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L'olio essenziale di pompelmo è un tipo di olio essenziale comunemente usato in aromaterapia. Ottenuto dalla buccia del frutto Citrus paradisi, i sostenitori suggeriscono che respirare il profumo pungente dell'olio può aiutare a sollevare il tuo umore e offrire una varietà di benefici.L'olio essenziale di pompelmo contiene una serie di composti pensati per migliorare la salute, come il limonene.
Come funziona
In aromaterapia, si pensa che l'inalazione dell'aroma dell'olio essenziale di pompelmo (o l'assorbimento dell'olio essenziale di pompelmo attraverso la pelle) trasmetta messaggi a una regione del cervello coinvolta nel controllo delle emozioni. Conosciuta come sistema limbico, questa regione del cervello influenza anche il sistema nervoso. I sostenitori dell'aromaterapia suggeriscono che gli oli essenziali possono influenzare una serie di fattori biologici, tra cui frequenza cardiaca, livelli di stress, pressione sanguigna, respirazione e funzione immunitaria.
Utilizza
In aromaterapia, l'olio essenziale di pompelmo viene generalmente utilizzato per i seguenti problemi:
- Acne
- Raffreddori
- Depressione
- Fatica
- Postumi di una sbornia
- Mal di testa
- Disritmia
L'olio essenziale di pompelmo viene anche utilizzato per ridurre lo stress, stimolare la circolazione, aumentare l'energia, migliorare l'umore e migliorare la digestione.
Se usato come ingrediente nei prodotti per la cura personale, si dice che l'olio essenziale di pompelmo tratti la pelle e i capelli grassi.
Benefici
Sebbene pochissimi studi scientifici abbiano testato il potere aromaterapico dell'olio essenziale di pompelmo, alcune ricerche preliminari indicano che l'olio può offrire alcuni benefici.
Ad esempio, uno studio basato sui ratti pubblicato in Ricerca sul cervello nel 2005 ha scoperto che l'inalazione del profumo di olio essenziale di pompelmo stimola l'attività nel sistema nervoso simpatico (il ramo del sistema nervoso centrale coinvolto nell'attivazione della risposta "combatti o fuggi" del corpo allo stress).
Inoltre, numerosi studi preliminari suggeriscono che l'olio essenziale di pompelmo può agire come antimicrobico (una sostanza che distrugge o sopprime la crescita di microrganismi, inclusi batteri e funghi). Tuttavia, va notato che questi studi non hanno testato l'uso aromaterapico dell'olio essenziale di pompelmo.
Suggerimenti per usarlo
Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l'olio essenziale di pompelmo può essere applicato direttamente sulla pelle o aggiunto ai bagni.
L'olio essenziale di pompelmo può anche essere inalato dopo aver spruzzato alcune gocce di olio su un panno o un fazzoletto, oppure utilizzando un diffusore per aromaterapia o un vaporizzatore.
Come usare gli oli essenziali per l'aromaterapiaPossibili effetti collaterali
L'olio essenziale di pompelmo non deve essere assunto internamente senza la supervisione di un professionista della salute. L'uso interno dell'olio essenziale di pompelmo può avere effetti tossici.
Inoltre, alcune persone possono provare irritazione o una reazione allergica quando applicano l'olio essenziale di pompelmo sulla pelle. Prima di utilizzare qualsiasi nuovo olio essenziale, è necessario eseguire un patch test della pelle. Gli oli essenziali vengono assorbiti attraverso la pelle, quindi l'applicazione topica non deve superare l'uso sicuro.
Prima di applicare qualsiasi tipo di olio essenziale sulla pelle, assicurati di mescolarlo con un olio vettore (come l'olio di mandorle dolci o l'olio di jojoba).
C'è anche qualche preoccupazione che l'applicazione di olio essenziale di pompelmo sulla pelle possa aumentare la sensibilità alla luce ultravioletta emessa dal sole e, di conseguenza, aumentare il rischio di cancro della pelle.
Quando si utilizza l'olio essenziale di pompelmo sulla pelle, è fondamentale proteggersi dall'esposizione ai raggi ultravioletti applicando una crema solare.
Le donne incinte e i bambini dovrebbero consultare i loro fornitori di assistenza sanitaria primaria prima di utilizzare gli oli essenziali.
Tieni presente che la medicina alternativa non dovrebbe essere utilizzata come sostituto delle cure standard. L'autotrattamento di una condizione ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.
Dove trovarlo
Ampiamente disponibile per l'acquisto online, l'olio essenziale di pompelmo è venduto in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura di sé.
Come acquistare oli essenzialiUna parola da Verywell
L'olio essenziale di pompelmo è apprezzato per il suo aroma rinvigorente e agrumato in aromaterapia. Ci sono molti modi per usarlo, da usarlo in una lozione per il corpo a metterne una o due gocce in un bagno. Ma se hai una condizione di salute, non fare affidamento sull'olio di pompelmo per trattarla (ed è una buona idea parlare con il tuo medico prima di provare qualsiasi nuovo trattamento).
È stato scoperto che diversi altri tipi di oli essenziali offrono effetti simili ai presunti benefici dell'olio essenziale di pompelmo.
Ad esempio, l'olio essenziale di lavanda e l'olio essenziale di rosa possono ridurre lo stress. Inoltre, l'olio essenziale di arancia, l'olio essenziale di limone e l'olio essenziale di gelsomino possono aiutare a migliorare l'umore.