Contenuto
- Il nastro kinesiologico è solo un nastro atletico di fantasia?
- Cosa fa
- Tipi e marche
- Usi specifici
- Il nastro kinesiologico funziona davvero?
Il taping kinesiologico è una modalità di trattamento specifica che il fisioterapista può utilizzare. Si tratta di posizionare strisce di nastro adesivo speciale sul corpo in direzioni specifiche per migliorare la mobilità e sostenere articolazioni, muscoli e tendini.
Il nastro kinesiologico è stato sviluppato negli anni '70 da un chiropratico di nome Dr. Kenso Kase, DC.Ha scoperto che l'uso di un nastro flessibile che imbriglia l'interfaccia tra la pelle e i muscoli potrebbe fornire effetti di lunga durata per i suoi pazienti. Ha sviluppato molte delle tecniche utilizzate nel taping kinesiologico oggi e ha anche il suo marchio di nastro chiamato Kinesiotape.
Il nastro kinesiologico è solo un nastro atletico di fantasia?
Mentre il nastro kinesiologico sembra molto simile a una forma di fantasia di nastro atletico, ci sono molte differenze tra i due. Il nastro atletico viene utilizzato per il supporto e per limitare il movimento, mentre il nastro kinesiologico viene utilizzato per facilitare il movimento e inibire il dolore e lo spasmo. Il nastro kinesiologico è un materiale flessibile che si muove quando ti muovi; il nastro atletico è relativamente rigido. Il nastro kinesiologico aiuta a migliorare il trasporto linfatico e ad aumentare la circolazione. La natura strettamente vincolante del nastro atletico serve a diminuire la circolazione.
Nastro kinesiologico
Utilizzato per facilitare il movimento e inibire il dolore
Flessibile
Può migliorare la circolazione
Utilizzato per il supporto e per limitare il movimento
Inflessibile
Diminuisce la circolazione
Cosa fa
Il nastro kinesiologico svolge diverse funzioni quando applicato. Il tuo fisioterapista eseguirà una valutazione e una valutazione per determinare il miglior uso del nastro kinesiologico per la tua condizione. Lui o lei valuterà se il nastro è anche necessario per te o se ci sono controindicazioni all'uso del nastro.
Esistono diverse teorie su come funziona il nastro kinesiologico. In primo luogo, si pensa che modifichi l'input propriocettivo del sistema nervoso sensoriale nei muscoli, nelle articolazioni e nella pelle. Si pensa che il nastro migliori l'interazione tra la pelle e le strutture sottostanti per aiutare a ripristinare i circuiti di questa parte di il sistema nervoso con conseguente miglioramento dell'attivazione e delle prestazioni muscolari.
Si ritiene inoltre che il nastro kinesiologico inibisca i nocicettori, o vie del dolore, nei muscoli, nella pelle e nelle strutture articolari. Si ritiene che la diminuzione dell'input doloroso al cervello normalizzi il tono muscolare, con conseguente diminuzione del dolore e dello spasmo muscolare.
In generale, si pensa che il nastro kinesiologico aiuti a creare equilibrio nei circuiti neurali di muscoli, tendini, articolazioni e pelle. Si pensa che questo funzioni per ridurre il dolore, diminuire il gonfiore e migliorare le prestazioni e la funzione muscolare.
Si pensa anche che il nastro kinesiologico riallinea le posizioni delle articolazioni e può anche essere utile nel rimodellamento dei tessuti di collagene come nella gestione del tessuto cicatriziale.
Tipi e marche
Ci sono oltre 50 diversi tipi e marche di nastri kinesiologici oggi sul mercato come Kinesiotape, KT Tape o RockTape. Alcuni nastri specifici sono progettati per le prestazioni sportive e altri sono progettati per il linfedema e la gestione del gonfiore.
Il tuo fisioterapista può aiutarti a decidere quale nastro è meglio per la tua condizione specifica.
Usi specifici
Ci sono molti usi diversi per il nastro kinesiologico. Il tuo fisioterapista può valutare la tua situazione attuale e il tuo infortunio per decidere il miglior uso del nastro. Lui o lei può anche insegnarti come tagliare i tipi base di strisce da usare per la tua condizione. Alcuni usi comuni del nastro kinesiologico includono:
- Facilitazione: Il nastro kinesiologico può essere utilizzato per aiutare a migliorare i modelli di contrazione e attivazione muscolare. Questo può portare a un tono muscolare normalizzato e può anche aiutare a migliorare le prestazioni atletiche.
- Inibizione e gestione del dolore: Il nastro kinesiologico può essere utilizzato per ridurre il dolore e lo spasmo muscolare che possono verificarsi dopo un infortunio. Può aiutare a ridurre l'input nocicettivo al cervello che può aiutare a diminuire la protezione muscolare e lo spasmo protettivo.
- Supporto e stabilità: Se hai una condizione che richiede il mantenimento in posizione di un'articolazione specifica, il taping kinesiologico potrebbe essere adatto a te. Condizioni come la sindrome da stress femoro-rotulea, la sindrome da attrito della banda ileotibiale o l'instabilità della spalla possono trarre vantaggio dal supporto extra fornito dal nastro kinesiologico. Il nastro può supportare la tua articolazione pur consentendo il movimento.
- Gestione del gonfiore: Se hai subito un infortunio o hai subito un intervento chirurgico che si traduce in un aumento del gonfiore, il nastro kinesiologico può aiutare a ridurre il gonfiore diminuendo la pressione tra la pelle ei tessuti sottostanti. Questo fornisce un percorso per i liquidi in eccesso che si sono accumulati dopo la lesione da attraversare. Il nastro kinesiologico viene talvolta utilizzato nella gestione del linfedema o per le contusioni superficiali.
- Gestione del tessuto cicatriziale: Dopo un intervento chirurgico o un trauma, potresti avere una cicatrice sull'area che è stata ferita. A volte il tessuto sotto la cicatrice si lega alla pelle e alla fascia sottostante. Questo tessuto cicatriziale può limitare la tua normale mobilità e la tua mobilità. Il nastro kinesiologico può essere utilizzato per tirare delicatamente il tessuto cicatriziale, fornendo un allungamento a bassa intensità e di lunga durata al collagene stretto che costituisce il tessuto cicatriziale.
Il nastro kinesiologico funziona davvero?
Poiché il taping kinesiologico è un concetto relativamente nuovo e innovativo nel campo della terapia fisica, è ancora necessaria molta ricerca per comprendere i meccanismi di come funziona il nastro e se è veramente all'altezza delle sue affermazioni.
Studi recenti hanno dimostrato che l'uso del nastro kinesiologico può migliorare le contrazioni muscolari nel vasto mediale, una parte specifica del muscolo quadricipite responsabile del controllo della posizione della rotula.
Uno studio ha dimostrato una migliore mobilità della parte bassa della schiena subito dopo l'applicazione del nastro kinesiologico, un altro studio ha mostrato miglioramenti a breve termine nel dolore al collo e nel movimento cervicale in pazienti con lesioni da colpo di frusta che hanno utilizzato il nastro kinesiologico.
Per supportare l'uso del nastro kinesiologico per migliorare le prestazioni atletiche, RockTape ha condotto uno studio su 5 ciclisti e ha scoperto che si sono comportati meglio del 2-6% con l'applicazione del nastro kinesiologico (in particolare RockTape) rispetto al non utilizzo del nastro. Ovviamente lo studio è carico di pregiudizi, in quanto sponsorizzato da RockTape, composto da soli 5 atleti, e non c'era un gruppo di controllo.
Altri studi hanno esaminato l'effetto del taping kinesiologico e del dolore, del gonfiore e del miglioramento della mobilità con risultati diversi.
In conclusione: la giuria è ancora fuori dal taping kinesiologico e c'è ancora molto lavoro da fare.
Una parola da Verywell
Se hai una lesione che provoca dolore, gonfiore, perdita di movimento o spasmo muscolare, il fisioterapista potrebbe consigliarti di usare il nastro kinesiologico per trattare il tuo problema. Lui o lei dovrebbe insegnarti il nastro e aiutarti a stabilire obiettivi e aspettative realistici riguardo all'uso del nastro kinesiologico.