Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Dosaggio e preparazione
- Cosa cercare
- Altre domande
Usato a lungo nella medicina tradizionale, l'olio di ricino viene talvolta assunto per via orale come lassativo, usato localmente per stimolare la crescita dei capelli o applicato come lubrificante per la pelle. Alcuni usano anche l'olio di ricino per indurre il travaglio in gravidanza o per avviare il flusso del latte materno. Non tutti questi benefici per la salute sono supportati da prove scientifiche.
Benefici alla salute
Ad oggi, la ricerca sui benefici per la salute dell'olio di ricino è limitata. Inoltre, i risultati degli studi sugli effetti sulla salute dell'olio di ricino sono stati incoerenti.
Lavoro duro e faticoso
Gli studi che studiano l'effetto dell'olio di ricino sull'induzione del lavoro hanno prodotto risultati contrastanti. Un piccolo studio preliminare ha mostrato che le donne incinte a termine avevano un aumento del tasso di lavoro nelle prime 24 ore dopo aver usato l'olio. Tuttavia, gli autori dello studio hanno raccomandato ulteriori indagini per confermare il beneficio.
Studi successivi hanno coinvolto gruppi più ampi di donne. Uno studio del 2009 del Giornale australiano e neozelandese di ostetricia e ginecologia Spettacoli. Lo studio ha coinvolto 612 donne la cui gravidanza era durata più di 40 settimane. Di quelle donne, 205 hanno ricevuto olio di ricino per l'induzione del travaglio. Gli autori dello studio hanno scoperto che il tempo alla nascita non era significativamente diverso tra i due gruppi.
Lassativo
Gli impacchi di olio di ricino possono migliorare alcuni sintomi di stitichezza, secondo uno studio del 2011 di Terapie complementari nella pratica clinica. Nei test su pazienti anziani con costipazione, i ricercatori hanno scoperto che sette giorni di trattamento con impacchi di olio di ricino hanno contribuito a ridurre diversi sintomi di stitichezza, come lo sforzo durante la defecazione. Tuttavia, gli impacchi di olio di ricino non hanno avuto effetto sul numero di movimenti intestinali o sulla quantità di feci.
Capelli
Alcune persone usano l'olio di ricino come balsamo per capelli. Altri lo usano per prevenire o curare la forfora. Ad oggi, non ci sono prove che l'olio di ricino possa stimolare la crescita dei capelli. Tuttavia, una ricerca preliminare pubblicata nel Journal of Cosmetic Science nel 2003 indica che l'olio di ricino può migliorare i capelli aumentandone la lucentezza.
Artrite
L'assunzione di un integratore di olio di ricino può essere di qualche beneficio per le persone con osteoartrosi del ginocchio, uno studio del 2009 di Ricerca fitoterapica Per quattro settimane, 50 persone con artrosi del ginocchio hanno assunto capsule contenenti olio di ricino o diclofenac sodico (un farmaco antinfiammatorio non steroideo) tre volte al giorno. I risultati hanno rivelato che entrambi i trattamenti erano significativamente efficaci.
Salute della pelle
Molti usano l'olio di ricino come lubrificante per la pelle, per ridurre le rughe e migliorare la qualità della pelle. Mentre altri oli vegetali (come l'olio di argan, l'olio di avocado e altri) sono stati studiati per questo beneficio, l'olio di ricino no. Alcuni credono che poiché altri oli vegetali migliorano la salute della pelle, anche l'olio di ricino dovrebbe essere in grado di farlo. . Ma questo vantaggio non è stato confermato con prove scientifiche.
Oltre agli usi studiati dell'olio di ricino, il prodotto è ampiamente utilizzato per altri benefici. I sostenitori affermano che l'olio di ricino può trattare una varietà di condizioni, tra cui:
- Acne
- Artrite
- Piede dell'atleta
- Paralisi cerebrale
- Dolori mestruali
- Emicranie
- Sclerosi multipla
- morbo di Parkinson
- Tigna
- Sunburn
- Infezioni da lieviti
L'olio di ricino è stato anche usato come contraccettivo. Non ci sono prove scientifiche sufficienti per sapere se l'olio di ricino è sicuro o efficace per il trattamento di queste condizioni.
Possibili effetti collaterali
Ingerire una grande quantità di olio può essere dannoso, secondo il National Institutes of Health (NIH). L'olio di ricino può anche causare la perdita di liquidi e potassio dal corpo se usato per più di una settimana o in dosi superiori a 15-60 ml al giorno.
I segni di sovradosaggio di olio di ricino includono:
- Crampi addominali
- Diarrea
- Vertigini
- Allucinazioni
- Svenimento
- Nausea
- Mancanza di respiro e dolore al petto
- Senso di costrizione alla gola
Alcune persone sperimentano un'eruzione cutanea quando usano l'olio di ricino sulla pelle. Inoltre, ci sono prove limitate che l'uso di olio di ricino sui capelli potrebbe non essere sicuro. C'è un rapporto pubblicato di una rara condizione dei capelli chiamata "feltro acuto dei capelli", in cui i capelli diventano duri, attorcigliati e aggrovigliati. Gli autori dello studio suggeriscono che l'olio di ricino potrebbe essere stato il colpevole perché la condizione si è verificata in seguito all'uso del prodotto per la prima volta in un individuo sano.
Avvertenza di sicurezza
Il consumo di un seme di ricino intero non è sicuro. Il rivestimento esterno (scafo) del seme di ricino contiene un veleno mortale che può causare nausea, vomito, diarrea, dolore addominale, disidratazione, shock e persino la morte.
Le donne in gravidanza dovrebbero consultare il proprio fornitore prima di consumare olio di ricino. I genitori dei bambini dovrebbero consultare il proprio pediatra prima di somministrare l'olio di ricino al loro bambino.
Dosaggio e preparazione
Non ci sono raccomandazioni governative o ufficiali per la giusta dose di olio di ricino. Secondo il database delle medicine naturali, negli studi scientifici sono state utilizzate quantità diverse.
Ad esempio, negli studi che indagano sulla stitichezza, è stata utilizzata una dose di 15 millilitri (mL). Per la pulizia dell'intestino prima dell'intervento chirurgico, è stata studiata una dose di 15–60 mL negli adulti.
Per indurre il travaglio sono state utilizzate quantità diverse con dosi singole che variano da 5-120 millilitri di olio di ricino.
Cosa cercare
L'olio di ricino può essere trovato nelle farmacie, nei negozi di alimenti naturali e nei negozi specializzati in integratori alimentari. Inoltre, l'olio di ricino può essere acquistato online.
La scelta del miglior olio di ricino è importante. Gli esperti consigliano di cercare un marchio rispettabile e, se possibile, di acquistare da un venditore familiare come la farmacia locale.
Per ottenere un prodotto puro, prova a scegliere l'olio di ricino biologico e controlla attentamente l'etichetta poiché altri ingredienti (come profumi o oli meno costosi) potrebbero essere aggiunti al prodotto e causare irritazione alla pelle.
L'olio di ricino spremuto a freddo è talvolta preferito perché questo metodo aiuta a mantenere le proprietà naturali dell'olio. L'olio di ricino non raffinato è disponibile anche per coloro che preferiscono una lavorazione ancora minore.
Conserva l'olio di ricino in un luogo fresco e buio, lontano dalla luce solare. Se l'olio inizia a puzzare, significa che è andato a male e non deve essere utilizzato.
Altre domande
Cos'è un impacco di olio di ricino?
Un impacco di olio di ricino viene creato immergendo un panno in olio di ricino. Quando vengono posizionati sulla pelle, si pensa che gli impacchi di olio di ricino migliorino la circolazione e promuovano la guarigione dei tessuti e degli organi sotto la pelle. Alcuni professionisti della medicina alternativa usano anche impacchi di olio di ricino per migliorare la funzionalità epatica, alleviare il dolore, ridurre l'infiammazione e migliorare la digestione.
Cos'è la ricina e in che modo è correlata all'olio di ricino?
La ricina è una potente tossina derivata da una parte del mosto di scarto quando i fagioli della pianta di ricino vengono lavorati durante la produzione di olio di ricino. La ricina è contenuta nel guscio esterno, o guscio, del fagiolo.
La ricina ha fatto notizia quando le lettere contenenti la tossina sono state inviate ai membri del Congresso e alla Casa Bianca nel 2018. Secondo i Centers for Disease Control (CDC), l'esposizione involontaria alla ricina è altamente improbabile, tranne che attraverso l'ingestione di semi di ricino.
Tuttavia, se sospetti l'esposizione alla ricina, l'agenzia suggerisce di cercare immediatamente assistenza medica.