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Se hai difficoltà a perdere quei chili in più e provi abbuffate notturne indesiderate, ciò potrebbe essere dovuto a un disturbo alimentare del sonno. I tuoi sforzi di dieta e perdita di peso possono essere sabotati da questo assunzione compulsiva di calorie durante la notte. Impara come fermare queste abbuffate notturne dovute al mangiare durante il sonno e al ruolo di farmaci come l'Ambien e condizioni come l'apnea ostruttiva del sonno.Che cos'è il disturbo alimentare correlato al sonno?
Il disturbo alimentare correlato al sonno (SRED) è caratterizzato da un'alimentazione episodica involontaria ripetuta che si verifica durante il sonno notturno. È più di uno spuntino di mezzanotte e le persone con questo disturbo rimangono in gran parte addormentate mentre mangiano. Se la consapevolezza è presente, la persona non è in grado di fermare la compulsione a mangiare.
Il cibo che viene consumato può essere piuttosto insolito e spesso è ricco di calorie. Gli avanzi nel frigorifero possono essere mangiati. Possono essere consumati dessert interi. Possono anche essere preparati intrugli strani, inclusi panini con sale o zucchero, farina o persino lettiera per gatti e altre sostanze non commestibili. Il cibo viene consumato rapidamente e gli episodi di abbuffata durano in genere meno di 10 minuti. Gli episodi si verificano in genere di notte, ma possono verificarsi più di una volta durante la notte.
Come risultato di questi episodi di abbuffata, le persone colpite sono a rischio di lesioni durante la preparazione del cibo come ustioni, incendi o tagli. Inoltre, se consumano sostanze tossiche come prodotti per la pulizia possono essere avvelenati.
La mattina successiva dopo aver abbuffato una persona si sentirà piena e avrà uno scarso appetito. Di solito non c'è o solo un ricordo parziale degli eventi della notte, ma potrebbero svegliarsi e scoprire che la cucina è un disastro. Non solo questo comportamento abbuffato può portare a un aumento di peso indesiderato, ma può anche essere significativamente disturbante per il sonno. Le persone con SRED spesso lamentano un sonno ristoratore e un'eccessiva sonnolenza diurna.
Cause
La SRED si verifica più comunemente nelle donne e in genere inizia nei loro 20 anni. La sua causa non è nota. A volte si verifica in associazione con altri disturbi del sonno, tra cui:
- Sonnambulismo
- Disturbo periodico del movimento degli arti
- Sindrome delle gambe agitate
- Apnea ostruttiva del sonno
- Narcolessia
- Ritmo sonno-veglia irregolare
Inoltre, può essere indotto da alcuni farmaci come l'Ambien (zolpidem). Sembra che si manifesti più spesso in coloro che sono a dieta o limitano l'apporto calorico durante il giorno.
Diagnosi e trattamento
Se si sospetta un disturbo alimentare correlato al sonno, è necessario sottoporsi a una polisonnografia. Questo studio sul sonno mostrerà spesso frequenti eccitazioni confusionali che si verificano più spesso dal sonno a onde lente. Come affermato sopra, questo problema può essere innescato da altri disturbi del sonno e questi saranno identificati come parte dello studio. L'apnea notturna viene spesso identificata e il trattamento per questa condizione può essere d'aiuto.
Se viene diagnosticato SRED, sarà importante seguire le linee guida di base del sonno. È inoltre necessario rendere l'ambiente del sonno e la cucina un luogo sicuro. Ciò può comportare la creazione di oggetti non sicuri inaccessibili, inclusi coltelli, elettrodomestici e persino prodotti per la pulizia. Se durante lo studio del sonno viene identificato un disturbo del sonno, sarà necessario un trattamento separato. Inoltre, possono essere utili farmaci come clonazepam, levodopa o topiramato.
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