Massaggio

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Autore: Clyde Lopez
Data Della Creazione: 20 Agosto 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Novembre 2024
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Cos'è il massaggio?

Sfregare le aree che fanno male è una risposta umana naturale. Altri mammiferi hanno la stessa reazione. Il massaggio si basa sulla stessa idea: sfregare e manipolare i muscoli aiuta a ridurre il dolore e aiuta la guarigione.

Il massaggio è utile sia fisicamente che emotivamente. Lo sfregamento calma i dolori muscolari e scioglie le tensioni nel corpo e nella mente.

La massoterapia si è rivelata utile nel trattamento di:

  • Mal di schiena

  • Ansia

  • Ipertensione

  • Emicrania

  • Sintomi del tunnel carpale

  • Effetti collaterali del cancro e della terapia del cancro

Massaggiare muscoli e tessuti molli stimola i nervi. Inoltre aumenta il flusso sanguigno e allevia lo stress nei muscoli. Nel corso dei secoli si sono sviluppate molte tecniche di massaggio tra cui:

  • Massaggio svedese. Questa tecnica di massaggio prevede l'uso di tratti lunghi e fluidi. I colpi impastano e comprimono i muscoli con movimenti circolari profondi, vibrazioni e picchiettamenti.


  • Shiatsu. Questa forma giapponese di massaggio è una forma di digitopressione. Si tratta di esercitare pressione su alcuni punti chiave del corpo.

  • Massaggio tailandese. Questa tecnica di massaggio prevede anche l'uso dello yoga e di alcuni metodi della medicina tradizionale cinese.

I massaggi vengono solitamente effettuati in una stanza tranquilla, con musica di sottofondo rilassante. Una persona di solito si sdraia su un lettino da massaggio o su una poltrona da massaggio. Il massaggio utilizza un gruppo di tecniche manuali, costituite da pressioni fisse e mobili.

La massoterapia è regolata dalla legge con linee guida specifiche in 44 stati e nel Distretto di Columbia. Il National Certification Board for Therapeutical Massage and Bodywork (NCBTMB) ha stabilito standard di pratica e fornisce anche un esame di certificazione del consiglio.

Nel 2013, l'NCBTMB ha istituito la certificazione del consiglio di amministrazione. Questa è la più alta credenziale ottenibile oggi per i massaggiatori.

L'NCBTMB afferma che per ottenere la certificazione del consiglio di amministrazione, è necessario soddisfare questi requisiti:


  • Supera l'esame di certificazione del consiglio

  • Completa 750 ore di istruzione

  • Completa 250 ore di esperienza pratica professionale

  • Supera un controllo approfondito dei precedenti nazionali

  • Mantenere una certificazione CPR corrente

  • Accettare di sostenere gli standard di condotta e il codice etico dell'NCBTMB

  • Accetta di opporsi alla tratta di esseri umani