Contenuto
- Si sente bene e fa bene
- Informazioni sugli impacchi di calore umido
- Come il calore umido controlla il dolore
- Come accelera la guarigione
- Flessibilità
Si sente bene e fa bene
Ad eccezione di alcuni tipi di massaggio, il trattamento termico umido è forse la più rilassante di tutte le modalità di fisioterapia. Viene spesso utilizzato all'inizio di una sessione di terapia fisica per sciogliere i muscoli e prepararli per l'esercizio.
Informazioni sugli impacchi di calore umido
Gli impacchi di calore umido utilizzati nelle cliniche di terapia fisica sono realizzati in bentonite rivestita in tela. Le confezioni vengono conservate in acqua molto calda (da 158 a 167 gradi F). Quando gli impacchi di calore umido sono pronti per l'uso, vengono inseriti in asciugamani e / o involucri speciali. Questo non solo aiuta a prevenire le ustioni, ma rallenta anche il raffreddamento, dandoti più tempo per goderti e beneficiare del trattamento. E, naturalmente, è più igienico.
Come il calore umido controlla il dolore
Il calore umido può aiutare a controllare il dolore bloccando la trasmissione dei segnali del dolore. L'applicazione del calore può anche aiutare a ridurre il dolore rilassando lo spasmo muscolare e migliorando la guarigione (vedi sotto per ulteriori informazioni a riguardo).
Sebbene le opinioni su questo punto siano diverse, molti esperti raccomandano di utilizzare il calore umido solo per il dolore alla schiena o al collo cronico o subacuto. Il pensiero è che se metti un impacco caldo su una ferita acuta, rischi di aumentare il gonfiore o il sanguinamento che possono aggravare l'area e causare più dolore.
Come accelera la guarigione
Metti un impacco caldo su un'area ferita o stretta della schiena e probabilmente aumenterai la circolazione. L'aumento della circolazione accelera la consegna del sangue, e quindi dell'ossigeno e dei nutrienti. Inoltre accelera la rimozione dei prodotti di scarto.
Un altro modo in cui il calore umido aiuta il processo di guarigione è aumentando l'attività enzimatica. Questo aumenta il tuo tasso metabolico e aiuta a rilasciare ossigeno dalla molecola di emoglobina nei tessuti, dove aiuta con la riparazione.
Flessibilità
Il calore umido rilassa i muscoli e altri tessuti molli. In effetti, il tuo terapista potrebbe guidarti nell'uso dello stretching come coadiuvante. Lo stretching durante o dopo questo trattamento può portare a miglioramenti più duraturi della flessibilità e della mobilità articolare.