Contenuto
- Come faccio a sapere se il mio ACL è danneggiato?
- Valutazione della terapia fisica dopo una lacrima ACL
- Terapia fisica trattamento dopo lacrima ACL
- E se il dolore al ginocchio persiste?
Il legamento crociato anteriore (ACL) è una struttura importante del ginocchio. Aiuta a prevenire lo slittamento in avanti dello stinco sotto il femore. Una lesione al tuo ACL provoca una sensazione di instabilità al ginocchio e può impedirti di partecipare ad attività di alto livello e atletica.
Come faccio a sapere se il mio ACL è danneggiato?
Se hai dolore al ginocchio dopo aver subito un infortunio, il tuo medico o fisioterapista può aiutarti a determinare se il tuo ACL (o un'altra struttura) è potenzialmente danneggiato. Lui o lei può quindi assicurarsi che tu riceva il trattamento adeguato per il tuo ginocchio.
Per valutare inizialmente l'integrità del tuo ACL, il tuo fisioterapista o medico può eseguire il test del cassetto anteriore per il ginocchio. Questo viene fatto chiedendo al tuo terapista di tirare delicatamente in avanti lo stinco mentre stabilizza il piede. Se il tuo stinco scivola più in avanti sul ginocchio infortunato rispetto al ginocchio non ferito, c'è la possibilità che tu abbia strappato il tuo ACL.
Se sospetti di aver strappato il tuo ACL, ti consigliamo di visitare il tuo medico per confermare i tuoi sospetti. Probabilmente ordinerà una risonanza magnetica per valutare meglio le strutture interne del ginocchio.
Valutazione della terapia fisica dopo una lacrima ACL
Se hai lacerato il tuo ACL, il tuo medico può indirizzarti alla terapia fisica per aiutarti a ritrovare la normale mobilità. Il tuo primo appuntamento in terapia fisica è chiamato valutazione iniziale e durante questa sessione il tuo PT raccoglierà informazioni sulla tua condizione per aiutarti a elaborare un piano di trattamento.
I componenti della valutazione iniziale dopo uno strappo ACL possono includere:
- Storia
- Valutazione della mobilità funzionale
- Analisi dell'andatura
- Palpazione
- Gamma di movimento
- Forza
- Rigonfiamento
- Valutazione dell'equilibrio e della propriocezione
- Prove speciali
Terapia fisica trattamento dopo lacrima ACL
Una volta che il tuo fisioterapista ha completato una valutazione iniziale e una valutazione, lavorerà con te per sviluppare un piano di trattamento appropriato. Assicurati di lavorare a stretto contatto con il tuo PT per sviluppare obiettivi e porre domande se non capisci la tua diagnosi, prognosi o trattamento.
I componenti di un piano di trattamento di terapia fisica dopo una lesione del LCA includono, ma non sono limitati a:
- Controllo del dolore: Il tuo fisioterapista può utilizzare varie tecniche di trattamento per ridurre il dolore al ginocchio. Gli impacchi di ghiaccio possono essere utilizzati per ridurre il gonfiore e, occasionalmente, è possibile utilizzare TENS sul ginocchio per ridurre il dolore che si sente.
- Allenamento all'andatura: Se stai camminando con un dispositivo di assistenza come le stampelle, il tuo fisioterapista può insegnarti come usarle correttamente. Lui o lei può anche aiutarti a progredire dal camminare con le stampelle al camminare normalmente senza dispositivi di assistenza.
- Gestione del gonfiore: Il riso. principio è uno dei modi migliori per diminuire il gonfiore al ginocchio. Ciò comporta riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione del ginocchio.
- Migliorare la contrazione del quadricipite: Dopo una lesione del LCA, il muscolo quadricipite sulla parte superiore della coscia si spegne virtualmente e smette di funzionare correttamente. Uno degli obiettivi principali della terapia fisica dopo un infortunio al ginocchio è recuperare il normale controllo del quadricipite.Il fisioterapista può utilizzare una forma di stimolazione elettrica chiamata NMES o stimolazione russa per svolgere questo compito. Verranno prescritti anche esercizi di rafforzamento del quadricipite, come il sollevamento della gamba dritta.
- Esercizi di rafforzamento: Oltre a eseguire esercizi per rafforzare i quadricipiti, durante la riabilitazione ACL potrebbero essere necessari altri esercizi di rafforzamento per i muscoli posteriori della coscia e dei fianchi.
- Gamma di esercizi di movimento: Dopo una lacerazione del LCA, il dolore e il gonfiore al ginocchio possono limitare la mobilità del ginocchio. Gli esercizi ROM per le ginocchia come il pendio prono possono essere eseguiti per aiutare a migliorare e normalizzare la mobilità del ginocchio.
- Esercizi di equilibrio: Dopo un infortunio al ginocchio, potresti notare che stai avendo difficoltà a mantenere l'equilibrio appropriato sulla gamba ferita. Gli esercizi di equilibrio che utilizzano una tavola oscillante o una tavola BAPS possono essere necessari per riacquistare la normale propriocezione, o consapevolezza del corpo, dopo l'infortunio.
- Pliometria: Se hai intenzione di tornare a praticare sport di alto livello, il tuo piano di terapia fisica dovrebbe includere l'allenamento pliometrico. Imparare a saltare e atterrare correttamente può aiutarti a ritrovare la fiducia necessaria per tornare all'atletica.
Una delle componenti più importanti del tuo programma di riabilitazione ACL è imparare come prevenire futuri problemi al ginocchio. Assicurati di lavorare con il tuo fisioterapista per determinare le variabili che potrebbero aver contribuito al tuo infortunio e ideare una strategia di esercizio per prevenire un altro infortunio ACL.
E se il dolore al ginocchio persiste?
Se hai strappato il tuo ACL e hai seguito la terapia fisica per ripristinare la normale mobilità e funzione, ma continui ancora con la sensazione di instabilità, potresti dover prendere in considerazione un intervento chirurgico per riparare il tuo ACL. Dovresti parlare con il tuo medico per aiutarti a decidere il miglior corso di trattamento per il tuo ACL e per determinare se una riparazione chirurgica è una buona opzione per te. In generale, se desideri tornare a sport ad alta intensità che richiedono la corsa, l'arresto e l'avvio o il salto, potresti prendere in considerazione una riparazione ACL.
Se hai un intervento chirurgico al ginocchio, potresti trarre beneficio dalla terapia fisica prima e dopo una riparazione dell'ACL per aiutarti a tornare alla normale attività e funzione. Il tuo PT può aiutarti a guidarti attraverso il protocollo post-operatorio ACL per alzarti e muoverti rapido e sicuro.
Se ti sei infortunato al ginocchio e ti sei slogato l'ACL, potresti trarre beneficio dalla terapia fisica per migliorare il tuo ROM e la forza, ridurre il dolore e il gonfiore al ginocchio e aiutarti a tornare al livello precedente di funzione.