Contenuto
- Modifica dello stile di vita
- Cambiare come e cosa oscilli
- Farmaci antinfiammatori
- Iniezioni di cortisone
- Tutore del gomito
- Esercizi di gomito del tennista
- Terapia con onde d'urto extracorporee
- Iniezione di sangue autologo e PRP
- Chirurgia
- Dolore all'esterno del gomito
- Debolezza, difficoltà nell'afferrare e far cadere oggetti
- Dolore che si estende lungo l'avambraccio
Le persone con questo problema non amano il dolore, ma spesso continuano a usare il braccio in un modo che fa sì che i sintomi persistano per mesi o più. Le fasi del trattamento sono descritte qui, ma la realtà è che le persone hanno bisogno di imparare a riconoscere quali attività aggravano i loro sintomi e cercare di modificare o evitare quelle attività specifiche in modo che il tuo corpo possa guarire.
Modifica dello stile di vita
Cambiare il modo in cui esegui attività specifiche che aggravano i sintomi del dolore al gomito può essere una delle chiavi del successo con il trattamento del gomito del tennista. Molte attività possono portare al dolore del gomito del tennista, non solo gli sport con la racchetta. Imparare a evitare questo dolore, anche con semplici cambiamenti nel modo in cui ti sollevi, può portare a una drastica riduzione del dolore del gomito del tennista.
Cambiare come e cosa oscilli
Le racchette da tennis devono essere dimensionate correttamente. Le tensioni di incordatura più elevate possono contribuire ai sintomi del gomito del tennista. Giocare su superfici più dure aumenta anche il rischio di sviluppare il gomito del tennista. La meccanica del colpo dovrebbe essere valutata per garantire che i pazienti colpiscano la palla al centro della racchetta; i giocatori non devono guidare la racchetta con il gomito flesso. Rivolgiti a un professionista / istruttore di tennis per una valutazione dello swing e della racchetta.
Farmaci antinfiammatori
I farmaci antinfiammatori sono spesso usati per aiutare a controllare il dolore e l'infiammazione. Le forme orali di questi farmaci sono facili da assumere e spesso aiutano a controllare l'infiammazione e gestire il dolore. Sebbene questi farmaci probabilmente non accelerino il processo di guarigione, possono aiutare a fornire sollievo. È importante, tuttavia, fare attenzione a non abusare del gomito mascherando il dolore con farmaci; quel dolore è il tuo corpo che ti chiede di non fare qualcosa, farlo può peggiorare il problema.
Iniezioni di cortisone
Uno dei trattamenti più comunemente usati per il gomito del tennista è un'iniezione di cortisone. C'è polemica sull'opportunità o meno di utilizzare il cortisone. In primo luogo, spesso fornisce un eccellente sollievo temporaneo, tuttavia, può portare a un uso eccessivo mentre il gomito si sente meglio, solo per portare a un peggioramento dei sintomi una volta che gli effetti si sono attenuati. In secondo luogo, gli studi non mostrano alcun beneficio a lungo termine del cortisone per il gomito del tennista e diversi studi mostrano risultati peggiori quando i pazienti usano questo trattamento.
Tutore del gomito
È possibile indossare un'ortesi per il gomito, chiamata fermaglio per gomito. La teoria alla base dell'uso di una fibbia a gomito è che il tutore reindirizzerà la trazione dei muscoli disallineati. I pazienti spesso trovano sollievo dal dolore quando usano la fibbia durante le attività. Alcuni pazienti trovano beneficio anche con un semplice tutore per il polso. Una stecca per il polso impedisce un movimento eccessivo dei tendini del polso, che sono i colpevoli del dolore al gomito del tennista.
Esercizi di gomito del tennista
Alcuni semplici esercizi possono anche essere utili per controllare i sintomi del gomito del tennista. Questi esercizi non dovrebbero causare dolore e quelli che lo fanno non dovrebbero essere eseguiti fino a quando il dolore non si risolve. Rafforzando i muscoli e i tendini coinvolti nel gomito del tennista, puoi aiutare a prevenire la ricomparsa del problema.
Un nuovo trattamento per il gomito del tennista utilizza uno strumento di rafforzamento chiamato Thera-Band FlexBar per alleviare il dolore al gomito del tennista. Uno studio recente ha rilevato che i pazienti che hanno utilizzato Thera-Band FlexBar hanno avuto un successo migliore rispetto ai pazienti che non hanno utilizzato questo strumento specifico.
Terapia con onde d'urto extracorporee
La terapia con onde d'urto è un'opzione di trattamento controversa per il gomito del tennista. L'idea alla base della terapia con onde d'urto è quella di utilizzare le onde sonore per indurre i cosiddetti "microtraumi" ai tessuti. Questo microtrauma avvia una risposta di guarigione per alleviare il dolore. I risultati degli studi che studiano questo trattamento sono stati contrastanti. Non ci sono prove evidenti che l'onda d'urto sia un trattamento migliore rispetto ad altre opzioni.
Iniezione di sangue autologo e PRP
Un'iniezione di sangue utilizza il tuo stesso sangue, prelevato da una vena e iniettato nel tendine danneggiato, nel tentativo di stimolare una risposta di guarigione. Alcuni studi hanno dimostrato che questo è un trattamento utile, ma non migliore di altri trattamenti menzionati.
Il plasma ricco di piastrine (abbreviato PRP) è un nuovo trattamento simile a un'iniezione di sangue autologo. Il PRP è una concentrazione di cellule piastriniche prelevate dal sangue e queste piastrine hanno fattori di crescita che possono aiutare nel processo di guarigione delle lesioni croniche. La differenza con il PRP è che utilizza una concentrazione di sangue che viene ritirata dal tuo corpo.
Chirurgia
Ci sono diversi possibili trattamenti chirurgici che hanno avuto successo. Questi includono la rimozione di una parte del tendine danneggiato o il rilascio dell'attaccamento del tendine interessato. A volte viene eseguita anche una riparazione della parte sana del tendine. Inoltre, la chirurgia artroscopica del gomito è diventata un'opzione per alcuni pazienti con gomito del tennista.
Una parola da Verywell
Come accennato, il miglior trattamento per l'epicondilite laterale è imparare quali attività sembrano aggravare il problema e trovare modi per modificare o evitare tali attività. Spesso regolare l'azione, cambiare la presa, riposizionare il braccio, può aiutare ad alleviare il dolore. Bisogna fare attenzione con trattamenti che "coprano" il dolore, poiché a lungo andare potresti non dare mai al tuo corpo la possibilità di guarire il problema.
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