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Cos'è il massaggio?
Sfregare le aree che fanno male è una risposta umana naturale. Altri mammiferi hanno la stessa reazione. Il massaggio si basa sulla stessa idea: sfregare e manipolare i muscoli aiuta a ridurre il dolore e aiuta la guarigione.
Il massaggio è utile sia fisicamente che emotivamente. Lo sfregamento calma i dolori muscolari e scioglie le tensioni nel corpo e nella mente.
La massoterapia si è rivelata utile nel trattamento di:
Mal di schiena
Ansia
Ipertensione
Emicrania
Sintomi del tunnel carpale
Effetti collaterali del cancro e della terapia del cancro
Massaggiare muscoli e tessuti molli stimola i nervi. Inoltre aumenta il flusso sanguigno e allevia lo stress nei muscoli. Nel corso dei secoli si sono sviluppate molte tecniche di massaggio tra cui:
Massaggio svedese. Questa tecnica di massaggio prevede l'uso di tratti lunghi e fluidi. I colpi impastano e comprimono i muscoli con movimenti circolari profondi, vibrazioni e picchiettamenti.
Shiatsu. Questa forma giapponese di massaggio è una forma di digitopressione. Si tratta di esercitare pressione su alcuni punti chiave del corpo.
Massaggio tailandese. Questa tecnica di massaggio prevede anche l'uso dello yoga e di alcuni metodi della medicina tradizionale cinese.
I massaggi vengono solitamente effettuati in una stanza tranquilla, con musica di sottofondo rilassante. Una persona di solito si sdraia su un lettino da massaggio o su una poltrona da massaggio. Il massaggio utilizza un gruppo di tecniche manuali, costituite da pressioni fisse e mobili.
La massoterapia è regolata dalla legge con linee guida specifiche in 44 stati e nel Distretto di Columbia. Il National Certification Board for Therapeutical Massage and Bodywork (NCBTMB) ha stabilito standard di pratica e fornisce anche un esame di certificazione del consiglio.
Nel 2013, l'NCBTMB ha istituito la certificazione del consiglio di amministrazione. Questa è la più alta credenziale ottenibile oggi per i massaggiatori.
L'NCBTMB afferma che per ottenere la certificazione del consiglio di amministrazione, è necessario soddisfare questi requisiti:
Supera l'esame di certificazione del consiglio
Completa 750 ore di istruzione
Completa 250 ore di esperienza pratica professionale
Supera un controllo approfondito dei precedenti nazionali
Mantenere una certificazione CPR corrente
Accettare di sostenere gli standard di condotta e il codice etico dell'NCBTMB
Accetta di opporsi alla tratta di esseri umani