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Le lesioni da stress ripetitivo includono un ampio gruppo di condizioni che colpiscono principalmente i tessuti molli, inclusi nervi, tendini, legamenti e muscoli. Le lesioni da stress ripetitivo sono causate da movimenti ripetuti eseguiti nel corso del normale lavoro o delle attività quotidiane. Le lesioni da stress ripetitivo sono anche chiamate disturbi da trauma cumulativo, disturbi del movimento ripetitivo e sindromi da uso eccessivo.Le lesioni da stress ripetitivo possono includere:
- Sindrome del tunnel carpale
- Borsite
- Tendinite
- Epicondilite (gomito del tennista)
- Cisti gangliari
- Tenosinovite
- Dito sul grilletto
Cause
Le lesioni da stress ripetitivo sono causate da:
- troppe ripetizioni ininterrotte di un'attività o di un movimento
- movimenti innaturali o goffi come torcere il braccio o il polso
- sforzo eccessivo
- postura scorretta
- affaticamento muscolare
Siti comuni di lesione
Le lesioni da stress ripetitivo si verificano più comunemente in:
- mani
- dita
- pollici
- polsi
- gomiti
- le spalle
Le lesioni da stress ripetitivo possono anche influenzare:
- collo
- indietro
- fianchi
- ginocchia
- piedi
- gambe
- caviglie
Segni e sintomi
Le lesioni da stress ripetitivo sono spesso caratterizzate da:
- dolore
- formicolio
- intorpidimento
- gonfiore o arrossamento visibile della zona interessata
- perdita di flessibilità e forza dell'area interessata
Alcune persone potrebbero non avere segni visibili di lesioni, sebbene possano avere difficoltà a svolgere le normali attività. Ma, nel tempo, lesioni da stress ripetitivo possono causare danni temporanei o permanenti ai tessuti molli del corpo, come ad esempio:
- muscoli
- nervi
- tendini
- legamenti
Le lesioni da stress ripetitivo possono anche causare la compressione dei nervi o dei tessuti.
Chi è interessato
In genere, le lesioni da stress ripetitivo colpiscono le persone che svolgono compiti ripetitivi, come:
- lavoro in catena di montaggio
- confezionamento della carne
- cucire
- suonare strumenti musicali
- lavoro al computer
- carpenteria
- giardinaggio
- tennis
Opzioni di trattamento
Il trattamento per le lesioni da stress ripetitivo di solito include la riduzione o l'arresto dei movimenti che causano i sintomi. Le opzioni di trattamento delle lesioni da stress ripetitivo possono includere anche:
- fare delle pause per dare all'area interessata il tempo di riposarsi
- adottando esercizi di stretching e rilassamento
- applicare ghiaccio sulla zona interessata per ridurre il dolore e il gonfiore
- usando farmaci come:
- antidolorifici
- corticosteroidi
- FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei)
- le stecche possono essere in grado di alleviare la pressione sui muscoli e sui nervi
- la terapia fisica può alleviare il dolore e il dolore ai muscoli e alle articolazioni
- In rari casi, può essere necessario un intervento chirurgico per alleviare i sintomi e prevenire danni permanenti.
Alcuni datori di lavoro hanno sviluppato programmi ergonomici per aiutare i lavoratori a regolare il ritmo di lavoro e predisporre le attrezzature per ridurre al minimo i problemi.
Prognosi
La maggior parte delle persone con lesioni da stress ripetitivo si riprende completamente e può evitare un nuovo infortunio:
- cambiando il modo in cui eseguono movimenti ripetitivi
- cambiando la frequenza con cui li eseguono
- cambiando la quantità di tempo che riposano tra i movimenti.
Senza trattamento, lesioni da stress ripetitivo possono provocare lesioni permanenti e la completa perdita di funzionalità nell'area interessata.
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