Le proprietà di lotta contro le infezioni dell'uva ursi derivano da molte delle sostanze chimiche naturali della pianta, tra cui l'arbutina e l'idrochinone. Ha anche tannini, una proprietà che consente all'uva ursi di avere un effetto astringente.
Si ritiene che questo effetto si presti ad aiutare a combattere le infezioni riducendo l'infiammazione. Sono necessarie ulteriori ricerche scientifiche per verificare le proprietà antinfiammatorie dell'uva ursina.
Come agente topico (applicato sulla pelle), l'uva ursina si è rivelata efficace come agente schiarente della pelle in uno studio pilota su adulti sani. L'iperpigmentazione è stata inibita in quattro dei sei partecipanti allo studio che sono stati esposti alla luce ultravioletta dopo aver utilizzato un'applicazione topica di un derivato dell'uva ursina (chiamato arbutina).
Usi medici
Ci sono diversi usi medici comuni dell'uva ursina, che non hanno prove sufficienti per sostenere le affermazioni di efficacia (molti dei quali sono fatti da aziende di prodotti a base di erbe).
Sebbene sia possibile che l'uva ursina possa aiutare con vari disturbi, sono necessarie ulteriori prove per determinarne la sicurezza e l'efficacia. Vari sintomi e condizioni che si pensa possano essere potenzialmente aiutati dall'uva ursina includono:
- Promuovere la guarigione
- Disturbo di stomaco lenitivo
- Rafforzare il sistema immunitario
- Ridurre l'infiammazione
- Disintossicare il corpo
- Gonfiore della vescica e dell'uretra
- Gonfiore delle vie urinarie
- Stipsi
- Infezioni renali
- Bronchite
Studi di ricerca
Una revisione della ricerca ha esaminato 14 prodotti da banco per valutare la capacità di ciascuno di inibire un enzima coinvolto Staphylococcus saprophyticus (un comune agente patogeno delle vie urinarie) Questo enzima è chiamato ureasi.
Solo uno dei 14 preparati nello studio è stato in grado di ridurre significativamente l'ureasi (di oltre il 75%). Quella preparazione era uva ursina abbinata al tè verde.
Un altro studio ha scoperto che "i benefici antibatterici e astringenti [nell'uva ursina] più la ricerca che indica che l'uva ursina può trattare e prevenire efficacemente le infezioni del tratto urinario, suggeriscono che questa erba può essere utile nel trattamento dell'incontinenza urinaria".
L'uva ursi è anche nota per le sue proprietà diuretiche: questo si riferisce alla capacità del corpo di eliminare i liquidi, che aiuta a liberare la vescica dai patogeni (germi patogeni). E. coli è un patogeno comune, in particolare nelle IVU sperimentate dalle donne. La ricerca ha suggerito, quindi, che l'uva ursina può aiutare a prevenire anche l'E. Coli.
È importante notare che sebbene la ricerca sulla prevenzione delle IVU dell'uva ursina sia favorevole, per un uso a lungo termine, l'uva ursina non è attualmente raccomandata come un efficace integratore di prevenzione.
Possibili effetti collaterali
Sebbene l'uva ursina sia considerata relativamente sicura per gli adulti se assunta per via orale per un breve periodo, l'uso a lungo termine e l'assunzione di dosi elevate possono essere molto pericolosi. Gli effetti collaterali dell'uso a breve termine possono includere:
- Nausea
- Vomito
- Mal di stomaco
- Scolorimento delle urine (marrone verdastro)
- Insonnia
- Irritabilità
L'uso a lungo termine e / o l'assunzione di dosi elevate di uva ursina può provocare:
- Danno al fegato
- Danno ai reni
- Difficoltà respiratorie
- Problemi agli occhi
- Convulsioni
- Morte
I segni di tossicità da cercare includono:
- Ronzio nelle orecchie (tinnito)
- Nausea e vomito
- Senso di soffocamento
- Fiato corto
- Convulsioni
- Delirio
- Crollo
Controindicazioni
Le controindicazioni sono situazioni che non dovrebbero essere combinate con determinati farmaci, integratori a base di erbe, vitamine o trattamenti medici. L'uva ursi è controindicata per coloro che hanno condizioni mediche specifiche o quando assumono particolari tipi di farmaci. Questi includono:
- Persone che assumono litio
- Persone con disturbi renali (l'uva ursina può peggiorare i problemi renali)
- Persone che sono incinte o che allattano (l'uva ursina potrebbe indurre il travaglio e non è sicura per i bambini, la sicurezza per i neonati non è stata stabilita)
- Quelli con pressione alta (l'uva ursina cambia i livelli di liquidi nel corpo che devono essere altamente monitorati in quelli con pressione alta)
- Quelli con malattia di Crohn, ulcere o problemi digestivi
- Persone con malattia del fegato (l'uva ursina potrebbe peggiorare i sintomi della malattia del fegato)
- Persone con assottigliamento della retina
- Chiunque prenda farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) e corticosteroidi
- Chiunque prenda integratori di ferro (una persona che assume integratori di ferro dovrebbe assumerli almeno 2 ore prima o 2 ore dopo l'assunzione di uva ursina)
Misure di sicurezza
Ci sono diverse misure di sicurezza che dovrebbero essere seguite durante l'assunzione di uva ursina. Consultare sempre un medico o un altro operatore sanitario prima di prendere l'uva ursina a causa dei suoi effetti collaterali potenzialmente tossici, come danni al fegato.
Chiedi al tuo medico come assicurarti (con dieta o integratori) che la tua urina sia alcalina perché l'uva ursina non è altrettanto efficace con l'urina acida (il pH acido nelle urine distrugge il suo effetto antibatterico).
Le sostanze che rendono l'urina più acida, come vitamina C, succo di mirtillo rosso, succo d'arancia e altri agrumi e succhi dovrebbero essere evitate. Consulta un medico per vedere se è sicuro per te assumere l'uva ursina al primo segno di un UTI, ovvero quando l'integratore a base di erbe è più efficace.
Dosaggio e preparazione
L'uva ursi è disponibile in commercio sotto forma di foglie frantumate e preparazioni in polvere, inclusi tè, tinture e capsule da assumere per via orale. I derivati della pianta vengono utilizzati anche per preparazioni topiche per la pelle. Nelle preparazioni medicinali a base di erbe vengono utilizzate solo le foglie, non le bacche.
A causa del potenziale di tossicità, consultare un medico prima di assumere l'uva ursina. Gli esperti consigliano di evitare di assumere l'erba per più di due settimane (fonti conservative consigliano di limitare la durata dell'uva ursina a non più di cinque giorni) e non più di cinque volte l'anno.
Non prenda mai più della dose raccomandata o prenda uva ursina per un periodo superiore a quello prescritto.
Come erba secca, da 2 a 4 grammi al giorno per un totale di 400-800 milligrammi di arbutina è una dose standard. Per preparare un tè, immergere 3 grammi di foglie essiccate in 5 once di acqua per 12 ore, quindi filtrare il tè e bevilo tre o quattro volte al giorno.
Nota, è importante evitare di assumere troppa uva ursina. Secondo una fonte, anche 15 grammi (1/2 oncia) di foglie essiccate di uva ursina possono essere tossiche in alcune persone.
Cosa cercare
Le foglie di Uva ursi dovrebbero essere ottenute solo da piante autoctone (piante originarie di una particolare area), secondo il Giornale internazionale di sviluppo e ricerca di farmaci.
Cerca prodotti che contengano da 400 a 800 mg di arbutina. Quando acquisti uva ursi, o qualsiasi integratore a base di erbe naturali, assicurati sempre che il prodotto sia naturale al 100% da fonti eco-compatibili di estratti vegetali.
La ricerca indica che gli estratti vegetali grezzi sono più efficaci dei componenti isolati Sebbene l'uva ursina sia disponibile in forme naturali, chimicamente alterate o sintetiche, si consigliano gli estratti vegetali naturali.
Gli estratti vegetali sono realizzati utilizzando solventi specifici su foglie essiccate o fresche della pianta uva ursina. Per essere certo che i prodotti siano puri e naturali, cerca questi indicatori:
- Senza conservanti
- Elaborato con solventi naturali
- Contengono vettori di origine vegetale
- Privo di derivati del petrolio (comunemente usati per la lavorazione)
- Composto da piante derivate da agricoltura locale
- Le pratiche agricole seguono la linea guida sulle buone pratiche agricole e di raccolta (GACP)
- Prodotti biologici non OGM
- Certificato Tru-ID (un programma di test indipendente che garantisce l'autenticità dei prodotti a base di erbe)
Altre domande
I bambini possono prenderlo?
No, non è sicuro dare l'uva ursina ai bambini.
È sicuro per le mamme in gravidanza o che allattano?
No, la sicurezza per i bambini che allattano e le madri incinte non è stata ancora stabilita.
Come si può ridurre il mal di stomaco durante l'assunzione di uva ursina?
Prova a prendere l'uva ursina con i pasti per ridurre al minimo gli effetti collaterali indesiderati.
Come si può alcalinizzare l'urina per garantire gli effetti ottimali dell'uva ursina?
Alcuni esperti di erbe consigliano di assumere uva ursina con citrato di calcio per alcalinizzare l'urina, ma consultare sempre il proprio medico prima di assumere uva ursina o citrato di calcio.
Quali altre erbe vengono comunemente assunte con l'uva ursina?
Esistono diverse combinazioni di erbe per le infezioni della vescica. Alcuni studi preliminari hanno dimostrato che l'uva ursina combinata con il tè di tarassaco potrebbe essere efficace nella prevenzione delle infezioni del tratto urinario. Tuttavia, c'è una ricerca clinica limitata a sostegno delle affermazioni di altri integratori a base di erbe assunti con l'uva ursina.
Una parola da Verywell
Come con tutte le vitamine e gli integratori, l'uva ursina può potenzialmente causare effetti collaterali. Per questo motivo, consultare sempre il proprio medico o operatore sanitario prima di assumere qualsiasi integratore.
Poiché esiste il potenziale per pericolosi effetti collaterali dell'uva ursina, molti esperti raccomandano di assumere antibiotici prodotti in commercio per le infezioni del tratto urinario o della vescica: gli antibiotici sono più sicuri e hanno meno effetti collaterali.
L'assunzione di integratori Chaparral è sicura ed efficace?