Contenuto
- Considera le tue opzioni
- Pensa ai tuoi valori e obiettivi
- Metti alla prova la tua decisione
- Sviluppa un piano d'azione
- Condividi le tue decisioni
Inoltre, le persone che lavorano a stretto contatto con i loro medici per prendere decisioni sulla salute sono più felici delle loro cure e dei risultati che ottengono. Di conseguenza, è importante che tu prenda parte attiva in ogni decisione riguardante la tua salute. Essere coinvolti attivamente ti assicura di ottenere le cure che desideri.
Nel complesso, per prendere decisioni sagge sulla salute, è necessario considerare i seguenti quattro principi:
- I pro e i contro di ogni opzione
- I rischi di ogni opzione
- Il costo di ogni opzione
- Le tue preferenze personali
Ecco come affrontare al meglio ogni principio in modo completo e prendere la migliore decisione possibile per te o per il tuo familiare.
Considera le tue opzioni
Quando il medico suggerisce un intervento chirurgico, un nuovo farmaco, un esame medico o qualsiasi altro tipo di cura, chiedi sempre il motivo. Quali sono gli obiettivi del trattamento del tuo medico e cosa succederà se scegli di non seguire i suoi consigli? Ci sono altre opzioni oltre a quelle che consiglia? Quali sono i rischi legati alla procedura o agli effetti collaterali? I rischi superano i benefici? Quante probabilità ci sono che questo percorso risolva il problema? Quanto costa ciascuna opzione?
Dopo aver posto tutte le tue domande, informa il tuo medico che hai bisogno di tempo per pensare alle tue opzioni. Fissa un appuntamento per incontrarti di nuovo. Quindi fai una piccola ricerca per conto tuo. Informazioni su ciascuna opzione utilizzando le risorse disponibili dalla libreria, dagli amici e da siti Web affidabili. Assicurati solo che le informazioni che raccogli siano basate su solide ricerche mediche. Di solito, un singolo studio o fatti pubblicati da un'azienda che trarrebbe vantaggio dalla scelta del loro prodotto non sono risorse utili.
La chiave è raccogliere quante più informazioni possibile. Non è che non ti fidi del tuo medico, l'obiettivo è che tu capisca completamente cosa comporta la sua raccomandazione in modo da poter prendere una decisione informata. Tieni presente che la maggior parte dei farmaci ha effetti collaterali, i test medici possono dare risultati falsi e la chirurgia comporta quasi sempre una sorta di rischio. Considerare tutte le tue opzioni aiuterà te e il tuo medico a prendere la decisione giusta per te.
Pensa ai tuoi valori e obiettivi
Ora che sei dotato di tutto ciò che devi sapere sulla tua condizione e sulle tue possibili opzioni di trattamento, è tempo di considerare ciò che è importante per te. Come ti senti riguardo alle opzioni che ti sono state date? C'è un'opzione che ha più senso per te dell'altra? Idealmente, vuoi basare la tua decisione sull'opzione che è più probabile che porti a un risultato in linea con i tuoi valori e obiettivi.
Un modo per restringere la scelta è fare un elenco dei pro e dei contro di ciascuna opzione. Potresti condividere questo elenco con il tuo medico per assicurarti di aver ricordato tutto correttamente. Può anche inserire ulteriori informazioni che potresti non avere nel tuo elenco.
Per molte persone che devono prendere importanti decisioni sulla salute, i loro obiettivi e valori sono importanti tanto quanto i fatti medici. Determina ciò che conta di più per te e identifica chiaramente il risultato desiderato. In questo modo ti assicuri che le tue decisioni siano basate sulle tue scelte individuali e non sugli obiettivi di qualcun altro.
Tieni presente che è normale che le persone valutino le cose in modo diverso. Quindi non sentirti in dovere di cedere alle pressioni familiari quando prendi una decisione sulla tua assistenza sanitaria. Sai cosa è giusto per te. Alcune persone sono disposte a sottoporsi a un intervento chirurgico molto rischioso se risolverà il problema, mentre altre persone sono più disposte a sopportare un po 'di dolore se questo significa evitare un intervento chirurgico. La chiave è scegliere l'opzione che meglio si adatta ai tuoi obiettivi. Ricorda, la chiave di ogni saggia decisione sanitaria è valutare i tuoi valori e obiettivi rispetto alle opzioni di trattamento medico disponibili e scegliere di conseguenza.
Metti alla prova la tua decisione
Una volta che hai fatto la tua scelta, aiuta a scrivere le tue aspettative. Spiega come vedi progredire il tuo trattamento e cosa prevedi che sarà il risultato. Quindi, condividi questo documento con il tuo medico. Chiedigli se le tue aspettative sono ragionevoli. Può anche riempire eventuali buchi in cui potrebbero mancare informazioni. Può anche correggere eventuali ipotesi sbagliate.
Assicurati di comprendere completamente gli effetti collaterali, il dolore, i tempi di recupero, i costi e il risultato a lungo termine della scelta che hai fatto. Determina se questa decisione ti sembra ancora giusta. Chiediti se ha ancora senso per te e se questa è la strada che vuoi prendere. Non sentirti male se cambi idea. Prendere decisioni importanti sulla salute spesso non è facile. Prenditi il tuo tempo e fai ciò che ti sembra giusto. Puoi esplorare diverse opzioni prima di stabilirti finalmente su quella che ha più senso per la tua situazione.
Sviluppa un piano d'azione
Dopo che tu e il tuo medico avete preso una decisione, scopri cosa puoi fare lungo il percorso per assicurarti di ottenere il miglior risultato possibile. Hai bisogno di seguire una certa dieta? L'esercizio è una buona idea? Cosa puoi fare per assicurarti di ottenere il miglior risultato possibile dal tuo trattamento?
Annota ciò che devi fare e qualsiasi passo successivo da compiere. Mettilo insieme in un piano che abbia senso per te. Ad esempio, lavori meglio con gli obiettivi settimanali o preferisci guardare al quadro generale? Scegli quello che funziona meglio per te. Assicurati solo di avere tutto per iscritto.
Inoltre, pensa positivamente alla tua decisione e segui i consigli del tuo medico lungo la strada. Vuoi essere sicuro di fare la tua parte per assicurarti che il tuo piano di trattamento realizzi ciò che dovrebbe. Sii aperto a apportare modifiche lungo il percorso, se necessario. A volte le cose non vanno esattamente come previsto, quindi potrebbe essere necessario adeguarsi a piccoli segnali acustici sulla strada. Ricorda però che quando condividi la decisione, condividi anche il risultato.
Condividi le tue decisioni
Un passaggio finale nel processo decisionale è condividere i tuoi desideri e la documentazione con gli altri. Devi essere sicuro che i tuoi cari, gli operatori sanitari e l'avvocato sappiano quali scelte hai fatto e come vuoi procedere. Di conseguenza, assicurati di condividere il tuo piano d'azione con tutti.
Questo passaggio è importante per garantire che i tuoi desideri vengano esauditi se non sei in grado di prendere ulteriori decisioni lungo la strada. Inoltre, questo documento consente a coloro che si prendono cura di te di sapere senza alcuna incertezza quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine.
Un avvocato può preparare qualsiasi documento legale di cui potresti aver bisogno. Questi documenti includono un testamento biologico, procura durevole, procura sanitaria e qualsiasi altra cosa che potrebbe suggerire. Alcune persone scelgono di avere un DNR (o "non rianimare"). La documentazione scritta ti protegge e rende molto difficile per chiunque agire contro i tuoi desideri.