Contenuto
- Perché le persone usano il caffè al ganoderma?
- I vantaggi del caffè Ganoderma: può essere d'aiuto?
- Possibili effetti collaterali
- Una parola da Verywell
Al di là dello stimolante che fornisce il caffè, è una bevanda che i sostenitori affermano offre una serie di benefici per la salute ed è talvolta utilizzata da persone che vorrebbero ridurre l'assunzione di caffè ma aumentare i loro livelli di energia.
Sebbene ci sia un supporto scientifico per i benefici per la salute del Ganoderma lucidum fungo, i benefici del caffè Ganoderma non sono stati studiati.
Perché le persone usano il caffè al ganoderma?
I sostenitori affermano che il ganoderma può aumentare l'immunità, combattere l'affaticamento, migliorare la memoria, aumentare la resistenza energetica, abbassare il colesterolo, ridurre l'infiammazione, alleviare lo stress, invertire il processo di invecchiamento e stimolare la circolazione. Il ganoderma è anche pubblicizzato come una delle principali fonti di antiossidanti.
I vantaggi del caffè Ganoderma: può essere d'aiuto?
Ad oggi, nessuno studio scientifico ha testato gli effetti sulla salute del caffè al ganoderma. Tuttavia, la ricerca preliminare indica che il ganoderma assunto da solo può offrire alcuni benefici per la salute.
Ad esempio, una revisione del 2016 di cinque studi pubblicati in precedenza ha concluso che Ganoderma lucidum potrebbe essere utilizzato insieme al trattamento convenzionale a causa del suo potenziale per migliorare la risposta del tumore e stimolare l'immunità dell'ospite. Tuttavia, gli autori hanno concluso che non c'erano prove a sostegno dell'uso di Ganoderma lucidum come trattamento primario del cancro.
Inoltre, la ricerca mostra che bere caffè, in generale, può avere alcuni effetti benefici. Ad esempio, un consumo moderato di caffè può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare diverse malattie croniche (tra cui diabete, morbo di Parkinson e malattie cardiache).
Mentre Ganoderma lucidum a volte si dice che aiuti con la pressione alta e le malattie cardiache, una revisione Cochrane del 2015 non ha trovato prove a sostegno dell'uso di Ganoderma lucidum per il trattamento dei fattori di rischio cardiovascolare nelle persone con diabete di tipo 2.
Ganoderma lucidum può anche aiutare con l'energia e la fatica. Uno studio del 2018 lo ha rilevato Ganoderma lucidum combinato con un estratto di pollo ricco di antiossidanti ha aumentato le prestazioni muscolari e il recupero dell'esercizio nei topi. Un altro piccolo studio pubblicato nel 2018 ha rilevato Ganoderma lucidum riduzione della fatica nei volontari umani con sindrome da stanchezza cronica Sono necessarie ulteriori ricerche per supportare questi risultati preliminari.
Possibili effetti collaterali
Poco si sa sulla sicurezza del caffè al ganoderma. Tuttavia, il ganoderma può causare una serie di effetti collaterali, tra cui vertigini, disturbi di stomaco e irritazione della pelle. Dovresti parlare con il tuo medico prima di provare il caffè al ganoderma, in particolare se prendi farmaci per la pressione sanguigna, anticoagulanti, antipiastrinici o antitumorali.
Inoltre, consumare troppa caffeina può accelerare la frequenza cardiaca, interrompere il sonno, turbare lo stomaco e aggravare alcuni problemi di salute mentale (come l'ansia).
Ci sono stati alcuni casi clinici di persone che hanno sviluppato epatite dopo l'uso di Ganoderma lucidum prodotti.
Inoltre, tieni presente che gli integratori a base di erbe e dietetici non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti come lo sono i farmaci da prescrizione. In alcuni casi, è stato riscontrato che i prodotti venduti ai consumatori contengono ingredienti non elencati sull'etichetta, con conseguenti effetti nocivi.
Se scegli di utilizzare un integratore di ganoderma, cerca un prodotto che contenga un sigillo di approvazione di un'organizzazione di terze parti che fornisce test di qualità. Queste organizzazioni includono U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com e NSF International. Un sigillo di approvazione da una di queste organizzazioni non garantisce la sicurezza o l'efficacia del prodotto, ma fornisce la garanzia che il prodotto è stato fabbricato correttamente, contiene gli ingredienti elencati sull'etichetta e non contiene livelli nocivi di contaminanti.
Una parola da Verywell
Anche se puoi goderti il gusto leggermente amaro del caffè al ganoderma, non fare ancora il pieno. C'è ancora molta ricerca da fare Ganoderma lucidum e i suoi effetti sulla salute in studi clinici su larga scala (il tipo di prova che vogliamo vedere per mettere il pieno in un trattamento). Se stai ancora considerando di fare del caffè al ganoderma una parte regolare della tua dieta, assicurati di parlare prima con il tuo medico per discutere se è giusto per te.