Sensibilità all'olfatto ed emicrania

Contenuto

• Odori comuni che scatenano l'emicrania
• Prevenire l'emicrania indotta da odori
• Senso di odore e avversioni accresciuti

Gli odori svolgono un ruolo nell'innescare l'emicrania e l'osmofobia (maggiore sensibilità e intolleranza agli odori) è una parte comune dell'esperienza di emicrania. In generale, i fumi chimici come i detergenti e la benzina sono quelli che hanno maggiori probabilità di indurre un attacco di emicrania. Durante un'emicrania, molti odori possono essere fastidiosi.

Non è del tutto chiaro perché alcune persone siano più sensibili agli odori nocivi.Ma se sei predisposto all'emicrania, è più probabile che tu soffra di emicrania e mal di testa non emicranico quando sei esposto a forti odori. Il mal di testa innescato dagli odori tende ad essere grave e spesso è accompagnato da nausea.

Odori comuni che scatenano l'emicrania

Ci sono una varietà di odori noti per precipitare l'emicrania. I più comuni includono:

• Scarico auto
• Pesticidi
• Profumo
• Smalto per unghie
• Fumo di sigaretta
• Prodotti per la pulizia

Se soffri di emicranie ricorrenti, l'esposizione a uno qualsiasi di questi profumi può essere sufficiente per causare un episodio.

Altri esempi di odori che possono scatenare un'emicrania includono:

• Asfalto
• Moquette
• Vernici o diluenti per vernici
• Detergenti
• Pelle
• Gas combustibile

È più probabile che gli odori inducano un'emicrania se si è esposti per un periodo di tempo prolungato (più di 15 minuti) e se ci si trova in uno spazio chiuso.

Prevenire l'emicrania indotta da odori

La consapevolezza e l'elusione dei fattori scatenanti dell'emicrania sono fondamentali per migliorare la qualità della vita. Ci sono diversi passaggi che puoi intraprendere per contrastare l'emicrania indotta dall'olfatto:

Riconosci i tuoi trigger

Sii attento. Tendi ad avere emicranie quando ti trovi in ​​determinate località? Potresti essere più sensibile ai fumi in queste impostazioni.

I precipitanti dell'emicrania olfattiva (olfattiva) sono altrettanto potenti quanto i trigger come l'alcol e la privazione del sonno.

10 fattori scatenanti dell'emicrania comuni

Prendi nota dei sintomi premonitori

Almeno il 50% delle persone che hanno emicranie ricorrenti sperimentano sintomi premonitori, che si verificano durante il primo stadio (prodromico) di un'emicrania. Se noti sintomi come sbalzi d'umore, vertigini o stanchezza prima dell'emicrania, puoi cercare di evitare i fumi che ti danno fastidio durante questo periodo.

Prendi un po 'd'aria fresca

Quando sei esposto a fumi che potrebbero scatenare un'emicrania, lascia l'ambiente, apri una finestra o esci se puoi.

Prendi il controllo del tuo ambiente

Ad esempio, se scopri che il profumo è uno dei fattori scatenanti dell'emicrania, valuta la possibilità di parlare di uno spazio privo di profumo con il tuo capo o compagno di stanza. Alcune persone sperimentano una condizione nota come sindrome da edificio malato, caratterizzata da una varietà di sintomi correlati alle sostanze chimiche in un ambiente chiuso. Una buona circolazione ed evitare troppe sostanze nocive possono aiutare a prevenire le emicranie e possono mantenere il luogo di lavoro più sano per tutti.

Adatta il tuo stile di vita

Se lavori a stretto contatto con diluenti per vernici, benzina o un'altra sostanza odorosa a cui sei sensibile, valuta la possibilità di passare a un altro ambiente di lavoro in cui puoi evitare queste esposizioni.

Senso di odore e avversioni accresciuti

Durante un'emicrania, potresti notare un senso dell'olfatto amplificato o la sensazione che alcuni odori siano sgradevoli. Questo fenomeno è chiamato osmofobiae la stragrande maggioranza degli emicranici lo sperimenta prima o poi.

L'osmofobia può essere particolarmente spiacevole durante l'emicrania. Potresti essere disgustato dall'odore del cibo crudo, respinto dall'odore del cibo che sta cucinando e disgustato dal cibo che non ti infastidisce altre volte. Potresti sentire che molti cibi sono marci o potresti rilevare l'odore persistente del cibo sulle tue mani o nell'ambiente circostante.

Altri profumi, come lucidi e detergenti chimici, possono sembrare che producano odori estremamente forti quando si soffre di emicrania, sebbene in altri momenti possano sembrare benigni.

L'osmofobia si manifesta classicamente durante un attacco di emicrania, proprio come la fotofobia (sensibilità alla luce) e la fonofobia (sensibilità al suono). Ma, se soffri di emicranie ricorrenti, potresti avere un senso dell'olfatto amplificato (senza avversione per i profumi) anche tra gli attacchi di emicrania.

Perché si verifica l'osmofobia

È interessante notare che questa ipersensibilità e avversione agli odori potrebbe essere correlata a una dimensione ridotta del bulbo olfattivo (il recettore nel cervello che elabora l'input degli odori). Piccoli studi hanno suggerito che le persone con emicrania sembrano avere un bulbo olfattivo più piccolo rispetto alle persone senza emicrania e che le persone che hanno sia emicrania che osmofobia hanno un volume del bulbo olfattivo ancora più piccolo.

Può sembrare strano che una struttura più piccola sia più sensibile, ma questo spesso accade (come con il dolore e il disagio che è comune con la disfunzione nervosa della neuropatia).

Alcuni ricercatori suggeriscono che la diminuzione del flusso sanguigno al bulbo olfattivo potrebbe essere la causa dell'atrofia (restringimento) e della disfunzione di questa struttura. Tuttavia, questi cambiamenti strutturali sono impercettibili e la misurazione del bulbo olfattivo non è una procedura standard.

Gli emicranici sperimentano anche altri sintomi legati all'odore, ma con una frequenza molto inferiore rispetto all'osmofobia. Due esempi sono la fantasmia (odore di un odore che non c'è, un "odore fantasma") e la cacosmia (percepire un odore lieve o gradevole come nocivo).

Una parola da Verywell

Vivere con l'emicrania richiede di adattare la tua mentalità e di apportare modifiche quando necessario. A volte, sopportare certe cose, come gli odori, può farti soffrire per giorni di un'emicrania che avrebbe potuto essere evitabile. Non esitare a prenderti cura di te stesso evitando i fattori scatenanti dell'emicrania, compresi i fumi che ti causano l'emicrania, quando possibile.