Contenuto
La gomma mastice è una resina proveniente dal mastice (Pistacia lentiscus) che è stato raccolto sin dai tempi dell'antica Grecia per rinfrescare l'alito e favorire la digestione. Rimane un'importante coltura da reddito per l'isola greca di Chios, dove l'albero è tradizionalmente coltivato. Durante la stagione del raccolto, che va da luglio a ottobre, vengono praticate delle incisioni nella corteccia per togliere la pregiata resina. Poiché la linfa estratta ha una forma simile a una lacrima, la gomma mastice viene spesso definita "lacrime di Chios".La gomma mastice è tradizionalmente usata come gomma da masticare. Una volta masticato, il gusto amaro si ammorbidirà gradualmente man mano che la resina diventa più flessibile e passa da un giallo traslucido a un bianco opaco. Il sapore aromatico è meglio descritto come un mix tra pino ed eucalipto.
Negli Stati Uniti, la gomma mastice è comunemente venduta come integratore alimentare in forma di capsule o compresse. È anche possibile acquistare gomma mastice grezza o olio di gomma mastice.
Conosciuto anche come
- Gomma arabica
- Lentisco
- Lentisco
- Mastiha
- Mastixa
- Gomma dello Yemen
Benefici alla salute
I professionisti della medicina alternativa hanno a lungo pubblicizzato il mastice come rimedio naturale per indigestione, reflusso acido, ulcere peptiche, malattie infiammatorie intestinali (IBD), problemi respiratori, malattie gengivali e varie infezioni batteriche o fungine. Gli oli aromatici contenuti nella gomma mastice possono anche aiutare a combattere l'alitosi.
La gomma mastice contiene una serie di composti che si ritiene abbiano effetti medicinali, tra cui il linalolo (che si trova anche negli oli di arancia, rosa e gelsomino) che secondo professionisti alternativi può trattare lo stress, l'infiammazione, il dolore muscolare e l'insonnia.
Alcune di queste indicazioni sulla salute sono meglio supportate dalla ricerca rispetto ad altre. Qui ci sono diversi studi che suggeriscono i potenziali benefici della gomma mastice:
Dispepsia
La gomma mastice può aiutare a trattare la dispepsia (indigestione), suggerisce uno studio del 2010 pubblicato su Journal of Ethnopharmacology. Per questo studio, 148 persone con dispepsia funzionale hanno assunto una dose orale tre volte al giorno di 350 milligrammi (mg) di gomma mastice o 350 mg di placebo.
Dopo tre settimane di trattamento, c'è stato un netto miglioramento dei sintomi nel 77% delle persone che hanno fornito gomma mastice rispetto al 40% nel gruppo placebo. Tra i sintomi specifici alleviati c'erano il mal di stomaco generale, il mal di stomaco quando si è ansiosi, il bruciore di stomaco e un dolore sordo nella parte superiore dell'addome.
Rimedi naturali per curare l'indigestione
Ulcere gastriche
Studi preliminari suggeriscono che la gomma mastice ha attività contro Helicobacter pylori, un batterio difficile da trattare considerato la causa predominante delle ulcere gastriche.
Uno studio del 2010 pubblicato in Fitomedicina ha esplorato l'efficacia della gomma mastice rispetto ai diversi tipi di antibiotici comunemente usati per il trattamento H. pylori. I 52 partecipanti allo studio sono stati divisi in quattro gruppi e hanno ricevuto uno dei quattro regimi di trattamento:
- Gruppo A: 350 mg di gomma mastice tre volte al giorno per 14 giorni
- Gruppo B: 1.050 mg di gomma mastice tre volte al giorno per 14 giorni
- Gruppo C: 20 mg di pantoprazolo due volte al giorno più 350 mg di gomma mastice tre volte al giorno per 14 giorni
- Gruppo D: 20 mg di pantoprazolo due volte al giorno più 1.000 mg di amoxicillina due volte al giorno più 500 mg di claritromicina due volte al giorno per 10 giorni
Cinque settimane dopo il completamento della terapia, quattro delle 13 persone nel gruppo A e cinque delle 13 persone nel gruppo B hanno ottenuto l'eradicazione del H. pylori. Al contrario, nessuno nel gruppo C ha raggiunto l'eradicazione. Il gruppo D è stato di gran lunga il più efficace, con 10 persone su 13 che hanno raggiunto l'eradicazione completa.
Anche se questo dimostra che la gomma mastice non è un valido sostituto dello standard H. pylori trattamenti, può aiutare a potenziare potenzialmente l'efficacia del trattamento nelle persone con resistenza agli antibiotici. Sono necessarie ulteriori ricerche.
Cosa mangiare con una dieta per l'ulceraParodontite
La gomma mastice è stata a lungo pubblicizzata come un combattente naturale della cavità, esercitando potenti effetti antimicrobici se masticata o applicata localmente.
Uno studio del 2017 in Rivista di parodontologia mirava a determinare se la gomma mastice fosse in grado di uccidere i batteri orali comunemente associati alla parodontite (malattia gengivale avanzata). Per questo studio, i ricercatori hanno esposto otto batteri orali patogeni (che causano malattie) a uno dei tre agenti: estratto di gomma mastice, perossido di idrogeno e clorexidina digluconato.
Quello che hanno scoperto è che l'estratto di gomma mastice era efficace quanto la clorexidina digluconato e di gran lunga migliore nell'uccidere i patogeni orali rispetto al perossido di idrogeno. In modo più impressionante, la gomma mastice era meno dannosa per le cellule e i tessuti della bocca rispetto a uno dei due agenti antisettici.
Si può ragionevolmente presumere che, inibendo i batteri associati alla parodontite, la gomma mastice possa aiutare a prevenire le malattie gengivali e persino le carie.
Quale colluttorio è il migliore per te?Possibili effetti collaterali
Sebbene la gomma mastice sia generalmente considerata sicura e ben tollerata, non è noto a che punto una dose possa diventare eccessiva o quali possano essere le conseguenze di un trattamento a lungo termine. Nonostante secoli di utilizzo, ci sono state poche ricerche sulla sicurezza a lungo termine della gomma mastice.
La gomma mastice può causare allergie in alcuni. Il lentisco appartiene al Pistacia famiglia di piante, che comprende anche il pistacchio (Pistacia vera). Le persone allergiche ai pistacchi (o ai suoi cugini anacardi) possono anche essere allergiche alla gomma mastice.
Alcune allergie saranno lievi e si manifesteranno solo con sintomi nasali, prurito alla bocca o labbra gonfie. Altri possono essere gravi e richiedere un trattamento. In rari casi, può verificarsi un'allergia a tutto il corpo potenzialmente pericolosa per la vita nota come anafilassi.
Chiama il 911 o cerca assistenza di emergenza se sviluppi eruzione cutanea, orticaria, mancanza di respiro, respiro sibilante, battito cardiaco accelerato o irregolare, vertigini o svenimenti o gonfiore del viso, della gola o della lingua dopo aver usato gomma mastice.
Se non trattata, l'anafilassi può portare a shock, coma, insufficienza respiratoria o cardiaca e morte.
La gomma mastice non è stata testata su bambini, donne incinte o madri che allattano. Parla con il tuo medico per comprendere appieno i vantaggi e i rischi. Inoltre, la gomma mastice non deve essere utilizzata come sostituto della corretta igiene orale, compresi lo spazzolamento e il filo interdentale.
Non è noto se la gomma mastice possa interagire con altri farmaci. Per evitare interazioni, informa il tuo medico di tutti i farmaci, integratori o rimedi erboristici che stai assumendo.
Selezione, preparazione e conservazione
Non ci sono linee guida per l'uso appropriato della gomma mastice. Tuttavia, ci sono alcune linee guida che possono aiutare.
La gomma mastice intera viene generalmente masticata per rinfrescare l'alito o per alleviare la nausea o il bruciore di stomaco occasionali. Allo stesso modo, una o due gocce di olio di gomma mastice in un quarto di tazza d'acqua possono essere utilizzate come collutorio antisettico. Nessuno di questi viene ingerito.
Al contrario, gli integratori di gomma mastice vengono presi come qualsiasi altro integratore alimentare. Di solito sono disponibili in compresse o capsule da 500 mg, assunte una o due volte al giorno. Per motivi di sicurezza, è meglio iniziare con dosi più basse e aumentare gradualmente se il farmaco è ben tollerato. Non superare mai la dose consigliata dal produttore.
Gli integratori alimentari non sono strettamente regolamentati negli Stati Uniti. Per garantire sicurezza e qualità, optare per marchi che sono stati sottoposti a test da un ente di certificazione indipendente come US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab o NSF International.
La gomma mastice grezza rappresenta un rischio semplicemente perché non c'è modo di dire se il prodotto è contaminato o quale tipo di lavorazione potrebbe aver subito (inclusa la decolorazione del perossido di idrogeno).
Se decidi di utilizzare gomma mastice grezza, scegli prodotti che sono stati certificati biologici o, per lo meno, sono contrassegnati come "100% naturale" o "puro". Alla fine, non dare per scontato che "naturale" significhi "sicuro". In caso di dubbi su un integratore o ingrediente, chiedere consiglio al medico o al farmacista.
Suggerimenti per la sicurezza per gli integratori alimentari- Condividere
- Flip
- Testo