Affrontare la dermatite seborroica

Contenuto

• Emotivo
• Fisico
• Sociale
• Pratico

Sebbene la dermatite seborroica sia una condizione della pelle innocua e generalmente mite, può avere un impatto eccessivo sulla qualità della vita di coloro che ne sono affetti. Le persone con questa condizione della pelle spesso si sentono in imbarazzo, il che, a sua volta, ha un impatto negativo su tutti gli aspetti della vita. Essere diligenti nella routine di trattamento e assertivi nel chiedere un trattamento più aggressivo può darti un senso di controllo. Una cura delicata della pelle può anche aiutare con prurito e desquamazione.

Emotivo

Per una condizione della pelle così molto comune, con circa l'11% della popolazione colpita, la dermatite seborroica può causare imbarazzo a coloro che ne sono affetti. Se sei affetto dalla condizione della pelle, sappi che sicuramente non sei solo; molte persone stanno attraversando la stessa cosa.

Infatti, le persone con malattie croniche della pelle come dermatite seborroica, psoriasi, acne ed eczema, segnalano comunemente sintomi di sensazione di:

• Ansia, sia generalizzata che sociale
• Depressione
• Insonnia

Inoltre, le persone dicono che questi sentimenti sono direttamente correlati ai loro disturbi della pelle.

Gli studi hanno dimostrato che la dermatite seborroica ha un impatto significativo sulla qualità della vita di chi ne soffre.

L'apparenza gioca un ruolo nel modo in cui le persone si sentono riguardo a se stesse. Sentirsi a disagio per il rossore e la desquamazione della dermatite seborroica può portare a imbarazzo e, a lungo termine, a una perdita di autostima e fiducia in se stessi.

La qualità della vita è generalmente influenzata nei casi più gravi di dermatite seborroica, così come quando la condizione coinvolge il viso, piuttosto che solo il cuoio capelluto (forfora). Questo ha senso, perché la faccia è ciò che viene mostrato al mondo ogni giorno.

I giovani sembrano essere più emotivamente colpiti dalla condizione rispetto a quelli che sono più anziani. Le femmine riferiscono anche più imbarazzo e vergogna a causa della condizione rispetto alle loro controparti maschili.

Suggerimenti per migliorare il benessere emotivo

Ci sono passaggi che puoi intraprendere per aumentare la tua autostima e sentirti meglio con te stesso e la tua pelle.

Inizia una routine di trattamento. Se non hai già iniziato il trattamento, questo è un ottimo primo passo. Il solo inizio del trattamento può aiutarti a sentirti più in controllo in un momento in cui probabilmente senti che la tua pelle è fuori controllo. La dermatite seborroica è molto curabile, sebbene non curabile.

Ottieni un trattamento più aggressivo. Il tuo trattamento attuale non lo taglia? Fallo sapere al tuo dottore. Probabilmente avrai bisogno di un trattamento diverso. Ci sono molte opzioni disponibili, quindi non accontentarti di quella che non funziona per te.

Sii sincero su come la dermatite seborroica ti sta colpendoSe questa condizione ha un impatto negativo sulla tua vita al punto che ti senti depresso, ansioso o angosciato, fallo sapere al tuo medico. Ancora una volta, trattare la condizione in modo più aggressivo può aiutare a ottenere il miglioramento di cui hai bisogno per iniziare a sentirti di nuovo più sicuro di te.

Prenditi cura di te. Assicurarti di ottenere ciò di cui hai bisogno, fisicamente, mentalmente ed emotivamente, ti aiuta a sentirti più forte, più resistente e più in grado di gestire i tuoi sentimenti riguardo alla dermatite seborroica (e alla vita in generale). Il tuo benessere è importante.

Genitori di bambini con dermatite seborroica (cappuccio della culla)

La dermatite seborroica è comune anche nei neonati, anche se nei neonati si chiama crosta lattea. Anche se non disturba il bambino, può essere angosciante per i genitori.

Alcuni genitori riferiscono di sentirsi male per lo stato della pelle del loro bambino. Alcuni addirittura si sentono in colpa, pensando di aver causato la condizione in qualche modo. (Non è vero, a proposito. La crosta lattea non è causata da alcuna mancanza da parte dei genitori nel prestare una buona cura.)

Altri genitori dicono che spesso si sentono giudicati, soprattutto se la crosta lattea del loro bambino è grave. Si preoccupano che gli altri pensino che non si prendono cura del loro bambino correttamente o che non riescono a tenerlo pulito.

Educa gli altri. Se le persone commentano la crosta lattea del tuo bambino, può aiutarti a sentirti autorizzato a informare quelle persone sulla crosta lattea e sulle sue cause.

Ignora i commenti. È anche perfettamente accettabile dire a quelle persone che fanno commenti, o danno consigli su trattamenti non richiesti, sulla crosta lattea del tuo bambino: "Stiamo seguendo il consiglio del nostro pediatra. Grazie per la tua preoccupazione". Ricorda, non sei tenuto a discutere della salute di tuo figlio con nessuno se scegli di non farlo.

Il cappuccio della culla alla fine andrà via, quindi cerca di tenere a mente questo fattore quando ti dà fastidio.

Come gestire il cappuccio della culla

Fisico

Sebbene la dermatite seborroica sia una condizione benigna, può mettere a disagio la pelle. Mentre un trattamento regolare aiuterà a migliorare questo aspetto, ci sono alcuni altri passaggi che puoi intraprendere per aiutare la tua pelle ad apparire e sentirsi meglio.

Gestire il prurito

Uno degli aspetti più fastidiosi della dermatite seborroica è il prurito. La gravità varia tra le persone, con alcuni che lo trovano molto pruriginoso e altri per niente.

Molti trattamenti per la dermatite seborroica, come i corticosteroidi topici, aiutano con il prurito. Ma a volte potresti aver bisogno di un po 'di più quando il prurito aumenta:

• Il prurito acuto può rispondere bene a impacchi freddi e umidi.
• Il gel di aloe vera può anche aiutare con il prurito. Prova ad applicare una piccola quantità di gel sulle zone colpite secondo necessità.

Nascondere arrossamenti e squame

Evidente rossore e desquamazione, soprattutto quando è sul viso, possono essere imbarazzanti. L'applicazione regolare di creme idratanti delicate aiuta ad ammorbidire le squame e può ridurre al minimo il rossore. Per il giorno, potresti voler usare una crema idratante colorata. Questo può attenuare il rossore senza l'aspetto del trucco.

Non scartare il trucco. Un fondotinta liquido o in crema è la scelta migliore, piuttosto che in polvere, poiché non si depositano facilmente nelle aree secche e traballanti. Non strofinare il trucco nelle zone colpite; invece, usa una spugna cosmetica inumidita per tamponarla.

Se il trucco sembra irritare ulteriormente la pelle, è meglio saltarlo.

Per i fiocchi, una crema idratante o un olio minerale applicato di notte può aiutare ad ammorbidirli in modo che possano essere lavati via più facilmente la mattina successiva.Non strofinare le scaglie con prodotti per la cura della pelle abrasivi e grintosi o salviette ruvide, tuttavia, poiché irriterà la pelle e aggraverà il rossore.

Sociale

Quasi tutti coloro che hanno una condizione cronica della pelle si preoccupano, a un certo punto, dello stigma sociale di essere colpiti. Le persone con malattie della pelle visibili spesso si preoccupano di ciò che gli altri pensano della loro pelle.

Altri pensano che la condizione sia causata da una mancanza di igiene? O ti chiedi se è contagioso? Questo giudizio percepito può portare alla perdita di autostima e al ritiro dalle attività sociali.

È importante riconoscere che sentirsi angosciati dalla dermatite seborroica non è vanità. Questa perdita di fiducia in se stessi può avere un impatto negativo su molti aspetti della propria vita.

Ad esempio, sentirsi meno sicuri al lavoro può portare una persona a sentirsi meno in grado di parlare durante le riunioni. Potrebbero evitare di assumere ruoli che attirano l'attenzione su di loro. O, semplicemente, sentirsi meno che fiduciosi può tradursi in sentirsi meno che capaci, al lavoro e oltre.

Questi sentimenti possono anche influenzare gli appuntamenti e la vita sociale con amici e familiari. Quando non ti senti sicuro di quello che sei, tendi a rifuggire da situazioni che in precedenza ti sarebbero piaciute.

Ancora una volta, il trattamento, a volte un trattamento aggressivo, può aiutare. Ma devi far sapere al tuo medico l'impatto che questa condizione sta avendo sulle tue esperienze sociali.

Trovare supporto

Riconoscere i tuoi sentimenti e pensieri a familiari e amici che ti sostengono può aiutarti ad alleviare il peso.

I gruppi di supporto sono un altro buon modo per entrare in contatto con altre persone che sono nei tuoi panni e capire intimamente cosa stai passando. Se vivi in ​​un'area metropolitana più ampia, potrebbero esserci gruppi di supporto locali nelle vicinanze. Chiedi al tuo medico se possono indicarti la giusta direzione.

I gruppi di supporto in linea possono essere trovati tramite organizzazioni come la National Eczema Association. Possono anche aiutarti a trovare gruppi di supporto vicino a te.

Pratico

A causa della sua natura cronica, il trattamento della dermatite seborroica può portare su una persona e richiedere un pedaggio. Il trattamento stesso diventa quindi una fonte di frustrazione. Una routine di trattamento coerente può essere difficile per alcune persone attenersi a lungo termine, a seconda dello stile di vita o persino dello stato economico.

Se hai problemi a usare costantemente i tuoi trattamenti, può essere utile chiederti il ​​motivo. Il tuo trattamento richiede troppo tempo? È troppo costoso? O forse sei semplicemente frustrato dalla mancanza di risultati e non motivato a continuare con il trattamento attuale.

In tutti questi casi, è il momento di parlare in modo franco con il medico. A volte le persone si sentono a disagio nel sollevare questi problemi, ma è incredibilmente importante che il tuo medico sappia tutto questo. Ricorda, il tuo medico vuole che tu abbia un piano di trattamento a cui puoi attenersi e che funzioni.

Una parola da Verywell

Se la tua dermatite seborroica non è sotto controllo, ci sono opzioni di trattamento che possono aiutarti. Se stai usando prodotti da banco, potrebbe essere il momento di passare ai farmaci da prescrizione. Se stai già seguendo una prescrizione, informa il tuo medico che non sei soddisfatto dei risultati. Potrebbe essere necessaria una rivalutazione del regime di trattamento.

Un fattore più importante è che, se ritieni che questa condizione della pelle abbia un impatto negativo sulla tua vita al punto da sentirti depresso, ansioso, ritirarti dalle situazioni sociali, dovresti discuterne anche con il tuo medico.