Contenuto
- Benefici alla salute
- Possibili effetti collaterali
- Dosaggio e preparazione
- Cosa cercare
- Altre domande
Un rimedio detto per alleviare la depressione, l'artrite e altre condizioni è il supplemento SAMe, noto anche come ademetionina o S-adenosilmetionina. La SAMe è la forma sintetica di un composto prodotto naturalmente nel corpo dalla metionina (un amminoacido essenziale) e dall'adenosina trifosfato (un composto che produce energia).
Comunemente conosciuto come
- Stesso
- Stesso
- ademetionina
- S-adenosilmetionina
SAMe non si trova naturalmente nel cibo. Il corpo in genere produce ciò di cui ha bisogno per una buona salute, tuttavia, si ritiene che alcuni stati di malattia e bassi livelli di metionina, folato o vitamina B12 contribuiscano a bassi livelli di SAMe.
Si ritiene che la SAMe possa aiutare a promuovere la produzione di sostanze chimiche note per svolgere un ruolo chiave in una varietà di processi nel corpo.
SAMe viene in genere utilizzato per i seguenti problemi di salute:
- Ansia
- Depressione
- Fibromialgia
- Osteoartrite
- Colestasi
- Sindrome premestruale (PMS)
Si dice anche che la SAMe migliori le prestazioni mentali, la salute del fegato, rallenti il processo di invecchiamento e aiuti le persone a smettere di fumare.
Benefici alla salute
Ecco uno sguardo ad alcune delle ricerche sui possibili vantaggi di SAMe.
Osteoartrite
La SAMe mostra risultati promettenti nel trattamento dell'osteoartrosi del ginocchio o dell'anca. Si dice che allevia il dolore e abbia proprietà antinfiammatorie, e alcune ricerche suggeriscono che possa promuovere la riparazione della cartilagine.
Depressione
In una recensione di ricerca pubblicata su Database Cochrane di revisioni sistematiche Nel 2016, gli scienziati hanno analizzato otto studi clinici pubblicati in precedenza che confrontavano la SAMe con gli antidepressivi imipramina, desipramina o escitalopram o un placebo.
La SAMe era superiore a un placebo se usata con antidepressivi inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), ma l'evidenza è stata considerata di bassa qualità. Rispetto all'imipramina, un minor numero di partecipanti ha sperimentato effetti avversi durante il trattamento con una forma iniettabile di SAMe. La SAMe non era diversa dal placebo o dagli antidepressivi come l'imipramina o l'escitalopram se usati da soli.
Nella loro conclusione, gli autori della revisione affermano che l'uso della SAMe per la depressione deve essere ulteriormente studiato in studi più ampi e meglio pianificati "data l'assenza di prove di alta qualità e l'incapacità di trarre conclusioni definitive basate su tali prove".
Fibromialgia
In una recensione di ricerca pubblicata su Journal of Complementary and Alternative Medicine nel 2010, gli scienziati hanno esaminato 70 studi clinici pubblicati in precedenza per valutare l'uso di vari tipi di terapie complementari per la sindrome da stanchezza cronica e la fibromialgia. Insieme a magnesio, L-carnitina, agopuntura e diversi tipi di pratica di meditazione, gli autori della revisione hanno indicato la SAMe tra le terapie con il maggior potenziale per ulteriori ricerche sulla loro efficacia contro queste condizioni.
Malattia del fegato
La SAMe può migliorare la funzionalità epatica nelle persone con malattia epatica cronica, suggerisce una recensione di ricerca pubblicata sulla rivista PLoS One nel 2015. Tuttavia, nel valutare i 12 studi clinici pubblicati in precedenza inclusi nella revisione, gli autori hanno anche scoperto che la SAMe può avere un beneficio limitato nel trattamento di alcune condizioni epatiche come l'epatite virale e la colestasi.
Possibili effetti collaterali
Gli effetti collaterali della SAMe sono minori ma includono nausea e problemi digestivi. Grandi quantità di SAMe possono causare mania (un umore anormalmente elevato). C'è anche qualche preoccupazione che l'uso di SAMe possa innescare una reazione allergica in alcune persone.
Interazioni
Se soffri di disturbo bipolare, sindrome di Lesch-Nyhan, morbo di Parkinson o altre condizioni di salute, dovresti usare SAMe solo sotto la supervisione del tuo medico in quanto potrebbe peggiorare i sintomi.
È importante notare che potrebbero esserci dei rischi quando si combina la SAMe con farmaci o altri integratori. Non dovresti assumere SAMe in combinazione con antidepressivi, medicinali per la tosse, farmaci per il diabete, levodopa (L-dopa), L-triptofano, farmaci che influenzano i livelli di serotonina, erba di San Giovanni o altri farmaci a meno che tu non sia monitorato da un medico professionale. La SAMe deve essere interrotta almeno due settimane prima di un intervento chirurgico programmato.
La sicurezza della SAMe nei bambini, nelle donne incinte o che allattano o nelle persone con malattie renali o epatiche non è stata stabilita. Puoi ottenere suggerimenti sull'uso sicuro degli integratori, ma dovresti parlare con il tuo medico di base prima di prendere SAMe per discutere se è appropriato per te. Tieni presente che SAMe non dovrebbe essere usato come sostituto del trattamento standard.
Dosaggio e preparazione
Gli integratori SAMe sono venduti in capsule, compresse e polvere. In genere, vengono utilizzate dosi da 200 mg a 800 mg e fino a 1600 mg, a seconda delle condizioni.
Cosa cercare
Quando si seleziona una marca di integratori, cercare prodotti certificati da Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention o NSF International.
Cerca integratori SAMe con un rivestimento enterico, che aiuta a proteggere il supplemento dal rilascio nello stomaco, dove l'acidità e gli enzimi dello stomaco possono distruggere gli ingredienti principali. Ciò consente al supplemento di rimanere intatto fino a raggiungere l'intestino tenue.
Altre domande
Puoi ottenere SAMe naturalmente dal cibo?
La SAMe non si trova negli alimenti ed è prodotta naturalmente nel corpo. Tuttavia, le persone con bassi livelli di metionina, acido folico o vitamina B12 possono avere difficoltà a produrre una quantità sufficiente di SAMe.
Una parola da Verywell
Vivere con qualsiasi condizione cronica non è facile. Mentre alcuni studi suggeriscono che SAMe può offrire alcuni vantaggi, non possiamo essere così solidi riguardo alla connessione fino a quando non ci saranno studi clinici su larga scala ben progettati (il tipo di ricerca che vorresti vedere per mettere il pieno in un trattamento) .
È anche importante tenere presente che SAMe non deve essere usato insieme o al posto del trattamento raccomandato dal medico. Se stai pensando di provare un integratore SAMe, assicurati di parlare con il tuo medico per valutare i pro ei contro e discutere se è appropriato per te.
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